8 najčešćih bračnih problema i načina za njihovo rješavanje

Ne postoji savršena veza - još manje savršen brak. Ovdje identificiramo najčešće bračne probleme i kako se nositi.

Nitko se ne može pohvaliti savršenim brakom. Iako su veze naporan posao, posvećenost braku povećava probleme desetostruko i može čak i najsretnije parove pocrvenjeti od bijesa.

Uobičajeni bračni problemi i kako ih riješiti

Srećom, postoje jednostavni i učinkoviti načini za rješavanje uobičajenih problema u braku. Većina njih iziskuje određeni napor, ali isplata je vrijedna posla.

# 1 Loša komunikacija. Jedan od najčešćih problema bračnih parova, bilo da su mladenci ili oni koji su zajedno nekoliko godina, je slaba komunikacija. Muškarci i žene koji se nađu u ogorčenom razvodu s muškarcem ili ženom za koje su nekoć mislili da je slika savršenstva mogu svjedočiti: loša komunikacija će narušiti i najstabilnije, ljubavne odnose.

Kako to riješiti:

a. Neka bude poanta da svaki dan odvojite samo nekoliko minuta svog vremena za razgovor. Izbjegavajte sve distrakcije i usredotočite svu svoju pažnju jedni na druge.

b. Pristanite na pravila poput "Bez prekida kada netko govori" i izbjegavajte okrivljavanja, generalizacije i ishitrene zaključke poput "Uvijek ste…" ili "Nikad ne…"

c. Razmisli prije nego progovoriš. Ne dopustite da vas emocije ometaju zrelim, konstruktivnim razgovorom sa supružnikom.

d. Ako ne možete reći ništa dobro što bi pomoglo situaciji, ali umjesto toga pogoršavate stvari, pokušajte dati sebi vremena za smirivanje - ili, još bolje, pokušajte da držite jezik. Mnoge se borbe pogoršavaju govorenjem bez pokušaja da doprinesu korisnom glasu razgovoru.

# 2 Seks i intimnost. Iako su seks i intimnost također među najčešćim bračnim problemima, one su često manifestacija drugih problematičnih područja u braku. Često, nedostatak seksa i intimnosti može postati način kažnjavanja partnera nakon svađe. Ipak, postoje i drugi razlozi za nezadovoljavajući seksualni život, poput erektilne disfunkcije ili gubitka libida zbog promjena hormona.

Kako to riješiti:

a. Razgovarajte s medicinskim stručnjakom ili čak s seksualnim terapeutom u vezi s problemima erekcije ili libida.

b. Ispitajte svoj odnos u cjelini i kako to utječe na to kako se oboje ponašate u krevetu.

c. Odvojite vrijeme za seks, čak i ako to znači brisanje kalendara i odvođenje djece roditeljima.

d. Začinite svoj seksualni život eksperimentiranjem i isprobavanjem novih stvari.

# 3 Podjela rada. Zahtjevi za poslom, kućnim poslovima, odgoj djece i sve ostalo između toga mogu uzeti danak za vas i vašeg supružnika. Kao da niste dovoljno pod stresom s poslom, kod kuće vas dočekuju sitnice i obiteljska pitanja. Međutim, to dolazi s paketom za koji ste se prijavili kad ste se vjenčali - bilo da ste davatelj usluge, skrbnik ili kombinacija obojega.

Kako to riješiti:

a. Razgovarajte sa supružnikom o svojim očekivanjima kada je riječ o vašim odgovornostima kod kuće, na poslu i sa svojom djecom.

b. Postavite raspored i pravila koja rade za cijelu obitelj - a ne samo za jednog člana.

c. Budite spremni međusobno sklapati kompromise kako biste stvorili win-win situaciju za sve. Iako se može činiti nemogućim, to je i ostvarivo.

Novac je bitan. Na računima za vjenčanje, čak i prije svadbenih zvona, novčani problemi mogu označiti vaš brak. Tada slijedi trošak dobivanja kuće, obnove, dnevnih troškova, rođenja djeteta, školovanja djece i mnogih drugih. Novacne nevolje mogu uzeti danak na par i mogu dovesti i do mnogih svađa.

Kako to riješiti:

a. Sjednite zajedno i procijenite svoju financijsku situaciju. Ako vam je malo, onda pristanite na smanjenje proračuna i budite spremni na kompromise i promijeniti svoj način života u nešto isplativije.

b. Nikada ne razgovarajte o novčanim nevoljama kada je netko od vas pod stresom, jer će to samo ublažiti bijes i ogorčenje.

c. Budite transparentni glede financijske situacije jednih drugih.

d. Pristanite na uštedu i organizirajte račune i troškove kako biste ih mogli zajedno pratiti.

e. Odlučite tko je odgovoran za ono što se tiče financijskih pitanja.

f. Imati kratkoročne i dugoročne financijske ciljeve.

