Zašto sam tako emotivan? znanost ima odgovore koje možda ne očekujete

Kad je riječ o emocionalnoj osobi, moglo bi joj se činiti puno više nego što shvaćate. Ako se ikada zapitate, "zašto sam tako emotivan?" evo zašto.

Imati emocije je normalno - očito. Ali neki ljudi imaju tendenciju biti daleko emotivniji od drugih. Te ljude su često nazivali "plač bebama" kad smo bili mali i dok smo rasli, te ljude su tada nazivali "nezrelim". Ti se ljudi vjerojatno često pitaju: "Zašto sam tako emotivan?"

Istina je, ne mogu si pomoći. To ima puno više veze sa znanošću i genetikom nego sa bilo čim drugim. Za one od vas koji kažu da izrazito emocionalni ljudi trebaju rasti „deblju kožu“, to možda i nije tako jednostavno.

U redu je biti emotivan i pokazati ljudima svoju stranu

Nema apsolutno Ništa pogrešno u pokazivanju svojih emocija. Svi ih imaju. Samo zato što neki odluče sakriti tu svoju stranu ne znači da bi trebali i ako to ne želite. Ljudsko je doživjeti emociju.

Dakle, ako ste tužni - onda se osjećajte tužno! Plači ako moraš. Nemojte se ispričavati kako se osjećate ili zbog onoga što ste. Posjedovati ga. Ta vaša emocionalna strana možda je ono u što se netko jednog dana zaljubi.

Zašto sam toliko emotivan - što znanost ima reći o vašim osjećajima

Emocije imaju sve veze s vašim mozgom i njegovom kemijom. Stoga zapravo ne možete učiniti ništa o tome da budete stvarno osjećajna osoba. Naravno, možete vježbati skrivanje tih emocija, ali to nije uvijek zdravo.

# 1 Nisi. Mnogi se ljudi u zapadnim društvima mogu osjećati kao da su „previše emocionalni“ temeljeni na društvenom standardu. Često se misli da muškarci ne bi trebali imati previše "osjećaja" i da je prihvatljivije da su žene pretjerano emotivne.

Ali u stvarnosti možda uopće niste previše emotivni. Ono što osjećate moglo bi biti u potpunosti prosječno. To stvarno ovisi o vašoj kulturi i onima oko vas.

# 2 Hormoni. Ako imate hormonsku neravnotežu, počet ćete se osjećati vrlo emocionalno. Stereotip o tome da su žene vrlo emotivne u doba razdoblja izumljen je jer im hormoni fluktuiraju za to vrijeme.

Stoga su žene za to vrijeme posebno osjetljivije. Međutim, vaši hormoni mogu varirati iz više razloga. Ponekad ne jedete dovoljno masnoće, a drugi put se možda imate problema s njima. Suština je da, ako se nasumično osjećate vrlo emocionalno, možda su odgovorni i vaši hormoni.

# 3 Genetika. Mogla bi biti samo osjetljiva osoba. To nikako nije loše. To samo znači da genetski, osjećaje osjećate na dubljoj razini od ostalih ljudi. Ili možda više izražavate svoje emocije od drugih ljudi, čak i ako ih osjetite na istoj razini.

Ako su članovi vaše obitelji na isti način, onda ste upravo takvi. Napravili ste se od emocionalnije osobe i stvarno s vama zapravo ništa nije u redu. Prigrlite svoju emocionalnu stranu!

# 4 Ne spavate dovoljno. Znam da smo svi vidjeli malu djecu koja se nisu uspavala. Oni se nakažu i bace groznicu i plaču na dimiju jer jednostavno nisu dovoljno spavali.

Vjerovali ili ne, ljudi su na isti način. Ako često spavate manje od 7 sati spavanja i pitate se "zašto sam tako emotivan?" to je zbog toga. Vašem mozgu treba vremena da se odmori i oporavi. Ako to ne može, neće moći obraditi emocije isto. AKA, vrlo lako ćete biti jezivi i tužni.

# 5 Prošli ste kroz nešto traumatično. Oni koji su doživjeli traumu često mogu biti krajnje emocionalni ljudi. To se često događa zbog problema s PTSP-om. Njihove se emocije pokreću daleko lakše i to ih tjera da ponovo prožive određene strahote.

Ako vam se to čini poput vas, postoji puno mogućnosti za pomoć. Ako posjetite zdravstvenog radnika, možete vam pomoći na dobrom putu u rješavanju vašeg PTSP-a.

# 6 Možda imate tjeskobu. Oni s anksioznošću su obično puno emotivniji od ostalih ljudi. To je uglavnom zbog toga što njihovi umovi prolaze kroz različite mogućnosti i ishode - svi koji pružaju različit emocionalni odgovor.

Kad je netko generalizirao anksioznost, uvijek razmišlja o mogućim ishodima. Zbog toga mogu proći kroz brojne različite potencijalne osjećaje, ovisno o ishodu u kojem se vizualiziraju.

# 7 Izloženi ste drugim vrlo emotivnim ljudima. Ljudi su zarazni. Njihove su emocije zarazne. To se kaže, ako ste uvijek oko ljudi koji su obično više emocionalni i osjetljivi, malo ćete se odlučiti za to.

Počet ćete postati empatičniji i to će vam definitivno donijeti osjećaj kao da ste postali emotivniji. Nije nužno da jeste, već je više kao da se odnosite prema emocionalnijim ljudima.

# 8 Pretjerano ste pod stresom. Stres, baš kao i nedostatak sna, definitivno može promijeniti vaše emocije. Ne samo da ćete postati razdražljiviji, već će i vaše emocije znatno fluktuirati. Preciznije, ljutiti ćete se i tužiti puno lakše nego što bi inače bili.

Da biste se mogli nositi s tim, pronađite zdravo mjesto za taj stres. Redovito vježbanje, bavljenje opuštajućim hobijem, pa čak i povremena masaža mogu vam puno lakše upravljati stresom.

# 9 Ne jedeš dobro. Ako ste mislili da hrana ne utječe na to kako se osjećate, slijedi vam još jedna stvar. Ono što jedete ima veliku ulogu kada je u pitanju koliko ste emotivni kao osoba. Ako ne jedete dobro - kao u hrani, ne jedete zdravu hranu - osjećat ćete se više emocionalno.

To je zato što ne dobivate dovoljno hranjivih sastojaka. Kad vaše tijelo ne dobije ono što treba za funkcioniranje, ne radi ispravno. To znači da trebate jesti dovoljno hrane i prave vrste hrane kako biste stabilizirali svoje raspoloženje.

# 10 Mogli biste biti depresivni. Biti vrlo emotivan velik je znak depresije. Pored ostalih znakova, ako se ne možete nositi sa fluktuacijama svojih emocija, potražite stručnu pomoć. Postoji puno opcija kada se uspješno rješava depresije.

Biti stvarno emotivan obično znači samo da ste stvoreni na taj način. Nema tu ništa loše i često nema potrebe za brigom. Ali ako se zapitate: "Zašto sam tako emotivan?" cijelo vrijeme ti bi vam odgovori mogli pomoći da shvatite što se događa.