Pokušaj u vezama: 12 koraka za oslobađanje animoziteta

Prezir je druga riječ za mržnju pomiješanu s dozom ogorčenosti. Ako patite od prezira u vezama, samo vi možete promijeniti stvari.

Mržnja utemeljena na ogorčenosti i lošim osjećajima ne čini sretnu zajednicu, bilo da je riječ o vašoj obitelji ili vašem drugom. U odnosima raznih vrsta može se prezir. Većina nas je bila u cikličkim vezama u kojima se slažete jednu minutu, a slijedeće je sve upućeno u pakao, a sve nije u redu. Iza vruće tipke "Gotovo" stoji nešto što se naziva prezir.

To je nemogućnost ne samo zaboraviti, već i oprostiti. Problem je u tome što ako u svom odnosu držite prezir, ne naškodite samo drugoj osobi i vezi, već i vama.

12 načina za prevladavanje prezira u vezama

Prezir nije lako pustiti, ali nositi ga sa sobom još je teže. Ako želite pronaći način da se prevaziđe prezir u vezama, radi se o tome da naučite oprostiti, razumjeti i početi ispočetka. U bilo kojem odnosu, možda ćete morati započeti preko sto puta… ili ponekad i više.

No, ključ za početak je doista prepuštanje prošlosti za početak iznova. Inače, pokretanje iznova nije ništa više od preuzimanja prtljage i vožnje.

# 1 Pretpostavimo da druga osoba dolazi sa ljubavnog mjesta. Razlog zbog kojeg se mnogi odnosi iznova i iznova nalaze u istom strašnom položaju je taj što nakon što ste izgorjeli ili povrijeđeni, imate tendenciju stvaranja pretpostavki koje ljudima znače nauditi vam u nekoj osveti.

Ljudi imaju tendenciju da ispune vaša očekivanja. Dakle, ako prestanete očekivati ​​najgore od njih, možda ćete samo pronaći njihovu dobrotu.

# 2 Ne pripisujte nikakvu namjeru radnjama i ponašanjima. Kada ste u burnoj vezi, često pripisujete namjeri ponašanjima koja nisu stvarna. Ako vaš muž nije odnio smeće kad ste ga pitali, nemojte automatski pretpostaviti da je to ostavio tamo da doda još jednu stvar vašem već punom tanjuru.

Možda je samo zaboravio ili je mislio da će to iznijeti kad se vrati kući. Propisivanje vlastitih projekcija bilo koje radnje može dovesti do pogrešne komunikacije koja se ne može popraviti i svađe iza svakog ugla. Ako nekoga povrijedi vaš osjećaj, pitajte zašto su učinili ono što su učinili prije nego što ste ih optužili da su to namjerno učinili.

# 3 Oprosti… uistinu oprosti. Mnogo je puta kad kažemo da ćemo se oprostiti, ali stvarno ne. Oproštenje nije lako učiniti. Problem je u tome što ako ne oprostiš, onda si prisiljen nositi situaciju sa sobom. I zauvijek će uprijeti svaku situaciju koja krene naprijed.

Oprostiti znači staviti stvari iza sebe. Ako svaki put kada se borite, pokrenete iste probleme, tada vam ne fali. Jednom kada ste nekome oprostili nešto, tada vam u srcu obećava da ga više nećete ponoviti.

# 4 Prepoznajte kako igrate ulogu. Ako mislite da za ništa niste odgovorni, griješite. Rijetko su situacije kada je svađa ili prepirka jednosmjerna ulica. U stvari, ako je samo jedna osoba odgovorna za argument, onda po definiciji to nije ništa više od mišljenja ili izjave. Doista je potrebno dvoje u tangu.

Istina je da, ako ne biste imali nikakve veze s nemogućnošću da se slažete, jednostavno biste otišli, vidjevši da to ne vrijedi. Ako želite da odnos funkcionira, tada morate prestati razmišljati da morate raditi na njima, a možda ćete imati i neku introspekciju koja će poraditi i na vašem ponašanju.

# 5 Pogledajte situaciju iz druge perspektive. Ako stvari gledate samo iz svoje perspektive, nikada nećete vidjeti cijelu priču ili kako zaustaviti animozitet.

Jedini način da se zaustavi prezir u vezama je kroz empatiju i priznanje kako se druga osoba osjeća. Ako uvijek na prvo stavljate svoje osjećaje, nikada nećete pronaći sretan medij ili način da zajedno budete sretni.

