Osjećate se beznadno? 13 svjetlo

Postoje slučajevi kad mislite da se život neće poboljšati. Osjećaj beznađa može biti mračno vrijeme. Međutim, pokušajte doći do sebe da ugledate svjetlost.

Tijekom mojih sveučilišnih dana bilo je trenutaka kada sam mislio da će moj život zauvijek izgledati ovako. Imao sam niz depresivnih trenutaka i osjećao se beznadno gdje bih svake večeri ostao unutra i gledao vijesti s roditeljima.

Nisam vidio nijednog prijatelja, jedva sam s nikim razgovarao, jednostavno sam potpuno nestao u svom svijetu. Mada, ponekad nam je potreban taj odmor od svega, postoji jedna dobra granica između vremena i uklanjanja sebe iz svega.

Što učiniti kad se osjećate beznadno

Osjećaj beznađa može se dogoditi čak i kada ste u najboljem položaju. Nemojte misliti na to kao nešto nenormalno, ne možete osjećati kao da ste u oblaku devet cijelo vrijeme. Ako se trenutno osjećate kao da vam je život u žlijebu, bilo da jeste ili nije, nije važno. To su vaši osjećaji, zato ih nemojte podcjenjivati.

Iako se trebate čvrsto potruditi da se izvučete iz ove tame. To definitivno neće biti lako i možda ćete se osjećati kao da nije moguće izaći iz te tame, ali vrijeme je da pokušate vidjeti svjetlost.

# 1 Sjetite se da život nije statičan. Vaš se život neprestano mijenja. Stvari će vam se dogoditi, dobre ili loše, bilo da vam se sviđa ili ne. To je i ljepota života. Nemojte misliti da je vaša trenutna situacija nešto što će ostati uz vas cijeli život. To morate prihvatiti i također prigrliti ovaj dio života jer je takav način za sve.

# 2 Uzmi najbolje iz teških vremena. Svi proživljavamo teška vremena. Kad sam se osjećao beznadno, istovremeno sam izgubio dva bliska prijateljstva. Bilo mi je izuzetno teško emocionalno procesuirati i tugovala sam. Umjesto da se odgurnem i sakrijem, kao što sam to i ja, trebalo je umjesto toga uzeti iskustvo i naučiti iz njega. Iako su određene situacije neugodne, iz njih morate uzeti najbolje.

# 3 Pogledajte u prošlost. Kad prolazite kroz teško razdoblje, trebate pogledati u prošlost i razmišljati o ostalim teškim trenucima kroz koje ste prošli i onome što ste radili u tom vremenu. Znam da ste me čuli kako govorim kako ne biste trebali gledati u prošlost, ali u ovom slučaju, to je dobra ideja.

# 4 Iako su stvari loše, u životu vam ostaje još mnogo dobra. Ne dopustite da vas osjećaji beznađa odvlače od pozitivnih stvari u vašem životu. Puno je stvari u životu na čemu biste trebali biti zahvalni. Lako se usisati u određenu misaonost i potpuno zaboraviti sve pozitivne stvari koje imate u životu.

# 5 Usmjerite ove beznadežne osjećaje. Usmjerite ih u pozitivnu razliku. Da, osjećate se beznadno pa napišite pjesmu ili naslikajte svoje emocije. Tijekom razdoblja beznađa koja sam imao, bio sam izuzetno kreativan, međutim, nisam koristio svoje emocije, već sam ih pustio da sjednu u meni. Iskoristite ove osjećaje beznađa i stvorite nešto.

# 6 Polako na sebi. Ne morate toliko pritiskati da se izvučete iz osjećaja beznađa. Pritisak na sebe da osjećate suprotno ne mora nužno. Umjesto toga, olakšajte sebi. Priznajete da se tako osjećate i da oduzimate svoje vrijeme, radeći stvari koje želite i zahvaljujući kojima se osjećate bolje.

# 7 Razgovarajte s drugim beznadnim ljudima. Nije zvučalo tako dobro, ali znate na što mislim. Razgovarajte s drugim ljudima koji se također mogu osjećati beznadno. Trebat će vam podrška, a ponekad i potpora ljudi koji nisu doživjeli beznađe nisu mnogo od pomoći. Međutim, ako poznajete nekoga tko je također to doživio, možete dobiti savjet i s njima se povezati na emocionalnoj razini.

# 8 Ne treba vam knjiga za samopomoć. Znam da vjerojatno mislite da će vam nabavka knjige za samopomoć, no znaju li vas? Znaju li zašto se tako osjećaš ili ko si ti kao osoba? Ne. Ne morate nužno čitati knjigu koja vam govori kako biste trebali živjeti svoj život. Ono što vam treba je podrška.

# 9 Razgovarajte s terapeutom. Kažem ovo o svemu i kažem to s dobrim razlogom. Razgovor s terapeutom je sjajan. Preporučujem svima da razgovaraju s jednim. Ta osoba nije pristrana, neće skrivati ​​svoje tajne nikome, to je sigurno mjesto. To je jedino mjesto na kojem ne morate biti osuđeni ili posramljeni zbog osjećaja na određeni način. Osim toga, mogu vam dati personalizirane alate koji će vam pomoći.

# 10 Fantazirajte. Sjednite, zatvorite oči i samo maštajte o svom životu, onome što želite raditi i kamo želite ići. Ponekad se toliko zamotamo u stvarnost da mislimo da je to sve tu. Ali, to nije istina. Imate snove i težnje, samo ste ih gurnuli u zadnji dio uma. Sada je vrijeme da ih izvedete.

# 11 Plači. Ali doista, nemojte se bojati proliti te suze. Loptati kao beba, to je najbolja stvar koju možete učiniti. Zadržati svoje emocije u sebi je najgora stvar koju možete učiniti. Plakanje je prirodno. Osim toga, pomaže uravnotežiti svoje emocije, omogućavajući vam jasniju glavu. Dakle, uđite u krevet, uključite televizor ili sjedite u tišini i samo pustite sve van.

# 12 Liječite se. Ne zaboravi na sebe. Da, osjećate se beznadno, ali također ste živi. Dakle, obavezno se podsjetite da vas vole. Izvedite se na sastanak, idite u kupovinu, frizuru, što god trebate učiniti kako biste se mazili i ponovno povezali.

# 13 Istražite svoje strasti. Ljudi obično to ne rade kada se osjećaju beznadno što ima potpuni smisao. Zašto biste istraživali svoje strasti kad ne vidite ništa osim tame? Ali ovo je najbolje vrijeme za istraživanje svojih strasti. Možda će vam to pomoći da pokrenete neku kreativnost u sebi ili će vam pomoći da shvatite da na svijetu postoje stvari koje vas zanimaju.

Osjećaj beznađa je užasan osjećaj doživjeti. Iako je normalno imati te osjećaje, važno je izmaknuti se iz tame.