Najbolji način da podignete vašu igru ​​za plakanje je da nikada ne plačete, čak ni Adele

Pokušavamo ublažiti stigmu plača misleći na to da je to potrebno, tjelesnu funkciju sličnu lakrimalnom mokrenju. Zbog toga često koristimo frazu "sve izvući", što je prilično čudan savjet ako ga razmislite na trenutak. Zakopan unutar tog osjećaja je ideja da će otpuštanje suza biti bolje. Ali Ad Vingerhoets, stručnjak za psihologiju suza, kaže da nije tako jednostavno.

Po njegovom mišljenju, ne plačemo za katarzu. Mi tražimo pomoć.

Odgovori na usrane situacije, nažalost, ne mogu se planirati, ali Vingerhoets ne vidi zašto bi to trebali biti. Suze, rekao je Inverzan, signal su drugima u kojima smo potreba tako da bi ih držanje, u teoriji, samo uskratilo pomoć. "Osnova plača je poziv na pomoć", kaže on. “Kad smo djeca, plačemo za hranom, toplinom, brigom - plačemo kad smo odvojeni od naših majki. To je osnova za plakanje tijekom cijelog života."

To ne znači da su suze strogo freudovski artefakti. U odraslih, kaže Vingerhoets, plakanje postaje znak psihološke, a ne fizičke, nelagode - i ne nužno naše vlastite. “Sve više ne plačemo za vlastitu patnju, već za druge. Ponekad plakamo za onim što se događa u svijetu. «Ali, hoćemo li plakati kad nas posao zapali, tijekom traumatičnog raspada ili kao odgovor na lude političke kampanje, jedna stvar ostaje ista: plačemo zato što se osjećamo bespomoćni i želimo drugima da znaju.

S tom tvrdnjom se teško ne slažem, ali ne objašnjava zašto se plač - osobito kao solo aktivnost - osjeća tako dobro. Nitko vas ne čuje kako plačete zbog svoje nemoći kada ste sami pod tušem, gledajući kako se vaše suze vrte u odvodu - zar ne? Vingerhoets nije tako siguran. "Je li to doista plač samo?" Pita on. Čak i kad nema nikoga u blizini, objašnjava on, obično plačemo s nekim na umu, i to se osjeća dobro samo kad nam dopušta da utječemo na beznadnu situaciju. “Pitanje ne bi trebalo biti plakanje donosi olakšanje ?" on kaže. "To je više pitanje." za koga i u kojim uvjetima Po njegovom mišljenju, olakšanje - ili veće nevolje - ovisi o tome kako ili kako ljudi reagiraju.

U biti, on sugerira da plakanje pod tušem ne pomaže, čak i ako se čini da bi moglo biti.

Plakanje se najbolje osjeća kada može izazvati odgovor od ljudi koji mogu pomoći. "Mi više volimo plakati općenito u prisutnosti naše majke ili našeg romantičnog partnera, a ne u prisutnosti stranaca", kaže Vingerhoets. "Osobito u ljudima za koje se nadamo da će naći slušno uho i utjehu." On se odnosi na studije koje pokazuju da romantično uključeni studenti plaču znatno više od samaca i da usamljeni ljudi zapravo plaču manje.

- Čini se da ti treba netko za plakanje do," on kaže.

Općenito nije uvjeren da bi strateški plač mogao pomoći u izbjegavanju javnih emocionalnih labilnosti. Zapravo, nije čak ni siguran da čin plača uopće ima terapeutski učinak, ukazujući na istraživanje koje pokazuje da ljudi koji gube sposobnost plakanja ne doživljavaju nikakvo umiranje u psihološkom blagostanju. "Ljudi se odnose na katarzu i oporavak", kaže. “Ne mogu isključiti da je to slučaj, ali ima li pozitivan učinak i da ga možete smatrati vrstom terapije? Imam svoje sumnje.

Vingerhoetsova teorija nije nespojiva s idejom da je plakanje katarzično. On samo misli da katarza počiva na reakcijama drugih, a ne samo na našoj sposobnosti da zaplačimo na zapovijed. Nažalost, to ima ironičan učinak da se osjećamo više, ne manje, nemoćni, ali vjerujemo staroj poslovici da ljudi koji trebaju ljude imaju svu sreću.