12 načina zanemariti nekoga ko te psihički stresi

Osjećate se frustrirano, ali ne možete ignorirati nekoga? Naučite ovih 12 načina da se riješite dosadnog kolege, frenemije ili pijavice, a da pritom niste previše oštri.

Postoje neki ljudi kojima je jednostavno neugodno biti okolo. Obično su negativne, tračeve, kritike i sve što dodirne postaje ružno. Ti su ljudi upravo suprotnost šarmantan. Međutim, ne možemo ih u potpunosti izbjeći jer su obitelj, šef, klijent ili najbolji prijatelj. Koliko god ih se želimo u potpunosti riješiti, to je jednostavno nemoguće; radimo u istom uredu s njima ili dijelimo isti krug prijatelja.

Ako ne postoji konkretan razlog da nekoga mrzite * razgovarali su vam iza leđa, nisu vam vratili novac koji vam duguju itd. *, Samo je pomalo čudno razgovarati s njima o sjedanju jer, šanse su, to je njihova osobnost koja ti se ne sviđa, a ne nešto što su oni radili.

Kako zanemariti nekoga tko te trlja na pogrešan način

Evo nekoliko jednostavnih načina na koje možete izbjeći ili zanemariti nekoga tko vas psihički potencira.

# 1 Sakrij ih iz svoje vijesti. Recimo da ste prijatelji na Facebooku ili bilo kojem društvenom mediju i njihovi postovi vas ubijaju iz dana u dan. Rješenje je jednostavno: pratite ih! Potrebno je samo 5 sekundi, a nakon toga osjećaćete olakšanje što više ne postoje u vašem internetskom svijetu.

Bilo bi lijepo da ih možete pratiti i u stvarnom životu, ali uzmimo stvari jednu po jednu. Otklonili sve dosadne, stresne ljude na vašim računima na društvenim medijima. Jednostavan. No, dio vas bi se i dalje želio ažurirati, zar ne? Želite znati koliko neugodno mogu dobiti? Nije vrijedno toga! Odmah ih pratite i ako postoje slučajevi koji vas zaista zanimaju, posjetite njihovu stranicu.

# 2 Neka odgovori budu kratki i jednostavni. Ako nekoga ne volite, ne upuštajte se u duge razgovore! Zašto bi ti? Ne morate! To je još jedna jednostavna i jednostavna stvar, ali neki je to teško učiniti jer… O: oni su ljudi molimovi; B: osoba koju mrze netko je moćan * šef, klijent itd. * Ili C: plaše se da bi to moglo biti previše očito i plaše se dva sukoba.

U redu je biti lažnjak prema šefovima i klijentima, ali ako se lažete jer ne želite da ljudi misle da niste lijepi, vrijeme je da se realite i nabavite nešto. Neka razgovori budu kratki i izravni. Čini se da ste zauzeti ili možete jednostavno izaći i otići do svoje kabine da se dobro odmoriti.

# 3 Ne bljeskajte velikim, toplim osmijehom. Apsolutno ne treba lagati osmijeh. Ne brinite: to vas ne čini ledenom kraljicom. Nasmiješiti se osobi koja vam stvara stres je poput davanja hrane ludom psu. Samo radite ono što radite i nadam se da će i vas ignorirati. Čak i mali razgovori mogli bi utjecati na vaše blagostanje, zato nemojte to zabavljati bljeskajući velikim osmijehom.

# 4 Odgodite odgovore sve dok možete. Bilo da je putem e-pošte, tekstualnih poruka, DM-ova ili Skype poruka cilj uvijek odugovlačiti s odgovorom - osim ako nije posao. Budite mirni i shvatite da kasno odgovaranje nije uvredljivo. Ovo "hladno rame" trebalo bi im poslati poruku da ne želite da im budete blizu. Ono što je u ovome tako sjajno je da je učinkovit, ali ne mogu vam se suočiti oko toga. Oni bi zvučali nepristojno ili bahato kad bi vas pitali zašto ne odgovarate brzo.

