15 koraka koje treba poduzeti ako nastavite govoriti mrzim moju obitelj

Ponekad imamo nesuglasice s obiteljima zbog kojih mi kažemo: "Mrzim svoju obitelj", čak i ako na to ne mislimo. Ako ste to vi, evo što učiniti.

Mislim da se svi možemo odnositi na nećkanje članova naše obitelji. I iako je to sasvim normalno, također čini da imate vrlo malo strpljenja s njima. Kao rezultat, dobivate više argumenata i neslaganja nego što biste to postigli s bilo kim drugim.

Naša je obitelj također puno poput nas. Kad ste okruženi ljudima koji su vam zaista slični, možete puno lupati glave. Znam da se ovo može činiti kao da nema previše smisla, ali vrlo je istinito. Bez obzira na to, nikad se ne biste trebali osjećati kao da mrzite obitelj.

Tvoja obitelj zaista i nije tako loša

Ok, sada su neke obitelji vjerojatno super, super grozno. Međutim, većinu vremena vaša se obitelj ne ponaša drugačije od prosjeka. Većina nas možda misli da su naše obitelji užasne, a u stvarnosti nas samo paze.

Možda se čak ne slažemo s njima do točke u kojoj nas to tjera da zapravo osjećamo mržnju prema njima. Istina je, međutim, da je vrlo teško stvarno mrziti članove svoje obitelji. Oni se ponašaju samo iz ljubavi prema vama, i pokušavaju vas zaštititi.

Što učiniti ako nastavite govoriti "Mrzim svoju obitelj"

Ali ako je vaša obitelj tu za vas i samo pokušavate učiniti što je najbolje, ne možete tako razmišljati o njima. Dakle, ako otkrijete da govorite "mrzim svoju obitelj" više od prosječne osobe, evo što biste trebali učiniti.

# 1 Riješite problem. Očito ako se osjećate kao da mrzite svoju obitelj, postoji problem s kojim se suočavate s njima zbog čega se tako osjećate. Morate riješiti problem prije nego što krenete dalje od te mržnje. Dakle, identificirajte što je ovaj problem i pokušajte najbolje što ćete naći.

# 2 Razgovarajte s njima. Više nego vjerojatno, problem koji trebate riješiti je to što ćete razgovarati s obitelji o tome što se događa. Sada, ovo može biti jako teško ako se osjećate jako ljuti i uznemireni, ali samo se morate progurati.

Priđite im i recite im kako se osjećate. Možda čak i ne znaju koliko ste uznemireni! Izvlačenjem svojih osjećaja vani bi vam moglo pomoći da riješite što se događa, tako da više ne osjećate kao da ih mrzite.

# 3 Razgovarajte s nekim drugim. Ako ste previše ljuti ili uzrujani da biste razgovarali s članovima svoje obitelji o onome što se događa, razgovarajte s prijateljima o tome. Ovo je također sjajan način da vidite da li samo pretjerate ili je opravdano osjećate mržnju prema njima. Vaši prijatelji također mogu imati iskustva s ovim problemom i mogu vam pomoći u njegovom rješavanju.

# 4 Stavite se u njihove cipele. Ako se zaista osjećate kao da mrzite svoju obitelj jer su nepravedni ili vas tretiraju na način koji vas uznemiruje, stavite se u njihove cipele.

Što biste učinili u ovoj situaciji? Možda ste shvatili da oni imaju razlog za takvo postupanje, a vi biste radili potpuno iste stvari kao i oni.

# 5 Procijenite svoje vlastito ponašanje. Zaista se ponašate pošteno? Je li vaša mržnja zapravo opravdana ili se ponašate pomalo nezrelo i blesavo? Mnogi od nas imaju tendenciju pretjerivanja u stvarima za koje smatramo da su nepravedne ili koje nas iznenade.

Razmislite o svojim postupcima i zapitajte se da li bi se iznenadio ako bi netko drugi u vašoj situaciji postupio na taj način. To vam može pomoći da shvatite da vaša obitelj ne zaslužuje vašu mržnju i samo glumite.

