Strah od seksa: razumijevanje genofobije i načine prevladavanja

Svi se nečega boje. Za neke je to pauk. Za druge visine. A onda postoje neki koji imaju strah od seksa - genofobija.

Mi smo samo ljudi, tako da je normalno da razvijamo vlastite fobije. Genofobija je fizički ili psihološki strah od seksa ili seksualne intimnosti. Prije svega, taj se strah može razviti zbog različitih razloga.

Imao sam taj strah kad sam bio djevica. Bila sam prestravljena seksom. Pomisao na seks imala sam napade tjeskobe do točke kad bih raskinula s momkom točno kad je bilo vrijeme da budem intimna.

Srećom, uspio sam to prevladati uz pomoć svog dečka koji je bio od pomoći. Mislim, bilo je u njegovom interesu… ali bez obzira na sve… pomogao mi je da prevladam svoj strah. To je lukav strah koji treba prevladati jer o njemu nije lako govoriti.

Ne radi se o tome da se bojite mraka, na što se većina ljudi može odnositi. Ovdje se boji straha od seksualne intimnosti, što većina ljudi neće razumjeti. Ali, tu sam, pa niste sami.

Strah od seksa - Kako preboljeti genofobiju

Nitko ne želi imati genofobiju i živjeti sa strahom od seksa… doslovno nitko. Ali čitanje ovoga pomoći će. Dakle, hajde da ovo sredimo.

# 1 Pronađite problem s korijenom. Nitko jednostavno ne razvija strah od seksa preko noći. Nešto se moralo dogoditi. Imate li prošlosti fizičkog i / ili seksualnog zlostavljanja? Imate li problema sa samopoštovanjem tijela?

U svakom strahu postoji jezgra - centar koji je sve pokrenuo. Trebate sjesti sa sobom i otvoriti se. Što se dogodilo u vašoj prošlosti da vas dovede do ove točke?

# 2 Znati simptome. Možda niste sigurni imate li genofobiju, strah od seksa. Međutim, s anksioznošću dolaze simptomi. Ako gledate scenu seksa u filmu ili se dogovarate s partnerom, pokušajte biti svjesni svojih simptoma.

Sada su različiti za sve, ali glavni simptomi genofobije su panika, teror, kratkoća daha, povećani rad srca, znojenje, plač, izbjegavanje i drhtanje.

# 3 Ne postoji univerzalni lijek. Kao što sam rekao prije, svi su različiti. Dakle, ako mislite da postoji samo čarobna pilula koja bi to izliječila, ne postoji. Vaš oporavak od ovoga uvelike je vezan uz uzrok vaše genofobije. Iako to ne znači da nećete moći prijeći ovu fobiju. Hoćete, ali proći će neko vrijeme.

# 4 Razgovarajte s terapeutom. Da budem iskren, ako nemate grupu ljudi koji imaju podršku oko vas, nećete biti tako davati informacije. No, ima smisla, ovo je osjetljiva tema. Čak i ako razgovarate s prijateljima i obitelji o svom strahu od seksa, trebali biste se posavjetovati s terapeutom. Oni će vaš problem moći gledati kao treću osobu, a također će imati alate koje ćete moći koristiti tijekom liječenja.

# 5 Razgovarajte s partnerom. Međutim, ako ste u vezi s nekim, vaša genofobija uzrokuje probleme unutar vašeg odnosa, pa morate s njima razgovarati o tome. Možda misle da je vaš nedostatak intimnosti uzrokovan upravo njima. Dakle, ono što trebate učiniti je razgovarati s njima i uvjeriti se da to nije zbog njih.

# 6 Ne prihvaćajte svoju tjeskobu. Mnogi se nauče prilagoditi svojoj anksioznosti i živjeti svoj život s njom. Međutim, to ne morate činiti. Anksioznost nije produktivna i ne dopušta vam da se razvijate kao osoba. Da, imate tjeskobu, međutim, ne biste smjeli dopustiti da to bude prihvatljiv faktor u vašem životu.

# 7 Je li to vaš prvi put? Ako je vaš strah od seksa samo zato što ste još uvijek djevica, dobro, to je razumljivo. Gledanje seksa u filmovima mnogo je drugačije od onoga što se zapravo događa u stvarnom životu - to definitivno ne ide tako glatko. Ali stvarno, ne kažem to da vas utješim - seks je neuredan.

# 8 Ne pratite porniće. Porno je napravljen kako bi se ljudi skinuli i u tu svrhu to i djeluje. Ali slušajte, pornići nisu stvarni. Djevojke obično nemaju takve grudi, a muškarci nemaju penise u duljini nebodera. Ne dozvolite da pornografija kontrolira vaš seksualni život, jer pornografija nije stvarna.

# 9 Pročitajte o anatomiji. Ako patite od genofobije, jedan od načina za povećanje samopouzdanja je proučavanje ljudskog tijela. Saznajte gdje su skrotum, klitoris, testisi i labia. Poznavanje tijela pomoći će vam da se opustite jer ste već pripremljeni. Kako se kaže, nemojte učiti o ljudskom tijelu pornografijom, neće vam pomoći… vjerujte mi.

# 10 Pronađite pravu osobu. Ne morate imati štand za jednu noć, ne morate raditi ništa što ne želite. Ako se pokušavate osloboditi straha od seksa, pobrinite se da budete s nekim kome vjerujete i netko tko će vas moći voditi kroz to i budite strpljivi. Želite biti udobni i sigurni s osobom s kojom ćete imati seks.

Ako patite od genofobije - straha od seksa - ako se predomislite, prevladaćete. A onda će vam polako seks biti ugodna aktivnost. Proći će neko vrijeme, vjerujte mi, ali jednom kad pronađete nekoga s kim vam je ugodno, proći ćete kroz ovo.