Najbolje aplikacije koje će vam pomoći da zaspite

Teže je nego ikad dobro se naspavati, zahvaljujući kulturi preopterećenosti i činjenici da ima previše prokletih predstava koje bi se nadoknadile. Čak i naši telefoni, slatke male pomoćne robote koje nam je Steve Jobs obećao, učinile bi nam život lakšim za krivnju. 77 posto ljudi kaže da spavaju sa svojim telefonom tik do njih noću ili u rukama, što ne može biti dobro za vas.

Pa, vrijeme je da telefon počne raditi vas Ponovno, pogotovo za dobar odmor. Ako niste spremni isključiti telefon noću i dobiti dobru staru budilicu, još uvijek postoje kompromisi. Evo sedam aplikacija koje će vam pomoći da se opustite i dobro spavate noću.

Napomena: iako su sve ove opcije pristupačne, a većina „slobodnih“, mi, naravno, živimo u doba aplikacije „freemium“. Većina, ako ne i svi ovi loši dječaci, nude dodatne usluge i nadogradnje u različitim cijenama.Međutim, pobrinuli smo se da i njihove osnovne mogućnosti budu barem preporučljive prema vlastitim zaslugama.

7. Zaustavite se, dišite i razmislite

Jedina loša stvar koju mogu reći o Stop, Breathe & Think je njezino zastrašujuće napuštanje Oxford Comme. U svim drugim arenama, ovo je dobro napravljena, dobro održavana meditacijska aplikacija koja stvarno radi, i doista će vas dovesti do boljeg raspoloženja prije udarca u sijeno. Njegove vođene meditacije dolaze samo 5 minuta, a tu su i sve vrste raspoloženja i meditacija koje treba istražiti. iOS App Store, besplatno

6. Zimski kišni kiša

Izvrsna značajka kišne kiše je sposobnost koju vam daje da pomiješate vlastite zvukove za savršeno osobnu, kultiviranu atmosferu. Ja sam pristrasan za "dan pranja", koji kombinira njihove "gradske kiše", "kucanje sata" i "sušilicu" zvukove. iOS App Store, besplatno

5. Jastuk

Jastuk je uređaj za praćenje koji je posebno osmišljen kako bi vam pomogao poboljšati vaš odgodu. Ona radi s vašim Apple Watch, ako imate jedan od tih, ali ne samo tako dobro. Postavljajući ga ispod jastuka, on može koristiti žiroskop telefona i sat kako bi procijenio vaše obrasce spavanja i probudio vas u optimalno vrijeme unutar određenog alarma. Pametan! iOS App Store, besplatno

4. Bijeli šum

Još jedna aplikacija za bijeli šum, s čitavim nizom različitih zvukova koji se mogu prilagoditi. Pogođen spavač (ha.) Je zvuk "avionske kabine", za koji mislite da ne bi uspio, ali postoji nešto utješno kad čujete mekanu buku aviona, a da ne bude nagurana u užasno, sićušno sjedalo. iOS App Store, 0,99 USD

3. Mirno

Isporučuje ono što obećava! Mirno kombinira značajke aplikacije za meditaciju / pažljivost s vlastitim kuriranim odabirom zvukova prirode. iOS App Store, besplatno

2. Alarmni sat ciklusa mirovanja

Druga aplikacija koja analizira vaše obrasce spavanja i budi vas samo u pravo vrijeme. Ljudi se zaklinju u ciklus spavanja, a njegova ocjena s pet zvjezdica u trgovini aplikacija dokazuje se toliko (to je stvarno teško zadovoljiti ljude u trgovini s aplikacijama). Njezina strma oznaka za svoje vrhunske značajke mogla bi biti za neke odvratna, ali jednako kao i mnogi bi (i činili) tvrdili da se svakako isplati. iOS App Store, besplatno

1. Noisli

Lijepo dizajnirana, minimalistička aplikacija s jednim ciljem na umu: Lijepi zvukovi. Djeluje i njegovo korisničko sučelje je radost. Što još trebate znati? iOS App Store, 1,99 USD