Trebali biste ozbiljno hodati olimpijskom utrkom

U petak je kineski Zhen Wang prošao kroz 73 natjecatelja kako bi ponio zlato u utrci na 20 kilometara, prvom muškom natjecanju na olimpijskim igrama u Rio de Janeiru. Većina gledatelja nije primijetila Wangovu besprijekornu rigidnost dok je trčao kroz plaže zapadnog Rija; zapravo, većina ljudi uopće nije primijetila događaj. Šetnja u obliku utrke, pogrešan naziv koji pogrešno ukazuje na pasivnost, ne dobiva pola poštovanja koje dobiva, iako ta dva sporta jednako oporezuju tijelo.

Samo razmislite koliko je prokleto brzo ovi sportaši hodaju: Zhen je završio utrku od 20 kilometara u satu, 19 minuta i 14 sekundi. Svjetski rekord u vođenju iste udaljenosti je 55 minuta i 21 sekunda. To je razlika od otprilike 24 minute za dva sporta koji se, po mišljenju većine ljudi, odvijaju vrlo različitim brzinama. U utrci u petak razlika između srebra i zlata pala je na samo 12 sekundi. Petina minuta ne čini spor sport.

Iako sportu nedostaje uzbuđenje na stotinu metara ili eksplozivnost skoka u daljinu, to je strog test atletskih sposobnosti - i fizičke discipline - kao i bilo koji drugi terenski događaj s kojim se zajedno slažu. Koji najobičniji gledatelji višestoljetnog sporta (koji je počeo kao "pješak", popularna aktivnost među sportašima iz viktorijanske ere) često ne shvaćaju da hodanje u utrci ima pravila - stroga pravila koja prisiljavaju sportaša da ispuni maksimalno fizički napor u vrlo uskim granicama. Zato sportaši izgledaju tako robotski: od njih se traži da u svakom trenutku ostanu u kontaktu sa zemljom, a vodeća noga mora biti ravna kad prvi put udari u tlo. Svaki prekršaj uhvaćen od strane opreznih sudaca sporta može dovesti do diskvalifikacije.

Ova stroga pravila čine sport više fizičkim opterećenjem nego što možete pretpostaviti, što je jedan broj znanstvenika pokušao odvesti kući. U studiji o osam natjecateljskih hodočasnika objavljenih u. T Međunarodni časopis za sport medicini 1984. godine, istraživači su pokušali odrediti točku u kojoj je trčanje i trčanje postalo jednako u smislu kako tijelo reagira na vježbanje. Otkrili su da sportaši koji se natječu u oba sporta imaju istu razinu potrošnje kisika - što je uobičajena mjera napora tijekom vježbanja - brzinom od oko pet milja na sat. Prosječna brzina olimpijskog šetača, prema maloj studiji o olimpijcima objavljenoj u American Journal of Sports Medicine, je 7,7 milja na sat - najbrži maraton je trčanje na prosječnoj brzini od 12,43 milja na sat - sugerirajući da utrke šetače i trkača u stvari isprobati na sličan stupanj.

Neki trkaći šetači, usavršavajući tehniku ​​okretanja kuka 20 stupnjeva - Elvisovi kukovi, prema RaceWalk.com, je "tjelesni motor" - zapravo mogu doseći brzine brže nego trkači, ponekad ih čak i tuku na maratonima.

Postizanje maksimalne brzine unutar tih granica nije lako za tijelo. Olimpijski hodočasnici dostižu vršnu brzinu ne čineći više koraka nego uzimanjem više one koje zahtijevaju izvanrednu količinu snage koja dolazi iz gležnjeva i zglobova kuka, kao jedan pregled u European Journal of Sports Science navedene u 2014. godini.

Na brzinama jednakim brzinama poput onih iz Zhen-a, olimpijski hodočasnici uspijevaju saviti službena pravila: na utrkama, u jednom istraživanju, sportaši se ne drže pravila "nema letenja", što navodi da moraju biti uvijek u kontaktu sa zemljom. Budući da suci ne koriste nikakvu tehnologiju za procjenu natjecatelja - dopušteno im je samo vizualno ocjenjivanje - ne mogu doista reći da su pješaci u utrci plutaju, približno 40 milisekundi odjednom, s tla. To je tehnika koja, kada se pravilno izvede, neki znanstvenici misle da je ključna za osvajanje olimpijskog zlata.

Mislite li da se hodanje po stazi ne isplati? Razmislite o naporima potrebnim za praćenje njegovih pravila - i sposobnosti vašeg tijela da ih se pridržavaju - tijekom 50 dugačkih kilometara, kao što će neki od 81 finalista u Rio deportirati 19. kolovoza. Sport i sve mlađi sportaši pokušaj da se vrati - kanadski olimpijski hodočasnici su namjerno gurali milenijski kredibilitet s hashtagom #WorldDomination - sada je možda vrijeme da okrenete bokove i pružite mu drugu priliku.