Kronična masturbacija: spriječite da se ruke zadržavaju u hlačama

Normalno je da ljudi masturbiraju. Međutim, što se događa kada kronična masturbacija preuzme kontrolu nad vašim životom? Nije tako zabavno kako zvuči.

Tko bi pomislio da je kronična masturbacija loša stvar. Kad većina nas razmišlja o masturbaciji, obično razmišljamo o zabavnim vremenima, ali postoji trenutak kada to može postati previše. To se naziva kroničnom masturbacijom ili pretjeranom masturbacijom.

Kako možete spoznati da li imate kroničnu masturbaciju? Pa, evo stvari, nema formalne dijagnoze o tome što je kronična masturbacija, međutim, definicija je ono što je važno u ovom slučaju.

Kako znati ako patite od kronične masturbacije

Naravno, postoje ljudi koji svakodnevno masturbiraju, što nije loše. Pa, kad prijeđete liniju od normalne masturbacije do kronične? Pa, ako imate neke od ovih simptoma, onda biste mogli patiti od kronične masturbacije:

- Vaše masturbiranje uzrokuje vam nevolju.

- Masturbirate više puta dnevno kako biste izbjegli stvarnost.

- Ne možete kontrolirati poriv za masturbacijom.

- To utječe na vaš društveni život.

- Nanesete sebi fizičku štetu.

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, važno je stvarno sagledati svoju situaciju i biti iskren prema sebi. Možete se oporaviti od kronične masturbacije. Naravno, bit će izazovno, ali potpuno je moguće.

Kako se osloboditi kronične masturbacije

Lagano ću se zapucati… ali bit će teško. Sranje!

# 1 Pokušajte gledati prema unutra. Zašto masturbirate toliko često? Ne kažem to prosudbenim tonom, ovo je pitanje o kojem trebate razmišljati. Jeste li uvijek ovako masturbirali? Ili se polako razvijao do ove točke?

A sada, razmislite o razdoblju kada ste počeli prekomerno masturbirati, da li vam se za to vrijeme nešto dogodilo? Morate pogledati ostale čimbenike svog života da biste vidjeli gdje je prekomerna masturbacija prevladala u vašem životu. Možda postoji veza.

# 2 Ostanite daleko od pornografije. Morate se držati podalje od stvari koje djeluju kao stimulans. Najočitija je pornografija. Ne otvaraj pornhub, ne kupuj nude časopis, kloni se toga. Ovi stimulansi samo će vas promovirati da masturbirate više što je suprotno od onoga što želite.

# 3 Znojite se na zdrav način. Pretjerana masturbacija može biti povezana s anksioznošću. Dakle, trebate raditi na svom mentalnom i emocionalnom zdravlju. Najbolji način za ublažavanje anksioznosti je vježbanje. Idite na trčanje i razradite znoj. To će vam pomoći u uravnoteživanju hormona i olakšati vam anksioznost. Morat ćete im dati nekoliko tjedana prije nego što vidite promjenu, za te stvari treba vremena.

# 4 Zapiši. To trebate učiniti rutinskom. Prije odlaska u krevet zapišite što ste jeli, što ste pili, što ste radili i kako ste se osjećali tijekom dana. Naravno, napišite i koliko ste puta masturbirali toga dana. Važno je to zapisati, kako biste vidjeli dijelove koji nedostaju i povezali se s određenim aktivnostima i osjećajima. Osim toga, vidjet ćete i svoj napredak.

# 5 U redu je ako masturbirate. Ne radi se o suzdržavanju od masturbiranja, već o pronalaženju uzroka prekomjerne masturbacije i radu na njemu. Ako osjećate potrebu da masturbirate, učinite to. Zapišite to, razmislite o svojim emocijama i zašto ste osjećali potrebu da masturbirate. Ovo je proces učenja, a ne utrka.

# 6 Pronađite svoje okidače. Kao što sam rekao gore, prestanite gledati porniće. No, za sada morate ukloniti i ostale okidače u vašem životu. Ako na stolu imate fotografiju svoje djevojke koja vas stalno uzbuđuje, odložite fotografiju. Morate ukloniti okidače dok ne kontrolirate svoju masturbaciju. Jednom kada imate kontrolu, okidači vam neće smetati.

# 7 Ostanite podalje od droge. Ako vam daju neke lijekove protiv masturbacije, to je sranje, izbacite ih. Jedino što će vas spriječiti u kroničnoj masturbaciji je vaš um. Vaš penis nije stvar koja vas iskušava da krenete, to je vaš mozak. Dakle, nemojte misliti da možete brzo popraviti ispijanjem nekih pilula, to je laž. Treba ti ući u glavu.

# 8 Svi su različiti. Slušajte, niste čudni jer pretjerano masturbirate. Postoje neki ljudi koji masturbiraju jednom mjesečno, što ih ni ne čini čudnima. Svi smo različiti i različitih seksualnih kapaciteta. To ćete uspjeti proći, ali nemojte razmišljati o drugim ljudima, ovo se odnosi samo na vas.

# 9 Čuvajte život. Pokušajte održati svoj život što pozitivnijim i čistim. Izrežite jesti brzu hranu, držite se zdravih obroka. Zapamtite, sve je u vašem tijelu povezano. Ako svoje tijelo ne napajate pravilnom prehranom, vaš um ne prima potrebne hranjive tvari. Tako se osjećate anksiozno ili potišteno što rezultira masturbiranjem.

# 10 Potražite stručnu pomoć. Ne kažem to zato što ste "čudni", predlažem ovo jer to može biti od velike pomoći. Ako idete kod seksualnog terapeuta, oni se cijelo vrijeme bave problemima poput kronične masturbacije.

Uz to su licencirani terapeuti, pa će vam također moći pomoći da pronađete početni uzrok prekomjerne masturbacije. Dakle, sve ćete moći rješavati na jednom mjestu s nekim kome vjerujete.

# 11 Budite strpljivi. Vrijeme je zaista važno kada je u pitanju. Možda ćete osjetiti da ne napredujete, ali jesi. Za te stvari treba vremena, a posebno ako su povezane s vašim mentalnim i emocionalnim zdravljem. Dakle, nemojte sebi davati ograničenje vremena, dopustite sebi svo vrijeme koje vam je potrebno da se oporavite od kronične masturbacije.

# 12 Ponovit ćete se. To je potpuno normalno. Sranje, svi imaju loše dane i rade nešto zbog čega se osjećaju dobro. Neki puše, neki piju kad znaju da ne bi trebali. To im nije loše ili neuspjeh, oni su samo imali loš dan. Dakle, nemojte biti naporni prema sebi ako recidivate.