# 6 Budite realni. Ako problem s kojim se suočavate mrzi svoju obitelj, morate razmišljati realno. Je li zaista pošteno da ih u svojoj trenutnoj situaciji mrzite? Je li čak i realno da bi sve što oni rade učinilo da ih mrzite?

# 7 Ne izgovaraj to ako ne misliš. Kazati da mrzite svoju obitelj može prouzrokovati štetu koju je ZNATO teško poništiti ako zaista šteti vašoj obitelji. Ako zaista, uistinu osjećate mržnju prema svojoj obitelji, onda nešto nije u redu i to treba popraviti.

Ali ako ste samo ljuti na njih i kažete da ih mrzite jer ne znate što drugo reći, prestanite. Ne mrziš svoju obitelj. Samo se uzrujavaš.

# 8 Razgovarajte s profesionalcem. Ponekad vam samo stručna pomoć može pomoći da shvatite da možda ne mrzite svoju obitelj. A možda samo terapeut može riješiti problem s kojim se suočava vaša obitelj. Ne bojte se dobiti stručnih savjeta kada je riječ o vašoj obitelji.

# 9 Imajte obiteljsko savjetovanje. Umjesto da sami odete profesionalcu, vodite cijelu obitelj. Postoje slučajevi kada vi i vaša obitelj ne vidite oči u oči, a psihologu je potreban da pomogne vašoj obitelji da vidi kako se osjećate kako biste se mimoišli osjećajima mržnje.

# 10 Napravite popis najboljih stvari o njima. Ako se počnete osjećati kao da mrzite obitelj, zaustavite se tamo i pođite po bilježnicu. Zapišite 3 stvari o svakom članu obitelji koje vam se sviđaju i koje su sjajne. To vam može olakšati te negativne misli i pomoći vam da shvatite da ih zapravo ne mrzite.

# 11 Odvojite malo vremena za sebe. Možda samo provodite previše vremena oko svoje obitelji. Previše bilo koga može navesti čak i najljepšu osobu da počne razmišljati na negativan način. Idite u šetnju, sakrijte se u svojoj sobi i budite sami, tako da ih se ne možete tako lako razboljeti.

# 12 Ostanite neko vrijeme s drugim rođakom. Ako dođe do toga da nesretno živite pod istim krovom kao i vaša obitelj i ne možete prestati govoriti "mrzim svoju obitelj", tada biste se trebali povući na neko vrijeme u tuđu kuću. Idite provesti neko vrijeme s novim rođakom da se smirite.

# 13 Smanjite stres. Stres može čak i kod najpozitivnijih ljudi osjećati mržnju prema nekome ko ih pokreće. Obavezno redovito radite aktivnosti koje smanjuju razinu stresa. Vježbajte, prošetajte prirodom, slušajte glazbu ili radite bilo što što vas čini mirnim.

# 14 Napišite svoje osjećaje o njima u časopis. Tehnika za smanjenje stresa koja će im najviše pomoći kada nastavite govoriti: „Mrzim svoju obitelj“, samo je zapisivanje tih osjećaja u bilježnicu. Zapišite svu svoju mržnju, a zatim je bacite.

Fizički se osloboditi tih misli u obliku riječi može vam pomoći da očistite glavu i dovede vas u pozitivan način razmišljanja.

# 15 Zapitajte se što biste mogli učiniti bez njih. Zaista zamislite svoj život bez obitelji. Nije baš dobro, zar ne? Bez obzira koliko se uzrujavali oko njih i koliko mislimo da ih mrzimo, volimo svoju obitelj. Radeći to, vidjet ćete koliko ih zapravo ne mrzite, a u stvari su vam potrebni.

Svatko prolazi kroz razdoblja u svom životu kada kažu: "Mrzim svoju obitelj." To je normalan dio života. Ali ako to kažete više od prosječne osobe, to su neke stvari koje treba učiniti.