# 5 Slušajte glazbu na slušalicama. Kakav je sjajan način za bijeg od svijeta bez da objasnite sebe, zar ne? Riječ je o jednom od najpopularnijih antisocijalnih uređaja koji lako možete koristiti kada želite da vas ljudi ostave na miru. Ne samo da će vas spriječiti da razgovarate s njima, već vam i zaista umiruje živce. Napravite popis za reprodukciju s glazbom koja osjeća dobro, tako da kad dođu do vas jednostavno pritisnite play kako biste suzbili lošu energiju.

# 6 Ograničite interakciju licem u lice. Ako se ljutite na suradnika, teško ih je izbjeći vrlo dugo jer će to utjecati na vaš rad. Mogli biste dobiti otkaz ako ne budete poštivali pravo, samo zato što ste se odlučili za izbjegavanje istih. Ali ne morate se mučiti gledajući njihovo lice svakog dana. Ako postoji način da svoj posao pošaljete putem e-maila ili konzultirate putem chata, učinite to. To će vam olakšati život. Manje interakcije, manje stresa.

# 7 Promijenite svoju rutinu. Ako obično napuštate ured oko 17 sati, možda biste trebali otići malo ranije ili malo kasnije. Ako obično jedete u McDonaldsu, pokušajte jesti negdje drugdje. Upotrijebite drugu stazu za posao. Ove male promjene u rutini vjerojatno će promijeniti vaš obrazac interakcije s osobom koja vas stresuje.

# 8 Otkrijte njihovu rutinu i držite se podalje od nje. Odvojite vrijeme kako biste primijetili rutinu osobe koja stresne pakao od vas, i samo se držite podalje od nje. Ako vam se dogodi da vam je ta komšinica, obratite pažnju na njegov raspored tako da ne budete istovremeno na istom mjestu. Ako kosuju travnjak svake subote ujutro, nemojte istovremeno imati roštilj u svom vrtu.

# 9 Reci ne pozivnici. Ako vas pozovu na zabavu u Hamptonsu, a ipak vas stvarno stresu, nemojte ići. Reci ne. Izmislite izgovor kako se ne biste vidjeli neljubazni - ali čak ni to nije uvjet. Jednostavno rečeno: „Hvala, ali u posljednje vrijeme sam previše umorna i želim samo ostati kod kuće i spavati po cijeli dan“, nije previše jadno.

# 10 Ne pohađajte zabave na kojima prisustvujete. Ako znate da prisustvuju određenoj zabavi, ne idite tamo! Opet, običan i jednostavan u teoriji, ali mogao bi biti malo izazovan u stvarnom životu - pogotovo ako imate puno zajedničkih prijatelja. Samo ograničite zabave na kojima prisustvujete, a ako prisustvujete zabavama na kojima su prisutni, držite se podalje od njih da nisu previše očite.

# 11 Duboki udisaji. Ako ste učinili sve gore spomenuto, a ipak su još uvijek oko, možda je vrijeme da započnete živjeti s činjenicom da će uvijek biti okolo. Duboko duboko udahnite najmanje jednu minutu, a to će vam pomoći da se napunite nakon što ste izloženi negativnoj energiji. Također vas sprečava da ne puknete u formi. Na taj način moći ćete zaštititi svoje jezgro od njihove negativnosti i funkcionirati kako treba.

# 12 Budite radosni do te mjere da više neće utjecati na vas. Ovo možda zvuči kao savjet doktora Phil-a, ali to je najbolje rješenje na ovom popisu. Da, najbolji način zanemariti nekoga tko vas psihički stresuje je to što ste tako radosni i bujni, da ćete čak htjeti zagrliti svoje neprijatelje.

Biti u stalnom kontaktu s ljudima koji su negativni, kritični i neugodni može biti iscrpljujuće emocionalno, psihološki i fizički. Možemo ih izbjeći slijedeći gore spomenute trikove.

Međutim, ako ih izbjeći nije moguće, moramo naučiti kako graciozno živjeti s njima; ako ih ne možemo ignorirati, moramo ih ubiti ljubazno. Nećete vjerovati kako to može transformirati vaše odnose i vaš način razmišljanja.