# 5 Osjećam se zdravo za gotovo. Možda će se dogoditi da, sa svim zahtjevima svog bračnog života i odgovornostima za život i osiguravanje obitelji, zaboravite međusobno potrebe. Doći će vrijeme kada vaš ljubavni život neće biti tako blistav i sjajan kao što je bio kad je bio potpuno nov. Sada postoje mnoge borbe, borbe i razlike koje obilježavaju vaš odnos i mijenjaju ga do te mjere da vi ili supružnik mislite da je "magija" nestala.

Kako to riješiti:

a. Razgovarajte sa svojim partnerom o svojim osjećajima i očistite dim prije nego što se dogovorite o tome da će vaš odnos još jednom zakinuti.

b. Ponovno proučite stvari koje ste nekada radili prilikom prvog upoznavanja.

c. Ponovno zapalite ljubav tako što ćete se češće međusobno komentirati, cijeneći i one sitnice koje radite i povremeno se međusobno provjeravati.

d. Imajte noćne sastanke. Usred zauzetog rasporeda, izdvojite vrijeme samo da vas dvoje odete na sastanak ili na romantični odmor.

# 6 Borbe i sukobi. Argumenti, razlike i nesporazumi dio su života - i odnosa. Međutim, ako se vi i vaš partner sukobljavate oko istih stvari iznova i iznova ili rješavate svađe na nezdrav ili čak nasilan način, onda je vrijeme da se oslobodite začaranog kruga.

Kako to riješiti:

a. Naučite se svađati na građanski i konstruktivniji način, umjesto da se međusobno suzbijaju grla. Zapamtite: vaša reakcija je vaša odgovornost.

b. Pogledajte kako se svađate. Je li vaša reakcija usmjerena na rješavanje ili povrat troškova? Ako je za povraćaj, onda je najbolje da procijenite sebe i vrijedi li svoj stav da izgubite brak.

c. Odaberite svoje bitke. Postoje problemi zbog kojih se vrijedi založiti, ali postoje trenuci kada biste trebali jednostavno pustiti stvari.

d. Ispričaj se kad griješiš, čak i ako ti škodi ponosu.

# 7 Negodovanje. Možda u vašoj vezi postoje duboke osjećaje s kojima se još uvijek niste suočili. To može izazvati negodovanje. Kada ljutnja uđe u vaš odnos, to može potkopati ljubav, povjerenje i poštovanje koje ste jedni prema drugima, polako otrovati vezu.

Kako to riješiti:

a. Procijenite svoje osjećaje ogorčenosti i otkrijte odakle potječu. Ako vam je ugodno razgovarati s partnerom * i trebali biste biti *, razgovarajte s njima o tome.

b. Shvatite i odredite okidače koji će vas natjerati da zamjerate supružniku.

c. Umjesto da se fokusirate na ono što nije u redu s partnerom, razmislite o onome što vi, sami, možete ponijeti za stol kako bi vam brak bio bolji.

d. Za tango vam je potrebno dvoje, a isto to možete reći i za bračni par. Umjesto da krivite, preuzmite odgovornost za svoje postupke.

# 8 Vjernost i varanje. Prekršitelj broj jedan kada su u pitanju razbijeni brakovi, su nevjera i varanje. Zapravo, to je rezultat potpunog raspada odnosa, umjesto obrnuto. Ljudi koji su uglavnom sigurni u sebe i svoj brak ne zaobilaze se, gledajući izvan veze kako bi popunili prazninu.

Kako to riješiti:

a. Ako se u svom braku osjećate neispunjenim, pogledajte ono što radite kako biste postigli svoj kraj - možda nećete činiti svoju ulogu u vezi.

b. Pogledajte dobre strane vašeg odnosa, umjesto da se samo fokusirate na ono što nije u redu.

c. Sjetite se obveze koju ste preuzeli prema supružniku.

d. Ako ste prevareni, imajte na umu da ste odgovorni samo za svoja djela - suprug je odgovoran za njihovu nevjeru. Međutim, nešto se možda pogoršalo na putu, a kad je riječ o tome, možete još učiniti svoj dio da to popravite.

e. Ako ste vi prevarili i želite popraviti svoj brak, pokažite da se kajete i naporno radite EXTRA da ponovo izgradite povjerenje. Ne očekujte da će se stvari vratiti onakvima kakve su bile prije.

f. Učinite to budnim pozivom i prekretnicom da vaš odnos napreduje i postajete još jači kao pojedinci i kao muž i žena.

Brak je izuzetno težak, čak i za najviše obožavanje parova. Uz brak dolazi do uobičajenih bračnih problema, poput prepirki oko novca ili borbe sa nevjerom. Koristeći gornji vodič, ne možete samo ulijevati u svoj brak novim životom, nego i otkriti neke nedostatke u vlastitom ponašanju i oživjeti svoj život.