Suočavanje sa srčanim bolom: 12 koraka kako biste to učinili na pravi način

Suočavanje sa srčanom bojom nikad nije zabavno, ali neizbježan je dio života. Evo nekoliko najboljih načina za prelazak na zelenije pašnjake.

Nitko ne želi probiti raskid i započeti postupak rješavanja problema sa srčanom bojom. Bez obzira je li veza trajala pet tjedana ili pet godina, ako ste se nekome svidjeli i u njih ste uložili emociju, to može biti vrlo teško kad se to završi.

Pronalaženje načina da se nadvlada i krene dalje je komplicirano, a ne postoji rješenje "jedna veličina odgovara svima". Međutim, postoje neke isprobane i istinite metode zbog kojih ćete se možda samo osjećati bolje.

Načini suočavanja sa srčanim bolom

Pa kako se početi baviti srčanim bolom i krenuti dalje nakon što je vaša veza okončana? Evo nekoliko sjajnih savjeta koji će vam pomoći.

# 1 Nađite malo prostora. Nakon što ste odlučili nazvati dan svojim odnosom, važno je da jedno drugom date malo prostora za disanje. Čak i ako se sve prijateljski završilo, ako se i dalje viđate i razgovarate jedno s drugim, stalno će biti nemoguće.

Ova se situacija gotovo uvijek završava tako da se jedna strana osjeća emocionalno vezanom od druge, a kada se žele osloboditi i izaći s nekim drugim, to situaciju čini još težom i bolnijom. Prepuštanje je naporno, ali ako negdje ne započnete, ne možete se početi oporavljati.

# 2 Prekini sve veze. Da biste dobili malo prostora, dobro je prekinuti sve veze sa svojim bivšim. To znači blokirati ih ili odjaviti ih na Facebooku, izbrisati njihov broj, blokirati njihovu e-poštu itd.

Učinite sve što možete kako biste spriječili da pomislite kako je sjajna ideja da im kažete koliko ih volite / mrzite u 3 ujutro, nakon jednog previše snimanja. To također sprečava da vaš bivši radi isto. Uostalom, prekinuli ste se s razlogom, pa se trebate držati oružja i ostaviti da se nezdravo probija iz njega.

# 3 Nemojte pretpostavljati da ćete biti prijatelji. "Budimo još prijatelji" vjerojatno je jedna od najčešće pretjerano korištenih crta i lomova. Ali istina, nije uvijek realno. Rijetki parovi zapravo uspijevaju pravilno funkcionirati nakon što su raskinuli. Tamo je jednostavno previše povijesti da bi to moglo djelovati.

Naravno, ako se zaista može ući u zonu prijateljstva, onda dobro. No, za početne faze rastave, najbolje je da se jednostavno koncentrirate na to da svoj život vratite u red, ne njegujući prijateljstvo koje vjerojatno neće trajati.

# 4 Ne upotrebljavajte alkohol da biste se osjećali bolje. U redu, pa ovo bi moglo biti gotovo nemoguće odmah nakon vašeg raspada. Ispijanje velike boce vina ponekad je upravo ono što trebamo pružiti sebi malo trenutnog ublažavanja boli zbog srčanih poremećaja odnosa.

Međutim, izlazak i izlazak iz uma-pijan neće pomoći stvarima. Puno je vjerojatnije da ćete učiniti nešto bezobzirno, žaljenje, pa čak i opasno ako se zalažete za očne jabučice u tekili. Popiti nekoliko čaša vina i razgovarati s prijateljima vrlo je različito od buđenja i shvaćanja da ste u krevetu s nekim randomom.

# 5 Vježbajte. Ništa ne kaže bivšem "pogledaj koliko sam bolji bez tebe" nego što je to tijelo ubojice. Osim toga, bacanje u intenzivnu rutinu vježbanja izvrstan je način da se osjećate dobro u sebi. Vježba oslobađa endorfine, a što više to radite, postat ćete monter i trimer.

