Kako zaboraviti na nekoga: 11 čvrstih koraka koje trebate poduzeti

Težak pokušaj bez nekoga težak je - ali definitivno je izvedivo. Evo kako zaboraviti na nekoga i praktične načine kako se probiti.

Kad se prvi put rastanete s nekim, često se može osjećati kao najgora stvar na svijetu. Pitate se kako zaboraviti na nekoga i kako biste se mogli početi kretati kad to toliko boli.

Dobra vijest je da će taj osjećaj proći. Vrijeme je najveći iscjelitelj, a s vremenom ćete se naći kako razmišljate o toj osobi sve manje i manje dok se na kraju ne zapitate o čemu se sve buri.

Teško je naučiti zaboraviti nekoga tko vam je bio važan. Međutim, ako smatrate da vaš život postaje ozbiljno pogođen zbog njega, morat ćete pronaći načine kako krenuti dalje.

Kako zaboraviti na nekoga - Koraci koje trebate slijediti

Nekoliko je faza koje morate proći da biste naučili zaboraviti nekoga. Poznavanje o njima i njihovo prihvaćanje mogu vam brže zaboraviti na nekoga. Dakle, pogledajmo ih.

# 1 Stupite u kontakt sa svojim emocijama. Kada pokušavate shvatiti kako zaboravite na nekoga, najgora stvar koju možete učiniti je pokušati zakopati svoje osjećaje. Trebate biti u stanju razumjeti što se dogodilo i razgovarati o njima.

Pisanje časopisa, razgovor s prijateljima, odlazak k terapeutu - međutim s tim se trebate baviti i kako se osjećate, učinite to. Izrazite kako se osjećate i pomirite se s vama pomoći će vam da nastavite dalje.

# 2 Pomirite se s pogreškama koje ste napravili. Vrlo je rijetko da netko napusti vezu, a da ne žali zbog vlastitog ponašanja. Lako se nastaviti vraćati u one trenutke kada želite da ste rekli ili učinili nešto drugačije.

Iako može biti zdravo istražiti i učiti na našim greškama, ako ih nastavite revidirati, teško ćete ih pustiti. Mora postojati točka gdje ćete sebi oprostiti i krenuti dalje. Stavite prošlost u prošlost i koristite svoje pogreške da biste sebe bolje razumjeli i poboljšali.

# 3 Budite ljubazni prema sebi. Kad prolazite kroz teško razdoblje poput pokušaja da smislite kako zaboraviti na nekoga jer vas boli, važno je voditi brigu o sebi. Ako vam je teško prevladati nekoga, možda ćete se i sami frustrirati i iznervirati kada vam se čini da ne možete prepustiti se.

Podsjetite se da je ovo osjetljivo i teško vrijeme, pa morate biti ljubazni prema sebi kako biste se izliječili i ojačali. Radite lijepe stvari za sebe. Družite se s prijateljima, gledajte film, idite na masažu. Pokušajte se sjetiti da se ne možete prebrzo prevladati nad nekim. Trebate dati sebi vremena.

# 4 Riješite se podsjetnika. Kad se osjećate spremni, morate se riješiti podsjetnika koji vas stalno drže do tih sjećanja. Skupite njihove stvari, kao i fotografije, poklone, DVD-ove, čak i hranu koju su im ostavili ili suvenire koji podsjećaju na minula vremena.

# 5 Ne komunicirajte s njima. Čak i ako se jako trudite shvatiti kako zaboraviti na nekoga, može biti teško ne htjeti s njima razgovarati ili ih vidjeti. Ali to će samo otežati. Učinite sve što možete da ne budete u kontaktu.

Izbrišite njihov broj i isključite se s njih na društvenim mrežama. Neka prijatelji sakriju vaš telefon ako je potrebno! Smanjivanje načina na koji možete stupiti u kontakt s njima olakšat će stvari.

# 6 Budite usredotočeni na ovdje i sada. Uzmite svaki dan kako dolazi i pokušajte se koncentrirati na dan i ostati u sadašnjosti. Ako smatrate da vaš um luta prema osobi koju pokušavate zaboraviti, pokušajte se vratiti. Uvijek se budite s razmišljanjem pokušavajući imati najbolji dan koji možete.

# 7 Bavite se novim hobijima. Promjena rutine i fokusiranje na nove stvari pomoći će vam da se smaknete od osobe koju pokušavate zaboraviti. Prijavite se na predavanje, pridružite se teretani ili napravite nešto opuštajuće, poput joge ili meditacije.

# 8 Ne bojte se zatražiti pomoć. Pokušaj da shvatite kako zaboraviti na nekoga može se osjećati kao usamljen zadatak, ali provođenje vremena s drugima zaista vam može pomoći da se usredotočite na sjajne ljude koje imate oko sebe. Recite svojim prijateljima i obitelji kako se osjećate, zamolite ih da vas zauzimaju i skidaju vaše misli.

# 9 Nađite malo prostora. Ponekad odmor ili odlazak na nekoliko dana može biti upravo ono što vam treba da očistite glavu i vratite se s obnovljenom odlučnošću i svježom perspektivom. Stvaranje novih sjećanja negdje drugdje i ostavljanje tužnih, zabrinjavajućih misli daleko iza vas uistinu mogu pomoći.

Bez obzira na to, ako ste u mogućnosti putovati * čak i vrlo kratko * do negdje novog, osjećat ćete se toliko bolje kad se vratite.

# 10 Ostanite pozitivni. Ostati pozitivan zaista može pomoći kada se netko zaboravi. Ako možete, zašto ne pokrenuti časopis o pozitivnosti? Bilo koja bilježnica će učiniti. Ovdje možete zapisati tri pozitivne stvari za koje se svaki dan osjećate zahvalno. Ovo će vam pomoći da završite dan u sretnom duhu, znajući da u vašem životu postoje dobre stvari.

Ako se usredotočite na ono što vam je važno i velike stvari u vašem životu, pomoći će vam podsjetiti da život ide bez ove osobe. Zapamtite, još uvijek imate stvari na kojima ste zahvalni i što više razmišljate o tim stvarima, više ćete ih cijeniti i osjećati se kao da ćete prevladati zbog toga.

# 11 Zapišite razloge zbog kojih ih želite zaboraviti. Zapisivanje stvari može sve učiniti jasnijim. Sjećanje i bilježenje osjećaja u vezi s tim odnosom što je poštenije moguće pomoći će vam da na to gledate objektivno i pojasnit ćete zašto ih želite zaboraviti i krenuti dalje.

Razmislite o tome kako su se osjećali, kako su vas natjerali da glumite i što je pošlo po zlu. Ovo također može biti korisno kada su u pitanju preciziranje i razumijevanje obrazaca i tema koje su dovele do raspada odnosa.

Smisliti kako zaboraviti na nekoga nije lak podvig, pogotovo ako je to netko duboko važan za vas, do koga ste zaista brinuli i imao ogroman utjecaj na vaš život.

Osjetit ćete toliko emocija kad pokušate nadvladati nekoga. Osjetit ćete tugu, tugu, bijes, frustraciju, bol, usamljenost i bol u srcu, a to može biti vrlo zbunjujući, izazovan i bolno spor proces.

Koristite ove savjete kako zaboraviti na nekoga da isproba i olakša postupak. Na kraju dana, s vremenom, počet ćete se osjećati bolje. A vi ćete početi ići dalje i zaboraviti - obećavamo!