12 sigurnih i prirodnih načina za povećanje vašeg libida

Stvari označene u odjelu spavaće sobe? Ne možete ispuniti svoju prirodnu ulogu super studa zbog propadajućeg libida? Čitajte dalje da biste stvari vratili na pravi put.

Bez obzira jeste li tip ili djevojka, nizak libido uvijek će negativno utjecati na vaš osobni život. Zašto? Budući da nizak libido izjednačuje s manje seksa, a budući da seks ima dokazane fiziološke, psihološke i emocionalne koristi, tada biste se trebali zapravo nadati tome da biste ga imali što više.

Ali ako ga ne želite, teško je natjerati ga na to. Dovedite u jednadžbu partnera koji se počinje pitati zašto ne možete reagirati na prigodu baš onako kako bi željeli, a dodani pritisak samo pogoršava stvari.

Problemi s muškim libidom

Kao što je već rečeno, nizak libido može biti problem za oba spola, ali za muškarca nema mogućnosti „leći i razmišljati o Engleskoj“. Naši problemi s libidom mogu, a često to rezultiraju, određenim mehaničkim kvarovima. Ne možemo sakriti svoju nespremnost da izvodimo onako kako to može i žena.

A kad libido padne do te mjere da se čini da vas psihologija u potpunosti ne može izbaciti iz seksualnih problema. primamljivo je posegnuti za Viagrom. No, je li izlazak lijeka iz takvog problema zapravo najbolji put?

Prirodne mogućnosti za povećanje vašeg seksualnog nagona

Problem s uzimanjem medicinske podrške za takve probleme je što ne radite ništa na rješavanju osnovnih uzroka. U stvari, možete ih sastaviti tako da se oslanjate na ljekovitu opciju do te mjere da se zavaravate u vjerovanje da više ne možete bez njih.

To bi se onda moglo pretvoriti u vrlo dugoročno pitanje. Suočavanje sa niskim libidom, naravno, može potencijalno preokrenuti problem za nekoliko dana. Sati čak, u nekim slučajevima.

Tri koraka do zdravijeg seksualnog nagona

Suočavanje s niskim libidom za muškarca prirodnim putem dolazi u tri faze. Prvi od njih je rješavanje životnih problema, kao što je promjena svakodnevne rutine, navika i sklonosti kako biste vratili svoj libido na pravi put.

Druga faza je pogledati što možete staviti u usta * dosjetka koja je jako namijenjena * kako biste vratili svoj seksualni žar s određenim namirnicama koje su od velike pomoći u povećanju libida.

Treća faza je poboljšati postojeće seksualne navike kako bi se začinile stvari između pokrivača. U sljedećim paragrafima promatramo ove faze, razvrstavajući ih svaki na četiri dijela kako bismo vam pomogli da svoj libido vratite na kartu bez nesigurnih izraza.

1. faza - Životni stil se mijenja kako bi se povećao vaš libido

Ovdje su 4 promjene načina života koje možete izvršiti kako biste dobili svoj duhovni smjer u spavaćoj sobi.

# 1 vježba . Prednosti vježbanja su višestruke, a porast libida samo je jedna od njih. Zašto? Jer vježbanje pomaže u moderiranju fizioloških i psiholoških funkcija tijela, poput regulacije krvnog tlaka, poboljšanja mentalnog stanja, povećanja samopouzdanja i čineći vas općenito spremnijim i sposobnijim za obavljanje u spavaćoj sobi. Ukratko, nema aspekta problema kojem vježba ne pomaže, na ovaj ili onaj način.

# 2 Spavaj . Uz vodu, hranu i zrak, spavanje je jedan od bitnijih mehanizama koji pokreće ljudsko tijelo. Bez njega može se i pojaviti čitav niz fizičkih, mentalnih i emocionalnih problema. Bilo koje od ovih zahvaćenih područja polučit će učinak i pokazati štetnim za vašu sposobnost da budete "na poslu". Dobijte svoj osobni premium broj sati spavanja po noći, a libido će vam se povećati.

# 3 dijeta . Ovdje nećemo govoriti o određenim namirnicama * što slijedi u sljedećem odjeljku *, ali o dijeti ćemo govoriti općenitije. I u to nema nikakve sumnje, loša prehrana ne pomaže vašem libidu. Previše masne, slatke ili prekomjerno prerađene hrane, previše alkohola ili previše ili previše previše općenito će imati štetan učinak na vašu želju za nastupom. Jedite umjereno i razumno kako biste vidjeli kako se razina potencijala brzo povećava.

