15 Znakovi ovisnosti o kodima da biste znali uzimate li zdravo za gotovo

Ti i tvoj partner ste kao dva graška u mahuni. Ali ekstremna suodnosnost nije zdrava ni za jednoga od vas. Otkrijmo znakove ovisnosti o kodu.

Moja prva ozbiljna veza imala je uznemirujuće znakove srodnosti s obje strane veze. Oslanjao sam se na svog partnera za svoju sreću i uvijek sam imao izgovor za njegovo loše i kontrolirajuće ponašanje. Nepotrebno je reći da je veza bila jednostrana, a većinu svog vremena provodio sam u ogromnim žrtvama dok je očekivao da ih napravim.

A to je odnos koji ovisi o kodeksu. To je kada jedna osoba značajno ulaže više u odnos nego druga partnerica. Na primjer, želio sam pomoći svom partneru i uzeo sam njegovu borbu kao svoju. Zbog toga sam se još više povezao s njim nego što sam u stvari bio.

Kako prepoznati odnos ovisnika

Odnosne odnose nije uvijek lako uočiti odmah. Ljudi koji su "pobornici" tu i tamo će baciti svojim malim nagradama osiguravajući da se vrate još.

U isto vrijeme, imao sam osjećaj da više nisam sebe; moja je sreća bila ovisna o njemu i njegovim osjećajima. Naravno, neki ljudi su dominantniji u svojim odnosima, a to ne znači i da su ovisni. Ali ako se osjećate kao da vaš odnos ne ide zdravim putem, možda ste u suodnosnom odnosu.

15 alarmantnih znakova ovisnosti o kodu koji pokreću obrazac

Izrežemo nezdravi uzorak. Vidite li neki od ovih znakova ovisnosti u vašem odnosu? Može se činiti kao da ste vas dvoje u početku vrlo bliski i s tim nema ništa loše. Ali ako se počnete osjećati kao da vi ili vaš partner ne možete funkcionirati bez prisustva jednog drugog, možda jedan od vas sprečava da drugi raste.

# 1 Osjećaji vašeg partnera dolaze na prvo mjesto. Normalno je da razmislite o partnerovim osjećajima i ponekad svoje vlastite potrebe stavite u stranu. Ali ako uvijek prvo stavljate osjećaje svog partnera bez savjetovanja sa svojim, to je nezdravi znak ovisnosti. Ako vam nije ugodno, trebali biste moći reći "ne".

# 2 Vaš partner manipulira vama tijekom borbi. Ponekad kažemo stvari koje ne bismo trebali reći kada se svađamo. No, kako se odnos razvija, grade se granice i ljudi uče međusobno komunicirati. Ako vaš partner manipulira vama tijekom svađa, to je jasan znak da to nije zdrav prostor.

# 3 Sreća vašeg partnera je vaš prioritet. Slušajte, osjećaje svog partnera trebali biste staviti kao prioritet, ali to ne znači da njihovi osjećaji trebaju prijeći vaše.

To je škakljivo i da, ponekad ćete trebati žrtvovati, ali samo do određene točke. Ako uvijek svoje osjećaje stavljate ispred svojih, to može izazvati ogorčenje i ovisnost.

# 4 Nemate osjećaj osobnog identiteta. Jedan od najjasnijih znakova ovisnosti je kada počnete gubiti osjećaj identiteta. Potpuno je normalno da parovi rade stvari zajedno i imaju slična mišljenja, ali i sami ste svoja osoba. Vaša se sreća ne bi trebala oslanjati na vašu vezu jer u životu imate i druge stvari, poput prijatelja, obitelji i hobija.

# 5 Imate izgovore za ponašanje svog partnera. Svi imamo svoje mane, a ponekad radimo ili govorimo stvari koje nisu u redu. Ali kroz ta iskustva učimo životne lekcije. Međutim, vaš partner ne mora preuzeti odgovornost za svoje postupke, jer za njih uvijek imate izgovor.

