Kako se izboriti sa srčanom bolom: vodič u 9 koraka koji popravlja vaše srce

Ima li ičega što bolnije od učenja kako prevladati srčani udar? Vaš instinkt je da se brzo probijete, ali morate mu dati vremena da ozdravi.

Nema ništa gore od slomljenog srca. Bez obzira da li patite od gubitka nekoga koga volite putem razbijanja ili smrti, možda se pitate kako da nadvladate srce. Nažalost, volio bih da imam čarobni štapić, ali nemam.

Kad imate slomljeno srce, čini se da ne možete disati ili ponekad želite da više ne dišete.

Kako preboljeti srce

Voljeti nekoga zauvijek utječe na vaše srce i dušu. Kad odu, osjeća se kao rupa koja ostaje iza sebe i nikad ne zaraste. Dobra vijest, u jednom trenutku će vam se zakucati srce i prestaje toliko boljeti.

# 1 Smetanje je vaš novi bestie. Kad patite od slomljenog srca, najbolji način da se to prikrije jest pronaći stvari koje će vas odvratiti. Ako sjedite i šetate u njemu, to samo čini bolnu bol.

Ništa ne liječi slomljeno srce, ali vrijeme. Ako sjedite i ne radite ništa, vrijeme vam prolazi polako nego što zaokupljate um i svoje emocije.

# 2 Pustite van. Ponekad kad stvari ne pustimo samo, sjede i gnjave. Naravno, došlo je vrijeme da nastavite dalje i prestanete plakati, ali ako ne uzmete vremena da pustite da to prođe i pustite da sve potone unutra, nastupit će vrijeme kada će se emocije pojaviti na površini.

# 3 Pronađite podršku. U vašem će životu biti ljudi koji će vam dopustiti da izbacite vlastiti sažaljeni tulum i ostale koji skaču po njemu i ne žele da se gnjave.

# 4 Ne sjećajte se samo dobrih stvari. Ponekad kad nekoga izgubimo, naš um pamti samo one stvari koje će nam nedostajati, a ne one stvari koje su bile neugodne. Ako pokušavate shvatiti kako nadvladati srce, budite realni što ste imali, a što niste.

# 5 Ne ispunjavajte to nekom drugom. Ključ za prevladavanje otkucaja srca nije u pokušaju da ga napunite zamjenama. Sigurno će negdje u budućnosti biti drugih ljudi koji će zauzeti mjesto koje vam je ostalo u srcu. Ali, nemojte pokušavati popuniti rupu koju osjećate slučajnim ljudima.

Ostaje vam samo da se osjećate usamljenije i zbunjeno. Uzmite vremena da ostavite svoje srce prije nego što ga napunite stvarima koje ga zaustavljaju.

# 6 Usredotočite se na naučene lekcije. Ponekad je najteži dio problema sa srcem neznanje što je pošlo po zlu. Ako ne shvatite što se dogodilo, problem se vjerojatno nastavlja u vašoj sljedećoj vezi i šire.

Pokušajte ponijeti lekcije sa sobom kako se ubuduće ne biste povrijedili. Nijedan odnos nije istrošen ili beskoristan ako ste pronašli naučenu lekciju. Razmislite što biste učinili drugačije. Sljedeći put kad vam srce zakukne i bude spremno voljeti ponovo, nećete krenuti istom ulicom.

# 7 Nemojte se tući. Prečesto ostajemo zaglavljeni u srcu da bismo sebe kaznili. Način samozapaljenja nije važno jeste li učinili nešto krivo ili je došlo do loma na vama. Gotovo je, a premlaćivanje sebe ne produžava ništa.

Bio je razlog zašto to što radite, podsvjesno ili namjerno. Bilo je to zato što nešto nije bilo u redu. Ne možete pokušati sastaviti slagalicu kad komadi ne stanu. Dovodi samo frustraciju i zbrku. Oprosti sebi, ili je nikad nećeš moći pustiti.

Ne pokušavajte žuriti kroz tugu. Nitko ne želi povrijediti, ali ako pokušate požuriti kroz postupak tugovanja, to može imati zaostale posljedice. Često pokušavamo reći sebi da smo preko nečega što stvarno nismo.

Situacijama i odnosima pristupamo drugačije i naprijed, jer zapravo nikada nismo preboljeli niti prošli prethodnu koja nas toliko boli. Čak i ako boli, nosite se sa svojim osjećajima i ne pokušavate žuriti sa procesom.

Bolje postaje, ali kao i svaka rana, boli dok ne zacijeli, priznali ili ne.

# 9 Ako imate pitanja, ne bojite se pitati. Ponekad nas šok zbog loma napuši kako čeljust visi, pitajući se što je pošlo po zlu. Ako ste bili previše zapanjeni da biste postavljali pitanja kako biste pronašli zatvaranje, a razboj nije bio loš ili nasilnički, u redu je postaviti pitanja koja su vam potrebna da biste prošli kako se osjećate.

Zatražiti jasnoću od nekoga s kime ste nekada imali ljubavnu vezu potpuno je u redu i možda bi to mogao biti samo tajni sastojak da sve bude u redu.

Otrcanje srca jedan je od najgorih ljudskih osjećaja koji doživite. Koliko god ljubav protjerala, u užasnom padu koji ponekad slijedi neopisivo je srce.

Znam da želite prestati povrijediti kao sad. Ali, stvarnost je da postoji proces gubitka nekoga i tuga zbog gubitka. Bez obzira koliko se trudili iz njega pobjeći ili pobjeći, slijedi vas dok se ne riješite.

Znate u svom srcu kako preboljeti srčani udar. Samo šutite kad trebate biti, budite zauzeti, ne zamračite sjećanja onim što nije stvarno. Dobijte pitanja koja su vam potrebna za zatvaranje. I, obećavam da će ti srce opet biti potpuno.