# 4 stres . Svi sada znamo koliko je važno riješiti se stresa - tihog ubojice, kao što je postalo poznato. Ali manje se govori o učinku koji može imati na vaše seksualne sposobnosti. I lako vam je reći da uklonite stres, ali to nije uvijek tako jednostavno. Brige o novcu, problemi u vezi, problemi na poslu, svi oni doprinose vašoj razini stresa, a rijetko ste u mogućnosti da ih potpuno uklonite.

Potrudite se, međutim, barem se s njima riješiti. Joga, boks, meditacija, duge šetnje - što god je potrebno da snizite razinu stresa i vratite svoj libido onakav kakav je bio.

2. faza - Hrana za bolji seksualni nagon

Dok su seks i hrana dvije uobičajene popustljivosti, evo dokaza da ono što stavite u usta ima ogroman učinak na vašu virilnost.

# 1 Cink . Najbolji izvor: malo zelenog povrća, orašastih plodova, voća i, naravno, kamenica. Cink ne samo da pomaže u proizvodnji spermatozoida, već je istaknut i u proizvodnji hormona poput testosterona - ključnog igrača u svim stvarima vezanim za mušku seksualnost i libido. Cink se nalazi na vrhu popisa za afrodizijačke kvalitete usredotočene na muškarce.

# 2 Omega 3 . Najbolji izvor: masna riba. Ovo izuzetno korisno ulje ima dodatni bonus jer poboljšava elastičnost krvnih žila i prorjeđuje krv. Rezultat - poboljšan protok krvi, bitan sastojak u fizičkom uzbuđenju.

# 3 Feniletilamin . Najbolji izvor: čokolada visokog sadržaja kakaa. Oslobađajući dopamin i serotonin u mozgu, tamna čokolada vas odmah stvara raspoloženje za senzualnije aktivnosti i ublažava razinu stresa. Tajno oružje za brzo popravljanje noći strasti.

# 4 Ugljikohidrati s sporim otpuštanjem . Najbolji izvor: Sjemenke, žitarice, voće i povrće. Rafinirani ugljikohidrati i ugljikohidrati koji se brzo oslobađaju igraju pustoš na vašoj razini hormona, čineći tijelu daleko teže regulirati svoj libido. Dajte amour ruku pomoći s ugljikohidratima sa sporim otpuštanjem, koji uklanjaju stres i energiju vašeg tijela.

Treća faza - seksualne navike koje poboljšavaju vaš libido

Nekima može biti teško raspoložiti se, čak i ako se već seksate. Evo nekoliko načina na koje možete sebi pomoći da steknete ili budete uzbuđeni kako biste išli u korak sa svojim partnerom.

# 1 položaji. Ako se čini da ste se vi i vaš partner obavezali jednom sedmično misionarskim položajima, vaš nestašni libido možda se svodi na nešto jednostavno poput dosade. Uz rutinu koja u potpunosti upravlja vašim seksualnim životom, možda je došlo vrijeme da začinite stvari s nekoliko novih pozicija i vratite to uzbuđeno nestajanje u svoj život. Ne morate pokušati proći kroz svaku stranicu Kama sutre, ali mogli biste to uputiti prilično dobro.

# 2 Okoliš . Ponekad vam uobičajeno okruženje može učiniti pomalo dosadnim i ponavljanim, a to može imati najgori učinak na vaš libido. Isprobajte povremeno neku drugu sobu izvan spavaće sobe - ili čak sasvim drugačije mjesto.

# 3 Istraživanje . Možda imate kognitivnu ili emocionalnu želju da nadiđete više od uobičajenih područja seksualne aktivnosti koja ometa vaš libido. Pokušajte osloboditi svoje srodnike s voljnim partnerom kako biste upalili vatre i postali seksualni avanturist najvišeg reda.

# 4 Atrakcija . Ako se vi ili vaš partner ne brinete pravilno o sebi, to će sigurno utjecati na vaš libido. Na kraju krajeva, seksualna privlačnost ovisi o tome kako vas oboje privlače. Što god vam treba - malo vremena u teretani, nova frizura, intenzivniji režim dotjerivanja - dodajte joj vrhunac i uputite svoj ljubavni život nježnim pomakom u mnogo zdravijem smjeru.

Niski libido ne mora biti činjenica života. Ako ga želite poslati u tamnija udubljenja prošlosti, slijedite naše prirodne savjete za stavljanje opruge natrag u korak - i nešto olova u vašu olovku!