# 6 Trudite se donositi odluke u svojoj vezi. U zdravim odnosima normalno je da partneri donose odluke u ime veze. S partnerom ste jer vjerujete u njihovu diskreciju. Međutim, vi se borite za donošenje odluka u vašoj vezi. Ako ništa drugo, većinu odluka donosi vaš partner, odvlačeći se od ideje „zajedništva“.

# 7 Osjećate bol vašeg partnera. Kad naši partneri prođu kroz teško vrijeme, naravno, suosjećamo s njima. Možda ćete osjetiti da trebate preuzeti emocionalni teret svog partnera, stavljajući ga na svoja ramena. Ne želite vidjeti da vas partner boli, ali kad ste u ovisnosti, prihvatite njihovu bol i učinite to svojim.

# 8 Osjećate se kao iskorišteno. Puna si dobrote i ljubavi, a tvoj partner to zna. Te su kvalitete ono što ljudi žele u svojim partnerima, ali neki ih iskorištavaju. Ako se ne osjećate cijenjeno i iskorišteno, to je jedan od onih znakova ovisnosti koji bi se mogao upotrijebiti protiv vas.

# 9 Bojite se napuštenosti. Iako se možda ne osjećate dobro u vezi sa svojim ovisnim odnosom, bojite se da ih ne napuste. Ovo je jedan od razloga zašto ste i dalje u vezi, iako znate da nije zdravo, ne želite da vas napuste.

# 10 Dajete, vaš partner uzima. U vezi ste stalno davanje partnera, što nije nužno i loše. U zdrav odnos morate uložiti u svoj odnos. Ali to djeluje samo kad se obje osobe daju u vezu. Ako je netko suvisan, uzima više od veze nego daje.

# 11 Trudite se komunicirati svoje potrebe. Iako je vaš partner uvijek u mogućnosti prenijeti vam svoje potrebe i ispuniti ih, niste u mogućnosti komunicirati svoje potrebe. A ako to učinite, vaše potrebe se ili zanemaruju ili odustaju.

# 12 Izbjegavate borbu potiskivanjem svojih osjećaja. Kako se vaš partner ne bori pošteno, izbjegavate svađe s njima. Ali, u biti, sve što radite je da potisnete svoje osjećaje, zbog čega se osjećate gore zbog sebe i svog odnosa. U zdravom odnosu možete slobodno govoriti svoje mišljenje i imati produktivne argumente.

# 13 Osjećate se zarobljeni. U početku su vaš odnos i ovisnost jedni o drugima bili ljubazni i doživljavani su kao znakovi ljubavi. Ali sada se počinjete osjećati zarobljeni. Niste u mogućnosti govoriti svoje mišljenje, vaše potrebe nisu zadovoljene, a vašeg partnera dajete prednost nad sobom. Više se ne osjećate ravnopravno u svojoj vezi.

# 14 Vaš partner pokazuje kontrolno ponašanje. Na primjer, kada se vas dvije svađate, odnos će se upotrijebiti protiv vas. Na primjer, kako biste vas dvoje bili zajedno, predložit će vam da prestanete viđati prijatelje ili obitelj. Ili će odnos koristiti kao način za nastavak negativnog ponašanja poput zloupotrebe droga ili pijenja.

# 15 Preuzimate probleme svog partnera. Kad ste ovisni o kodeksu, ne možete se nositi s bolom kada vidite svog partnera. Iako ne doslovno, figurativno gledano, pokušavate im oduzeti njihovu bol. Ali čineći to na kraju ugrožavate vlastite osjećaje i mentalno zdravlje dok postajete odgovorni za njihove osjećaje.

Kao što ste naučili, ovisnost o kodu nije nužno loša. Ali kad to dođe do krajnosti, možete se izgubiti u vezi. Ako ove znakove vidite u svojoj vezi, vrijeme je da se promijenite.