Автомобильные видеоэндоскопы jProbe ST с зондом 6 мм
Sadržaj:
Vaš iPhone treba ažurirati. Govorimo o iOS-u 10. Najnovija verzija operativnog sustava vašeg telefona za preuzimanje stigla je u 13 sati. Istočno u utorak i donosi sa sobom mnoge promjene. Od ekspanzivnog novog iMessage sustava do potpuno drugačijeg načina otključavanja telefona, promjena je u tijeku.
No, značajka koja će najvjerojatnije utjecati na vaš svakodnevni život je ona koja je zakopana u drugoj aplikaciji. To se zove vrijeme za spavanje, a vi ćete ga koristiti svaki dan - nakon što konačno odlučite da je vrijedno pokušati.
Vrijeme za spavanje je u biti pametniji budilnik i može iskušati bhakte SleepCycle da se pretvore, jer je na prvi pogled ova značajka vrlo slična SleepCycle-u, aplikaciji koja je u posljednjih nekoliko godina dobila rave recenzije: (Čuvar: "Osjećam se kao da vas probudi sirena koja miluje kosu ili jednorog koji vam nogu nožnih prstiju." Wall Street Journal: “Volim gledati grafikone mojih spavanja tijekom vremena.”)
No, natrag u vrijeme spavanja. Kao i SleepCycle, pita vas kada se želite probuditi, kada planirate ići u krevet i kakav je vaš raspored spavanja. (Spavate li, primjerice, vikendom ili se svaki dan budite u isto vrijeme?)
Ali postoji ključna razlika: vrijeme za spavanje nudges vas. "Idi u krevet", reći će. Jer nakon što izračunate koliko ćete spavati svake noći i shvatite kada se zapravo budite (prati kada podignete telefon i krećete se), šalje podsjetnik da je vrijeme za spavanje:
Ova značajka također koristi nove alarme koji stalno povećavaju glasnoću dok nastavljaju zvoniti (također kao i SleepCycle) i nove obrasce vibracija osmišljene da privuku vašu pažnju. Krajnji rezultat: bolje ćete se upoznati s navikama sna i ugodnijim načinom pozdrava ujutro, a ne izbaciti zvuk alarma iPhonea. Uz Bedtime, Apple drastično poboljšava jednu od najčešće korištenih iPhone uređaja.
Od početka srpnja koristio sam beta verzije iOS-a 10, a vrijeme spavanja je najbolja značajka sustava iOS 10 s kojom sam se susreo. Dok su druge promjene uglavnom bile kozmetičke, ili se nisu puno promijenile na mojim starim pametnim godinama, iPhone 6, vrijeme za spavanje promijenilo je prvu stvar s mojim iPhoneom kad se probudim i jedna od posljednjih stvari koje radim prije Idi u krevet.
Kao Night Shift, značajka koja je debitirala ranije ove godine i koja automatski mijenja toplinu zaslona iPhone uređaja nakon zalaska sunca.
Kako pronaći spavanje na vašem iPhoneu:
Ukopan je unutar aplikacije Clock, što znači da vjerojatno nećete slučajno naići na značajku. Ali bilo bi pogrešno ignorirati ga.
Bolji san je važan za fizičko i mentalno zdravlje. Naučiti više o svojim navikama spavanja - primjerice, vi ste više rana ptica ili noćna ptica - može im pomoći u poboljšanju. I, po mom vlastitom iskustvu, buđenje za tihi zvonac je poželjnije od toga da ga probudi neugodan zvuk.
To ne znači da vrijeme za spavanje, kao i mnoge druge značajke u sustavu iOS 10, nije bez problema. Kao što je korisno kao vrijeme za spavanje, čini se polu-pečenim: Teško je shvatiti koji će vas Apple-ovi ugrađeni alarmi zapravo probuditi, a nekoliko puta sam otkrio da vrijeme spavanja nije funkcioniralo kako treba.
To ga čini dobrim predstavnikom iOS-a 10 kao cjeline. Ima neke dobre osobine, ali također je teško pronaći ono što je novo, a ispunjeno je glavama. Trebali biste ažurirati ovu najnoviju verziju operativnog sustava, ali znate da će za svaku dobrodošlu promjenu vjerojatno postojati i blago zbunjujuća ili uznemirujuća osoba.
Prvo, započnite:
Odaberite vrijeme kad se želite probuditi (ide u intervalima od pet minuta, baš kao i SleepCycle):
Odaberite dane za koje želite da se alarm aktivira:
Odaberite ton zvuka koji želite postati dio zvučnog zapisa za svoje jutro:
Vrijeme spavanja potiče vas da svoj raspored spavanja održavate stalnim držeći svoje crtice u ravnini:
Konačno, prikazan je vaš točak sna:
"Nightmare on Elm Street": Liječnici dijagnosticiraju Nancy s poremećajem spavanja
U listopadu su se psihijatri u medicinskoj školi Robert Wood Johnson na Sveučilištu Rutgers okupili kako bi dijagnosticirali likove u klasičnim horor filmovima. Ove godine su proveli poslijepodne dijagnosticirajući jednog od traumatiziranih glavnih likova u 'Nightmare on Elm Street'.
Gubitak spavanja može nam pomoći da ostanemo ljuti za duže, pokazuje psihologija
Nedostatak sna može utjecati ne samo na hidrataciju ili društvene sposobnosti, već može utjecati i na način na koji se nosimo sa sitnim frustracijama. Nova studija koju su proveli psiholozi u državi Iowa sugerira da gubitak sna može blokirati našu sposobnost prilagodbe novim i dosadnim situacijama.
Tehnika spavanja: 4 stvari koje možete naučiti jedino koristeći Boseov budni tjedan
Jednom mi je prijatelj rekao: "Nikada nisam postigao REM spavanje tijekom svog boravka na Manhattanu." Čak i ja, osoba koja je jednom spavala kroz treperenje svog kućnog alarmnog sustava, ima poteškoća da zaspi. Može li se Sleepbuds boriti s neprestanim bukom mog susjedstva? Zatvorio sam uši s njima tjedan dana da saznam.