Ваш мозг под Аддераллом - наркотик для учебы
Kada je Harvardski neuropsiholog Dr. John Ratey susreo ozlijeđenog maratonca još 1980. godine, primijetio je nešto čudno. Usredotočenost lasera koja je tako uobičajena među učenicima 26-kilometarske pješačke staze razotkrila se u nemir, nervozu i nepažnju - najčešći simptomi ADHD-a. Stalno vježbanje, otkrio je, djelovalo je kao fizički Adderall. Tijekom sljedećih 30 godina, Ratey je otkrio da vježbanje ima iste učinke i na super-sportaše s nedostatkom pažnje i na redovite pojedince. Sada, Ratey je na čelu križarskog rata kako bi vratio tjelovježbu u školu, reklamirajući je kao alternativu stimulansima koji stvaraju navike koji se koriste za liječenje ADHD-a. Postoji samo jedan veliki problem: vježba se ne može prodati.
"Većinu lijekova vode farmaceutske tvrtke", kaže on Inverzan, "Vrlo je malo ljudi zainteresirano za financiranje alternativa lijekovima."
ADHD lijekovi - u velikoj mjeri sastavljeni od metilfenidata i amfetamina koji se prodaju kao Ritalin i spomenuti Adderall - čine industriju od 13 milijardi dolara, s prodajom od 8 posto godišnje od 2010. godine, kako je IBISworld izvijestio prošle godine. Da je stopa dijagnoze ADHD-a također u porastu - u 2013. bilo je 11 posto američke djece, što predstavlja povećanje od 42 posto više od 10 godina - ne bi trebalo biti iznenađenje. Ne samo da je lakše i unosnije propisati pilule u odnosu na vježbanje, kaže Ratey, već i činjenica da su ljudi sada toliko sjedeći da je sve veća vjerojatnost da će se pojaviti problemi pažnje.
"Vrlo malo ljudi vježba ovih dana, osobito djeca", kaže on. "Bez pokreta vidimo mnogo više dijagnoza."
Ono što Ratey želi učiniti jest vratiti prošlost. Prije no što su se razvili tretmani za lijekove, bavljenje djecom koja su imala takozvanu “hiperkinetičku bolest” bila su jednostavna poput puštanja da trče okolo, kao maratonci ili pretjerano nestašni psi, dok se ne izvuku. Sada Ratey pokušava oživjeti tu paradigmu podržavajući je znanošću.
Postoji "eksplozija papira", kaže Ratey u znanstvenoj literaturi koja pruža dovoljno dokaza da fizička aktivnost pomaže u kontroli ADHD-a i poboljšava funkcije frontalnog korteksa. Korteks kontrolira izvršnu funkciju - misaoni dio mozga. "Kada se djeca kreću i uključe se u sport, pitanja o pozornosti nestanu", kaže on. - To su dokazane činjenice. To čak nije ni pitanje.
Veći dio posljednjih 30 godina proveo je u pisanju onoga što on naziva “ADHD biblija” i kampanje za uvođenje vježbi u školama kako bi se poboljšala pažnja i smanjilo oslanjanje na pilule. Ali to je bilo teško prodati. Lijek je samo toliko lakše.
Ritalin, odobren za liječenje djece šezdesetih godina, bio je revolucionaran. Lijek je omogućio umornim roditeljima da upravljaju neposlušnom djecom čiji su višak energije i nemira bili na patološkom. Ali to je također bio početak kompliciranog odnosa s farmaceutskim tretmanima za ADHD, budući da su roditelji sve više sumnjali u poticanje oslanjanja na takve lijekove. Novije droge kao što su Adderall, Vyvanse i Concerta bitno su modificirane brzine - koje eskvajr prošle godine:
“Prema proizvođačima ADHD stimulansa, oni su povezani s iznenadnom smrću u djece koja imaju probleme sa srcem, bez obzira jesu li ti srčani problemi ranije otkriveni ili ne. Oni mogu dovesti do bipolarnog stanja kod djeteta koje nije imalo simptome takvog poremećaja prije uzimanja stimulansa. Oni su povezani s "novim ili lošijim agresivnim ponašanjem ili neprijateljstvom". Oni mogu uzrokovati "nove psihotične simptome (kao što su slušanje glasova i vjerovanje stvarima koje nisu istinite) ili nove manične simptome." Oni obično uzrokuju zamjetan gubitak težine i teškoće u spavanju. Kod neke djece neki stimulansi mogu prouzročiti paranoidni osjećaj da na njima puze bube. Tikovi za lice. Oni mogu uzrokovati da se dječje oči prelijevaju, a njihova raspoloženja prigušuju. Jedna studija izvijestila je o strahovima da će ih druga djeca ozlijediti i misli o samoubojstvu."
Amerika je i dalje tvrdoglavo vezana za Adderallov popravak za ADHD - ili je možda samo fizički i intelektualno lijen - unatoč tim učincima. Liječenje je i dalje sustav ustupaka gdje je lakoća, neobjašnjivo, ali ne iznenađujuće, uspjela nadmašiti opasnosti po zdravlje i troškove zajedno.
Ratey je realist, ali optimističan prema svojoj kampanji, navodeći škole koje su uspješno provele tri 20-minutne dnevne vježbe kao način suzbijanja oslanjanja na ADHD lijekove. Pregled koji je napisao ukazuje na temeljni moždani mehanizam iza učinka - povećanu raspodjelu neuroelektričnih resursa na centre za pozornost u mozgu nakon 30 minuta na pokretnoj traci. Stvarnost istraživanja, doista, ugrožava monopol farmaceutske industrije u svijetu ADHD-a.
"Može li vježba biti zamjena?" Pita Ratey retorički. On tvrdi da će, u gotovo svim slučajevima, vježbanje pomoći ili može potisnuti potrebu za lijekovima. “Medicina je sjajna! Vjerujte mi, to je čarobno. Ali, znate, postoje i drugi načini rješavanja tih pitanja."
Prodaja Smith & Wessona povećala je dobit za gotovo 50 posto tijekom protekle godine
Dani nakon što je 49 ljudi izgubilo živote u najgorem masovnom pucanju u američkoj povijesti, proizvođač pištolja Smith & Wesson objavio je četvrto tromjesečje i financijske rezultate za 2016. godinu, a rekord je pokazao da je prodaja bila jaka tijekom protekle godine. U posljednjoj četvrtini godine koja je nastavila zabrinjavajuću Ameriku ...
Anti-starenje: dokaz da je vježba izdržljivosti povezana s dužim telomerima
Tim znanstvenika u Njemačkoj vjeruje da su pronašli vrstu vježbe koja može pomoći tijelu da se zaštiti od jednog od najistaknutijih znakova starenja. U svom pokusu na tri vrste vježbanja dva su pokazala anti-aging potencijal, a jedan je bio kratak.
Vježba pilula: Novi liječenje hipertenzije ima slične učinke na vježba
Znanstvenici sa Sveučilišta Toledo u Ohiu vjeruju da su razvili recept za pilulu koja može oponašati dugoročne zdravstvene koristi od vježbanja. Njihov tretman može podići kemikalije koje mogu pružiti iste pogodnosti kao ishrana i tjelovježba, olakšavajući visoki krvni tlak bez vježbanja.