Napravite se uzbudljivim, bjesomučnim, čak i ljutim popisima za vježbanje u teretani i slušajte ga punim udarom dok pumpate te težine. Poslije ćete se osjećati bolje u svemu - to vam možemo garantirati.

# 6 Idite u duge šetnje. Provoditi puno slobodnog vremena na otvorenom na svježem zraku zaista vam može pružiti svijet dobra. Možete raščistiti glavu, razmisliti o stvarima, razmišljati sa sobom i pokušati se osjećati pozitivno. Često je dobra šetnja vlastitim mislima među lijepim prizorima upravo ono što je liječnik naredio.

# 7 Nabavite momka za odskok. Kad se osjećate spremni, pronađite najzgodnijeg momka kojeg eventualno možete i povežite strastveni šagaton sa njim bez žice.

Najbolji momci za to su oni koji vas nevjerojatno privlače, ali znajte da nikad ne biste stupili u novu vezu. Onesvijesti se, ali malo je strpljivo razgovarati. To će vam razviti samopouzdanje, a istovremeno vam osigurati da odmah ne stupite u novu vezu kad zapravo niste spremni.

# 8 Budite jedno vrijeme neko vrijeme. Biti samac nije jadno. Zapravo je fantastično zabavno. Vratite se cijelo to vrijeme kao svoje i provedite svaku minutu radeći sve ono što ste ikada željeli učiniti.

Lako je paničariti i upasti u način razmišljanja "O, Bože, umrijet ću sam okružen sa 18 mačaka", ali ako svoj život provedete što zabavnijim i zanimljivijim, završit ćete toliko sretnije. Zapamtite, romansa može pričekati, bez obzira koliko imate godina.

# 9 Osvetite se, ali ne djelujte na tome. Ponekad se samo želite ozbiljno naljutiti, pogotovo ako se osjećate kao da ste pogriješili u vezi.

Izrazite zlobnu i kreativnu osvetu koja ga spušta na koljena moleći vas da ga uzmete natrag dok vi stojite nad njim u bajkovitom balinčkom ogrtaču smiješeći se jadnom neredu čovjeka kojeg je postao.

Ljutiti se, cool je pričati o svim razlozima zbog kojih je bio grozan dečko * čak i ako ne mislite na polovicu * cool. Međutim, provaliti u njegovu kuću i urezati rupe u svim njegovim najdražim majicama nije cool. Na sve načine se naljutite na svog bivšeg, ali nemojte se pretvoriti u ludu osobu.

# 10 Plači. Plač je važan i zdrav. Ne osjećajte se kao da to ne biste trebali učiniti. Ponekad je najbolje kad se suočite sa srčanim bolovanjem stavljati nabolji, najromantičniji film koji možete pronaći, ispijanje velike čaše vina, punjenje čokolade u lice i zavijanje u trenerke. Učini to. Čudno zapravo pomaže.

# 11 Prestanite sebe kriviti. Čim shvatite da ništa od toga nije vaša krivica, tako ćete se osjećati puno bolje. Odnosi se raspadaju cijelo vrijeme. To je sigurno, sigurno, ali to ne znači da nešto nije u redu s vama ili da biste trebali provesti ostatak života lutajući u samosažaljenju.

# 12 Dajte vremena. Vrijeme čini sve boljim. To je jedina činjenica koju svi znaju. Kad se osjećate srčano i jadno, to može biti teško vidjeti. Ali pokušajte se sjetiti svih provala kroz koja ste ikada prošli ili svih vaših prijatelja koji su vam lupali po ramenu jer su osjećali kao da su i njihovi životi završili. Svi su preboljeli, zar ne? Tako ćete i vi.

Suočavanje sa srčanim bolom jedan je od najtežih poslova. Ali slijedeći gore navedene savjete i dajući sebi vremena za liječenje, doći ćete tamo i bit će vam sve bolje.