Što učiniti nakon raskida? 16 smirujućih trikova za srce kako bi se brže zacijelilo

Nitko nije rekao da su proboji lako. Ako ništa drugo, sisaju. To ne znači da ne možete nastaviti živjeti svoj život. Vrijeme je da znate što učiniti nakon raspada.

Dakle, odbačeni ste. Pa, pridruži se klubu! Mislim da su svi doživjeli barem jedan srčani udar u svom životu. Ako ste se odlučili ne vratiti zajedno, postoji samo jedno: krenuti dalje. Ovo je što učiniti nakon puknuća kako biste izliječili vaše slomljeno srce.

Znam da vam svi kažu da ćete biti dobro. Do neke mjere su u pravu. Bit ćeš dobro. Ali ponovno se osjećati dobro, neće se dogoditi preko noći. Trebat će vremena.

Bez obzira s kim ste raskinuli, ovo je netko s kime ste proveli dobar dio vremena. Netko koga si volio.

Što učiniti nakon raspada

Ali kad je riječ o rješavanju provale, vani su tona savjeta. I sve vam govori različite stvari. Sve te informacije mogu postati neodoljive.

Odbijate li? Provodite li vrijeme sami? Ili idete na zabavu kao što se nikada ranije niste zabavili? Nema pravog odgovora.

Na kraju dana slušajte svoje tijelo i crijeva. Reći će vam kad budete spremni izaći i upoznati nove ljude. Ali ako se osjećate zaglavili, ne brinite. Svima nam treba malo smjernica što učiniti nakon proboja.

# 1 Zaviči. Znam da se želiš samosažaliti i znaš što bi trebao. Odvojite malo vremena za sjedenje sa sobom i dobro zaplakati. Iako se ljudi ne savjetuju protiv toga, trebate pokrenuti postupak tugovanja. Ako emocije držite u sebi, neće vam uopće pomoći. Dakle, dobro plači kad se osjećaš tako.

# 2 Riješite se stvari svog bivšeg. Ne morate ih paliti u vatri. Naravno, možete i ako želite, ali odlaganje u kutiju je također u redu. Međutim, ako želite raspolagati njihovim stvarima, učinite to. Ono što je važno jest da uklonite sve predmete koji vas zasad podsjećaju na njih.

# 3 Iskrivi to. Tako je. Iskrivi to. Naravno, potrudite se to učiniti u privatnosti vlastitog doma. Ali vrištanje može osloboditi puno popuštene napetosti i stresa. Ponekad zapisivanje stvari ili vježbanje nije dovoljno. U tom slučaju izvikujte.

# 4 Izbjegavajte drastične promjene. Da, znam da mislite da bi brijanje glave bila sjajna ideja, ali zašto ne biste malo odložili to. Nikad ne biste trebali donositi drastične odluke kada ste osjećajni. Pričekajte nekoliko tjedana dok se ne osjećate jasnije u glavi. Ne želite učiniti nešto drastično i odmah požalite.

# 5 Napišite pismo svom bivšem. Ne morate im ih slati. Ali pisanje pisma pomoći će vam da se zatvorite. To neće biti lako. Vjerojatno ćete mu odmrzavati lice, ali to je u redu. U pismu im napišite sve što ste im željeli reći. Jednom kad završite, osjećat ćete se deset kilograma lakšim.

# 6 Znojite ga. Kad procesirate raskid, osjećat ćete puno pomiješanih emocija, što znači da ćete se naći pod stresom i ljuti. Možda se pitate zašto ne ozdravljate ili što nakon raskida jednostavno prevladati bivšeg. Najbolji način da se ta energija kanalizira kroz rad. Idite u šetnju, isprobajte jogu, dižite tegove, nije važno što radite. Odaberite aktivnost zbog koje ćete potrošiti energiju i čuvati zen.

# 7 Provedite vrijeme s voljenim osobama. Vaši prijatelji i obitelj su ljudi koji vas istinski vole i podržavaju bez obzira kroz što prolazite. Trebate se okružiti tim ljudima. Trenutno je osjetljivo vrijeme i morate vidjeti da vaš partner nije jedini koji vas voli.

# 8 Putujte. Ne morate ludo putovati, ali provedite neko vrijeme putujući po svojoj zemlji. Promjena krajolika može vam pomoći da stvari postanete perspektivne; zbog čega se osjećate živim za budućnost. Plus, nikad ne znate s kim ćete se upoznati.

# 9 Druženje s prijateljima. To ne znači da trebate da se napijete, ali to znači da biste se trebali družiti s prijateljima i dobro se provoditi. Idite na kućnu zabavu, idite na ples u klub, provedite večer filma. Što god da je, provedite vrijeme s prijateljima i podijelite malo smijeha.

# 10 Izbrišite s društvenih medija. Znam da ih želiš prestrašiti i razgovarati s prijateljima, ali nemoj. Morate ih izbrisati iz svega. Ako ne, trebat će im dvostruko duže da ih nadvladamo. Teško će ih izbrisati, ali vjerujte mi, to će napraviti svijet.

# 11 Uzmi si vremena. Ne trebate imati novog partnera za tjedan dana ili se vjenčati sljedeći mjesec. Iako se možda osjećate kao da želite zaroniti u novu vezu, uzmite vremena kada tugujete. Ovo nije nešto od čega ćete se oporaviti preko noći. Proći će mjeseci, dok se opet ne počnete osjećati.

# 12 Isprobajte novi hobi. Ovo je sjajno vrijeme za ulaganje u sebe. Provedite ovo vrijeme fokusirajući se čisto na sebe. Isprobajte nove hobije i otkrijte nove interese. Tko zna kamo će vas odvesti. Život je avantura, a sada je vrijeme da istražite sami.

# 13 Idite s toka. Doživjet ćete širok raspon emocija, ali ono što je važno jeste da idete s tokom. Ne pokušavajte se spriječiti da nešto osjetite. Umjesto toga, pustite da vas emocije zadrže i obrađujte ih dok idete.

# 14 Ne žurite sa izlascima. Mnogi ljudi pogriješe što su požurili u novu vezu, a da ne procesuiraju svoj posljednji raskid. To će samo dovesti do katastrofe. Možda mislite da će vam nova veza pomoći da nastavite dalje, ali neće. Jednom kada se ova nova veza okonča, doći će do velikog raspada. Dajte si vremena da tugujete.

# 15 Učini kako treba. Ako želite ostati kod kuće, onda ostanite kod kuće. Ako želite izaći, onda izađite. Iako vas prijatelji mogu pokušati natjerati da činite stvari, ne činite ništa zbog čega se osjećate nelagodno. Znate svoje tijelo i osjećaje bolje nego bilo tko drugi. Slušajte sebe.

# 16 Oprosti i kreni dalje. Trebat će neko vrijeme da se dođe do ove točke. Ali na kraju ćete trebati oprostiti partneru i nastaviti sa svojim životom. Pustiti nekoga nije lako, ali to trebate učiniti za vas.

Prekidi sisaju. Ali ne bi trebao prestati živjeti svoj život. Ako želite obraditi raskid i emocionalno krenuti dalje, isprobajte ove savjete što učiniti nakon proboja.