# 6 Potražite analizu treće strane i budite ČISTI. Kad preziru u vezama, često tražimo ljude da se odu ili analiziraju odnos s nama. Problem je što odlazimo do ljudi u svom životu koji će nam reći da smo u pravu i što želimo čuti. Ne postoji bolji osjećaj od nekoga tko vam pruža potvrdu.

Ako se obratite članovima svoje obitelji ili ljudima koji vas vole biti sudija i porota, nikada vam neće pomoći u rješavanju vaših problema. U stvari, to je siguran način da se stavi više distance u vaš odnos. Potražite nekoga tko će vam reći ne ono što želite čuti, već ono što trebate.

# 7 Pokušajte sa savjetovanjem. Ponekad ako vam se čini da ne možete proći kroz prezir u vezi, morate tražiti nekoga da bude posrednik. Posrednik može doći u više oblika. No, savjetnik za odnose je netko tko je obučen kako bi vam pomogao da učinkovito preradite vaše stvari.

Također vam mogu pomoći u razvijanju boljih vještina međusobno i produktivnog komuniciranja. Kad se zaglavite u vožnji, razgovor u krugovima s nekim samo stvara više frustracije, što može dovesti do prezira. Ako smatrate da vam je potrebna treća strana koja će ih "prevesti", savjetnik može biti sjajan izvor.

# 8 Pročitajte poznate teorije o romantičnim vezama. Razlog zbog kojeg spolovi tako teško žive zajedno je taj što smo po svojoj prirodi različiti u načinu na koji razmišljamo i načinu na koji komuniciramo. Napisane su mnoge poznate knjige o tome kako se odnositi prema suprotnom spolu.

Neki im smatraju vrlo korisnim. Nekima pomažu da se prevaziđu povrijeđeni u vezi i pronađu put prema ljubavi. Knjige poput muškaraca s Marsa, žene su s Venere i pet ljubavnih jezika ponekad mogu biti velik izvor pomoći parovima u prevladavanju njihove borbe.

# 9 Zaboravite na komunikaciju i krenite naprijed. Mnogi parovi misle da njihovi problemi proizlaze iz nedostatka komunikacije. Ali ponekad proizlazi iz previše komunikacije. Ako mislite da možete prevariti svoj put iz nepoštovanja iznoseći svoju stranu, iznova i iznova, iznova, pogodite što? To nije problem u komunikaciji.

Sljedeći put kad budete htjeli porazgovarati o stvarima, pokušajte šutjeti kao novi pristup. Ponekad su vaši postupci i ponašanja mnogo učinkovitiji od riječi koje dolaze iz vaših usta.

# 10 Prestanite tražiti ispriku ili je prihvatite bez ikakvih uvjeta. Ako čekate ispriku, možda ste je dobili i propustili. Ili ste ga možda prihvatili i pomislili da ne ide dovoljno daleko.

Da biste nekome oprostili, ne morate čuti ispriku. Ponekad ljudi nisu u stanju reći da im je žao na konkretne načine ili na određeni način koji želite. Ako znate da netko pokušava, otpustite ih i prestanite se nadati da će učiniti stvari za koje nisu sposobni.

Prestanite tražiti točne riječi koje želite ili signale da im je stvarno žao, i prihvatite ono što su vam u stanju dati.

# 11 Prestanite prejedati. Ponekad prezir u odnosima proizlazi iz preuveličavanja. Ako vam netko kaže, onda uzmite za ono što vrijedi. Ako sjedite i razmišljate nad nekom situacijom ili vam ide u glavi dvadeset različitih scenarija o onome što su govorili, tada u mislima igrate odnos umjesto onoga što se stvarno događa… ili bilo kojeg stvarnog smisla za stvarnost.

# 12 Prepustite se strahu. Strah je jedna od najgorih stvari u bilo kojoj vezi. Svi smo bili odbačeni, povrijeđeni ili pošteno rastrgani vezama u prošlosti. Prepuštanje strahu može vam pomoći da se oprostite i krenete naprijed.

Strah da se opet ne povrijedimo može nas držati zaglavljene i zaustaviti vezu da se popravlja. Ako ste prezirali u vezi i izgradili zid, to vam ne čini sindikatima nikakve naklonosti.

Prezir u vezi je tihi ubojica koji obuhvaća sve. Ako to želite prijeći, tada ste naučili oprostiti - uistinu oprostiti - i pustiti. Ako nastavite vući prošlost u budućnost, nikada nećete pronaći sreću. Prepustite se strahu, predrasudama, pripisivanju namjere i pretpostavite najgore kako biste mogli pronaći više mira u svojim odnosima.

Ako ste umorni od prenošenja tereta sve prtljage, nemojte. Odložite sve i odlučite da ga više ne podižete. Tako liječite prezir u vezama.