Sleep Debedved? Podaci o upotrebi na usluzi Twitter mogu mapirati kako je vaš spavanje zašiljen

Teško je zamisliti znanstvenu korist od zbirke tweetova poslanih između 4 i 6 sati, ali tim znanstvenika sa Sveučilišta u Chicagu pronašao je jednu. Koriste jutarnje tweetove koje su poslale tisuće Amerikanaca kako bi osvijetlili obrasce zašto se naše društvo bori s gubitkom spavanja, kao i mjesta u zemlji u kojima bi bilo lakše boriti se s njezinim učincima.

U članku objavljenom u četvrtak stanica, Izvanredni profesor molekularne genetike i stanične biologije Sveučilišta u Chicagu Michael Rust, dr. Sc., I njegovi kolege okrenuli su se anonimnim Twitter podacima kako bi pomogli rasvijetliti obrasce budnosti širom zemlje. On kaže Inverzan da su tražili mjesta gdje je naš unutarnji "biološki sat" pogrešno usklađen sa zahtjevima modernog društva o raspoređivanju. Iako je poznato da ovaj nesklad između bioloških i društvenih satova dovodi astronaute u pitanje u NASA-inim misijama, također se približava kući. Ovdje se ponekad naziva "socijalno kašnjenje" i povezano je s lošim zdravstvenim ishodima, uključujući depresiju i kardiovaskularne bolesti.

“Dakle, znamo da imamo unutarnji biološki sat. Ako ne morate postaviti budilicu, onda će taj sat dati signal tijelu da se probudi i ode u krevet u određeno vrijeme ”, kaže Rust. "Sada je moguće da ljudi rade rasporede koji su u sukobu s njihovim unutarnjim ritmovima."

Rustova studija koristila je Twitter podatke kako bi se utvrdila ova dva rasporeda analizirajući obrasce tweetanja ljudi (tweetograma) radnim danima i vikendom.

Tweetsi nisu savršen način za izračunavanje internog sata, ali Rust nije prvi koji se okreće Twitteru kako bi prikupio podatke o ljudskoj aktivnosti. On objašnjava da teorija koja se temelji na korištenju podataka društvenih medija kako bi objasnila obrasce spavanja je to što prvo može riješiti problem traženja od ljudi da sami prijave svoje sate, što nije uvijek pouzdano. Drugo, to je zapis o budnosti - čak i ako je za taj kratak trenutak potrebno napisati 240 znakova.

Istraživanje njegovog tima pokazalo je da postoji razmak od 75 minuta između unutarnjih satova većine Amerikanaca i satova određenih njihovim rasporedom - gotovo kao da živimo u različitim vremenskim zonama od nas samih. Kao primjer procesa u timu, rad ilustrira podatke iz četiriju županija u New Yorku, Kaliforniji, Louisiani i Minnesoti, gdje frekvencije tweetova slijede sličnu krivulju, dosežući vrhunac oko podneva i ponoći, a zatim udubljujući se u „korito“, obično u rano ujutro. Kako bi došli do konačnog izračuna, primijenili su tu logiku na 1.500 američkih županija.

Idući tweetogramima, zapadna obala je imala tendenciju da ima najduži vremena u kojima ljudi nisu tweetali - 5,5 sati u Orange Country, California, na primjer. To može značiti da se ljudi tamo pridržavaju malo normalnog rasporeda spavanja. Međutim, županije na istočnoj obali bile su manje raspoređene. Okrug Suffolk u New Yorku, za koji se navodi da je reprezentativan primjer, imao je samo 4,4 sata utjehe. U okrugu Wayne u Minnesoti, tweet break bio je samo 3.6 sati. Tim je također primijetio da je u županijama s niskim tweeting aktivnostima postojala korelacija s istodobnim podacima iz CDC-ovog sustava za nadzor faktora rizika ponašanja: Ljudi na tim mjestima izvijestili su o dovoljnoj razini sna.

Da bi to učinio korak dalje, Rust je koristio ovu analizu kao osnovu za izračunavanje broja minuta društvenog kašnjenja koje su ljudi u tim županijama vjerojatno iskusili, što se pokazalo u njihovim noćnim navikama tweetanja. To je učinio uspoređujući korita vikendom (kada većina ljudi ima tendenciju da bira vlastito vrijeme buđenja, labavo približavanje onoga što bi biološki sat mogao biti) i radnim danima.

Ta razlika je pokazala da je većina Amerikanaca iskusila 75 minuta društvenog kašnjenja. No, opet, zapadna obala pokazivala je manje ozbiljan obrazac: Županije u pacifičkoj vremenskoj zoni imale su u prosjeku 56 minuta društvenog kašnjenja, u usporedbi s županijama u istočnim i središnjim vremenskim zonama, gdje su ljudi imali 77 minuta društvenog kašnjenja U prosjeku. Rust nije siguran zašto se to događa, ali može riskirati pogodak:

"U iskušenju sam nagađati da su ljudi, na neki način, sa životnim stilom i okolišem na zapadnoj obali, izloženi više dnevne svjetlosti, a to zapravo pomaže da se njihovi satovi bolje prilagode suncu", kaže on. "Ne znam je li to doista istina, ali znamo da je daleko svjetlo koje dolazi od sunca vrlo važan znak za vaš unutarnji ritam", dodaje on.

Ukratko, on može nagađati da nije nužno da zapadni podmetači prave velike promjene u načinu života kako bi pomogli u usklađivanju unutarnjih satova sa zahtjevima modernog života. Umjesto toga, čini se da okolina može pomoći nadoknaditi ravnotežu koja može neprestano kugovati ostale nas.