Najbolje vježbanje Apps: 6 Free Fitness Apps jer rezolucije su teško

Skakanje u glavu u novu wellness rutinu popularna je novogodišnja rezolucija, ali kako biste se sami pripremili za uspjeh, morate se pripremiti za osvajanje. Dobre vijesti? Internet je pun resursa koji će vam pomoći na tom putu. Loše? Postoji mnogo aplikacija za vježbanje, fitness i brojanje kalorija, što ga čini zbunjujućim za navigaciju koja je platforma prava za vas.

Zbog toga smo zaokružili najkorisnije (pa čak i besplatne!) Aplikacije za vježbanje kako bismo vam ove godine pomogli u postizanju ciljeva gubitka težine i zdravlja.

MyFitnessPal

Oldie ali goodie, MyFitnessPal pomaže vam brojati kalorije u društvenom okruženju. Popularna aplikacija koja se nalazi u vlasništvu tvrtke Under Armour pomogla je milijunima da postignu svoje ciljeve težine pomoću besplatnog brojača kalorija, koji uključuje bazu popularnih jela, pa čak i skeniranje kodova za namirnice. Aplikacija, koja se može sinkronizirati s alatom za praćenje koraka telefona, dolazi s blogovima i zdravim receptima koji će vam pomoći na tom putu.

KRUŠKA

Kalifornijski tim koji stoji iza PEAR Sports Appa učitava ovu popularnu platformu s tisućama "interaktivnih hands-free" vježbi i planova obuke. Oni čak uključuju i one zabavne poput joge i kajaka. Korisnici mogu čak i trenirati pomoću PEAR vježbi dizajniranih za olimpijce i svjetske prvake preuzimanjem aplikacije na svoje iOS ili Android uređaje.

Adidas fitness cijeli dan

Adidasov vlastiti pristup fitness aplikacijama usredotočuje se na ono što naziva četiri ključna pokretača atletskih performansi: „kretanje, prehrana, razmišljanje i odmor“. Od rada na meditaciji do kuhanja zdravih obroka, Adidas All Day Fitness aplikacija želi ove godine biti na jednom mjestu za zdravlje i fitness. Marka kaže da su sve značajke aplikacije ukorijenjene u znanosti poduprte uvidom na American College of Sports Medicine (ACSM).

Sworkit

Nema motivacije za vježbanje? Tu je i aplikacija za to. Za Sworkitove treninge se kaže da su za svakoga, čak i za one koji nisu atletski nastrojeni i žele se oblikovati. Prema aplikaciji, svatko može skočiti na brod bilo da su "prezauzeti za vježbanje, početnike, sportaše, putnike, osobe s ozljedama, mlade, stare".

Možete pomiješati i uskladiti popis vježbi tjelesne težine koje je lako pratiti kako biste izgradili vježbu koju ćete osjećati motiviranom da se redovito vraćate.

Zero Intermittent Post App

U slučaju da niste čuli, "biohacking" je sav bijes ovih dana. Toliko toga, čak je i Silicijska dolina uočila stoljetnu praksu posta. Ako želite "ući" u post, ali ne znate odakle početi, aplikacija kao što je Zero može vam pomoći u praćenju povremenog, cirkadijanskog ritma ili prilagođenog posta.

Nula, nazvana po količini hrane koju konzumirate tijekom posta, omogućuje vam da postavite i pratite svoj protokol dnevno. Nula je trenutno dostupna samo na iOS-u.

Strava

Tim iza Strave to razmatra društvena mreža sportaša svugdje. Njezinu aplikaciju i web-lokaciju koriste milijuni diljem svijeta kako bi se povezali i "nastojali" doseći ciljeve kondicije. Ulov? Možete se uključiti na platformu tako da doslovno budete aktivni, tako da možete dijeliti svoje najnovije statistike i ciljeve s prijateljima kada ih objavite na vašem računu.