Može li se nositi Tech zamijeniti osobni treneri?

Probudio vas je mali ton jer aplikacija na vašem telefonu govori da je to pravi trenutak u vašem unaprijed određenom ciklusu spavanja. Zatim pokrenete aplikaciju kako biste provjerili brzinu otkucaja srca i koliko kalorija je vaš trening zapalio jučer, i je li vaš režim tjelovježbe na putu za taj dan da ponovno počne vježbati. Zatim se prijavite na vašu aplikaciju za praćenje hrane kako biste vidjeli jeste li sinoć pretjerali s vremenom i ako će vam vježba omogućiti da malo prevarite za ručak ili održite minimalan unos zdravom. Naposljetku, vi ste na putu za ranu vožnju. Nosive tehnologije sve više daju zdravstvenim oraščićima bogatstvo podataka i smjera. S Jawbone, FitBit, Apple Watch i pametnim telefonima olakšavaju ljudima teretane u jarku, gdje to ostavlja osobnog trenera?

Tehnologija zdravstva i wellnessa mogla bi biti samo 5 milijardi dolara samo u ovoj godini, s obzirom na to da je FitBitov IPO procjenio tvrtku za oko četiri milijarde dolara. Kao fads ići, ovaj jedan čini se da se držati. Većina ove tehnologije je zavodljivo jednostavna, zahtijevajući samo da u osnovnim detaljima udovoljite svojim željama. U teretani možete sigurno otići na showoffs.

Ali, ne biste li znali, osobni treneri kažu da u njima ima još nekoliko ponavljanja. Chris Piegza, voditelj treninga DavidBartonGym Limelight na Manhattanu, ispričao mi je da su odjeća za smeće bez ikakve pomoći u tumačenju njihovih podataka. "Jednostavno poznavanje određenih brojeva nije dovoljno", rekao je. “Ključno je znati kako se prijaviti i filtrirati kroz naizgled neograničene informacije. Ovdje dolazi osobni trener.

I u pravu je. Uzmite primjerice aplikacije za zdravlje na Apple Watchu. Da biste upotrijebili aplikaciju za vježbanje, korisnici će joj javiti da su spremni za hodanje, trčanje ili vježbanje na otvorenom, a zatim postaviti jedinstvene ciljeve za izračun i izvješće. To se dijelom temelji na početnoj postavci aplikacije koja vas potiče da pokušate ostvariti tri široka dnevna cilja kondicije: da se uspravite barem jednu minutu svakog sata, postavite i postignete količinu kalorijskih opeklina, a da to učinite najmanje 30 minuta dnevne aktivnosti na brzoj šetnji ili iznad nje.

Informacije o aplikaciji (dob, spol, težina, visina) i razine osobne aktivnosti pružate na temelju pitanja kao što su "Tipično, koliko ste aktivni?" Također možete postaviti sat da šalje podsjetnike da ustanu ili se aktiviraju. Ako dođete do određenih ciljeva, dobit ćete čak i male nagrade u obliku ikona na aplikaciji na telefonu. Poticaji!

Nosive tehnologije mogu prikupljati podatke u stvarnom vremenu na temelju prikazivanja milja ili potrošenih kalorija, ali što onda? Poznavanje udaljenosti koju vodite nije isto što i znati kada će trčati, koje druge vježbe raditi u tandemu, kako izbjeći ozljede ili bilo što smisleno. Podaci vas mogu motivirati; inače, to je zapravo samo trivijalnost.

"Algoritamski, aplikacije i tehnologija mogu zasigurno izračunati idealne uvjete i postavke na temelju informacija koje im se daju", rekao je Piegza. "Osobni je trener, međutim, da ljudski i ljudski može sintetizirati takve informacije i predstaviti još savršenije programe za obuku osobe."

Analogija za rad iz, možda, je razlika između učenja pravila za sport i kupnje opreme - u usporedbi s dobivanjem treninga u njemu. "Do stvarnih rezultata dolazi samo profesionalnim uputama i povratnim informacijama", rekao je Piegza. Odobreno, neki ljudi ne žele pritisak osobnog trenera koji se upliće u njihove jednostavne treninge - nitko ne treba trenera kako bi pratio svoju jutarnju vožnju od dvije milje - i imati nekoga tko će vas voditi do sljedećeg zadatka nakon što savladate stari je nezamjenjiv.

Kao da osobni treneri izbjegavaju tehnologiju za neke stroge, samo analogne, Rocky IV sesije obuke. "Potičem nosive tehnologije", rekao je Piegza. "U prošlosti sam koristio monitor otkucaja srca i sada FitBit ili Apple Watch." On je također ljubitelj temeljitijih računalnih programa. "Za prehranu preporučujem aplikacije kao što je MyPlate, u kojima ili ja ili klijent pratimo kalorije i prehrambene sadržaje tijekom cijelog dana, te ih uravnotežimo s procjenom potrošenih kalorija."

Kao što stoji, nosiva tehnologija bi samo stvarala ljude razmišljati mogli bi biti njihovi osobni treneri. U međuvremenu, osobni treneri koji se žele prilagoditi prihvatit će nove tehnologije. Piegza je rekao da su osobni treneri "glasnogovornici, bilo profesionalno ili nehotice, za tehnologiju koja savršeno mjeri sve što su uvijek propovijedali."