Trening mozga: kako znanost podupire App 'dekoder' može potaknuti koncentraciju

Nova igra za treniranje mozga je znanstveno dokazana kao pomoć u poboljšanju koncentracije igrača, pokazalo je novo istraživanje. "Decoder", koji je počeo izlaziti na pametne telefone u nedjelju, pauze od drugih aplikacija na tržištu koje tvrde da potiču moždanu moć, ali imaju upitnu stvarnu vrijednost.

"Svi smo iskusili dolazak s posla osjećaj da smo bili zauzeti cijeli dan, ali niste sigurni što smo zapravo učinili", Barbara Sahakian član tima koji je pomogao razviti igru ​​od Odjela za psihijatriju na Sveučilištu u Cambridgeu, navodi se u priopćenju. “Većina nas provodi vrijeme odgovarajući na poruke e-pošte, gledajući tekstualne poruke, pretražujući društvene medije, pokušavajući multitask. No, umjesto da puno učinimo, ponekad se borimo da dovršimo čak i jedan zadatak i ne uspijemo ostvariti naš cilj za taj dan. Onda idemo kući, pa čak i tamo je teško "isključiti se" i pročitati knjigu ili gledati televiziju a da ne pokupimo naše pametne telefone. Za složene zadatke moramo ući u "tok" i ostati fokusirani."

Igra uključuje traženje igrača da gledaju niz znamenki od dva do devet koji trepere jedan po jedan, brzinom od 100 znamenki u minuti. Tijekom pet minuta, igrači moraju pritisnuti gumb kad počnu vidjeti kako se pojavljuje niz. Istraživači su pogledali 75 odraslih podijeljenih u tri skupine, tražeći od dvije skupine da igraju igru ​​ili igraju Bingo tijekom osam jednosatnih sesija koje se održavaju tijekom mjeseca, dok treća grupa ne radi ništa. Tim je testirao sudionike prije i poslije mjeseca, te je utvrdio da su na CANTAB Rapid Visual Information Processing testu postigli više bodove nego Bingo i grupe bez igre. U časopisu je objavljen rad “Poboljšanja pozornosti nakon kognitivnog treninga s romanskom igrom dekodera na iPadu”. Granice u bihevioralnoj neuroznanosti u ponedjeljak.

Budite oprezni, ljudi! Stopa neurohipa danas je visoka i penje se! Moj novi post: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25. srpnja 2016

Igra je značajna promjena u odnosu na mnoga rješenja na tržištu koja tvrde da potiču moć, ali imaju malo znanstvene podrške. Istraživačica Hilda Bastian istaknula je u srpnju 2016. da jedna studija koja je tvrdila da trening mozga smanjuje demenciju na pola nije uspjela ispravno nasumično uključiti sudionike. Utvrđeno je da Lumosity, koji je Federal Trade Commission nadoknadio 2 milijuna dolara zbog svojih reklamnih zahtjeva, precjenjuje svoj slučaj.

"Mnoge aplikacije za trening mozga na tržištu nisu potkrijepljene rigoroznim znanstvenim dokazima", rekao je George Savulich s Instituta za bihevioralnu i kliničku neuroznanost na sveučilištu. “Naša igra utemeljena na dokazima razvijena je interaktivno i programer igara, Tom Piercy, osigurava da je igra zanimljiva i zabavna. Razina težine odgovara individualnom igraču i sudionici uživaju u izazovu kognitivnog treninga. ”

Tim je igru ​​uključio kao dio aplikacije "Peak Brain Training", koja je sada dostupna besplatno za iOS.Iako je aplikacija dostupna i na Androidu, igra "Decoder" neće stići kasnije ove godine.

Pročitajte sljedeći sažetak:

Rad i učenje sve se više oslanjaju na uporabu tehnologija koje od pojedinaca zahtijevaju da brzo promijene pozornost između poruka e-pošte, tekstova i zadataka. To je dovelo do toga da zdravi ljudi imaju problema s pažnjom i koncentracijom i poteškoćama u ulasku u "tok", što otežava postizanje ciljeva i dovršavanje zadataka. Moguće povezano s tim, postoji povećana dijagnoza poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) i propisivanje lijekova kao što je metilfenidat. Osim ADHD-a, pozornost je smanjena kod drugih neuropsihijatrijskih poremećaja, kao što su shizofrenija i traumatska ozljeda mozga (TBI). Na temelju neuropsiholoških i neuroimaging podataka, razvili smo "Decoder", novu igru ​​za ciljanu kognitivnu obuku vizualnog zadržavanja pozornosti na iPadu. Cilj nam je bio istražiti učinke kognitivnog treninga u 75 zdravih mladih odraslih osoba koje su nasumično raspoređene u kognitivni trening (8 sati dekodera tijekom 4 tjedna; n = 25), aktivna kontrola (8 h igranja binga tijekom 4 tjedna; n = 25).) ili pasivna kontrola (nastavak aktivnosti svakodnevnog života; n = 25). Rezultati su pokazali da je kognitivni trening s Decoder-om bio bolji od obje kontrolne skupine u smislu povećane ciljne osjetljivosti (A ') na testu automatizirane obrade brzih vizualnih podataka (CANTAB RVP), što ukazuje na značajno poboljšanu trajnu vizualnu pozornost. Pojedinci koji su igrali Decoder također su pokazali znatno bolje performanse na testu za izradu staze (TMT) u usporedbi s onima koji su igrali Bingo. Značajne razlike u vizualnim analognim ljestvicama također su pronađene između dvije skupine za igranje, tako da je Decoder dobio više ocjene uživanja, motivacije vezane uz zadatak i budnosti tijekom svih sati igranja. Ovi podaci upućuju na to da je kognitivni trening s dekoderima učinkovita nefarmakološka metoda za poboljšanje pažnje kod zdravih mladih odraslih osoba, koja se može proširiti na kliničke populacije u kojima problemi sa pozornošću i dalje postoje.

Povezani videozapis: Vaš mozak na mamurluku: ono što ste mislili da ste znali pogrešno!