Istražite 5 univerzalnih emocija s Dalaj Laminom novom web stranicom

Emocije: svi smo ih dobili, ali neki od nas odluče platiti im više pozornosti od drugih. Emocije su složene i hirovite, što ih može učiniti teškim za razumijevanje, ali postoje univerzalne istine o njihovom podrijetlu i učincima na svakodnevni život koji ih mogu učiniti lakšim.

Dalajlama, suosjećajni propovjednik unutarnjeg mira koji vjerojatno ima čvršće držanje svojih emocija od većine nas, pokrenuo je Ekmansov Atlas emocija, on-line resurs osmišljen kako bi pomogao ljudima da bolje razumiju svoje emocije ujedinjujući ih u univerzalne istine iz znanstvenih podataka.

"Ovo nije samo za znanje, već za stvaranje sretnog ljudskog bića."

Dalaj Lama može biti vjerski vođa, ali njegova učenja o suosjećanju i samosvijesti su od velike koristi i za svjetovne ljude. Dok bi Dalaj-lama bio presretan kad bi doznao da se pretplatite na budistička uvjerenja, njegov je glavni cilj pomoći svima da postignu unutarnji mir, a religiju na stranu.

Atlas emocija razvijen je s američkim psihologom dr. Paulom Ekmanom s nadom da će univerzalne istine utemeljene na znanosti pomoći vjerskim i svjetovnim ljudima da bolje shvate svoje emocije.

U New York Times U članku koji najavljuje pokretanje Atlasa emocija, Dalaj Lama tvrdi da svatko, bez obzira na vjerska uvjerenja ili dob, može imati koristi od istraživanja ove "inerness". "To nije samo za znanje, nego za stvaranje sretnog ljudskog bića., "Sretna obitelj, sretna zajednica i, konačno, sretno čovječanstvo", rekao je.

Budući da Dalaj Lama nije baš tehnički čarobnjak, zatražio je pomoć od Ekmana i njegove kćeri Eve, postdoktorskog znanstvenika, da organiziraju različiti ljudski osjećaji za 750.000 dolara.

Ekman - koji je pomagao kod Pixar-a Inside Out, animirani dječji film s iznenađujuće zrelim temama o osjećajima - ispitivao je 149 znanstvenika u pokušaju da otkrije bilo kakav konsenzus o ljudskim emocijama, njihovim pokretačima i raspoloženjima koje izazivaju.

Iako nije bilo nimalo lak zadatak da se postigne dogovor s mnogim stručnjacima, Ekman je uspio izvesti podatke na pet osnovnih "kontinenata" emocija: ljutnja, strah, gađenje, tuga i užitak. Na stranici se svaki pojavljuje kao živopisna, pulsirajuća lokva na naslovnici Atlasa.

Postoji mnogo terapijskih resursa na internetu, ali Atlas emocija ima primamljivu dihotomiju koja ga razdvaja od ostalih: vođena je duhovnom potragom Dalaj Lame za unutarnjim mirom, ali je utemeljena na znanstvenim podacima.

Kada je riječ o složenosti potrage kao što je razumijevanje naših emocija, korisno je da naši pristupi padnu negdje između intrigantne duhovnosti i znanstvenih istina. Oh, i to dobro funkcionira na vašem pametnom telefonu - samo nemojte to gledati dok ste u krevetu.

Čini se da se cilj Atlasa emocija proteže i prema van: učeći više o sebi, možemo bolje razumjeti postupke ljudi koje volimo, pa čak i onih s kojima se sukobljavamo. Može se osjećati kao da su naše emocije često prožete misterijom, ali nova emocionalna karta Dalaj Lame je tu da vam pomogne. Raskrinkati tajnu od vas danas.