Etiketa teretane: 13 lažnih pasa zbog kojih izgledate kao šupak

Teretana je poput svakog drugog mjesta u društvu; zahtijeva neizrečena pravila i norme. Ako se želite uklopiti, poslužite se ovim teretanama u teretanama.

Postoji način da djelujete u teretani, a onda postoji način da provjerite više ne pripadate. Teretana nije baš poput drugih društvenih postavki. Niste u baru ili na tržnici mesa koji tražite sljedeći obrok. Trebali biste biti u teretani kako biste sebi izgledali bolje i povećali zdravlje, a ne da biste pronašli vrući datum za petak.

13 pravila za pravilnu teretanu etiketa

Postoje posebna pravila koja se trebate pridržavati kada ste u teretani, ne samo zbog vlastite neugodnosti, već i zbog onih oko vas. Ključno je usredotočiti se na vas i ne biti u središtu pozornosti.

# 1 Ne gledaj. Nema ništa gore od toga da vas netko zagrli dok se znojite i pokušate riješiti neke pare. Nisi građevinski radnik, pa čak i ako im je tako vruće, gledanje gore i dolje neće ti osvojiti sastanak.

Vratite jezik natrag u usta i spremite ga za rešetke. Ne nose ih svi u uskim hlačama da bi mogli izložiti svoju robu; samo se lakše kreću.

# 2 Nemojte se previše približiti. Ako se pridružite predavanju, nemojte sjediti neugodno blizu nekog drugog. Klasa joge ili pilatesa je poput ulaska u lift. Ne bacajte prostirku odmah pored nekoga kada je prostor širom otvoren. To se osjeća kao invazija na privatnost, a može završiti upropaštavanje svačije Chi energije. Uđite, pogledajte oko sebe i pronađite svoj vlastiti kutak zemlje.

# 3 Koristite ručnik. Ovo je ogroman dio teretane. Nitko ne voli udarati tuđim znojem. Hej, razumijem. Ja sam po prirodi prilično znojno stvorenje. A kad pogodim teretanu, može postati prilično grub. Zato nikad ne udarim u gazno stazu koja je odmah uz nekoga drugoga bez donošenja ručnika.

Teretane bi trebale biti prepune znoja, ali to vam ne daje dozvolu da letite posvuda, a da pritom barem ne zaštitite.

# 4 Obrišite svoju opremu. Ne postoji ništa gore nego gledati kako netko silazi sa stroja ispunjenog znojem i hoda bez brisanja stroja.

Ravnoteža je gledati kako netko izlazi iz kupaonice bez pranja ruku, to ne samo da nije lijepo, već je sasvim sebično. Postoji razlog zašto su stavili maramice za dezinfekciju… iskoristite ih, molim vas.

# 5 Nosite minimum molim. To možda ne mislite kao teretana u teretani, ali jest. To kažem preko cijelog odbora kako nikoga ne bih uvrijedio. Briga me da li ste veličine 2 ili 42, obucite nešto prikladno. Samo zato što je odjeća za teretanu dopuštena da se malo uklapa, to ne znači da želimo vidjeti svugdje izloženu kožu i vaša veća mjesta koja strše tamo gdje ne bi trebala biti.

Za pristojnost svih nas odaberite nešto prikladno. Ako ne želite da vas mama ili tata vide u njemu, zadržite ga za kućnu upotrebu.

# 6 Nemojte bacati strojeve. Da, ovo je za vas gospođo učiteljice četverosatnih stepenica. Pomislili biste da je to očito teretana etiketa, ali nije. Ako postoji samo jedan majstor stubišta, slijedite pravila i nemojte ga monopolizirati duže od odobrenog vremena.

Ne postoji ništa gore od toga da se pokažeš u teretani sa samo sat vremena rada i otkriješ da netko drugi gricka jedini stroj koji ste koristili. Ako postoji maksimalno vrijeme, nemojte ga prelaziti.

# 7 Odložite svoje utege. Svi smo u predškolskom odgoju naučili da ih, kad izvadimo igračke, treba odložiti. Pa kažem to liberalno. Valjda nisu svi naučili pravilo. Ako izvadite traku za vježbanje, lopticu za stabilnost ili medicinu ili slobodnu težinu, vratite je tamo gdje joj pripada.

Ne samo da je nesigurno ostaviti stvari samo da leže okolo, već je i nepristojno nepristojno. Ostali članovi ne dobivaju plaću za čišćenje nakon vas.

# 8 Ne želimo čuti vaše gluposti. Ako idete u teretanu s nekim drugim, imajte na umu da nije svima stalo da je Susie kučka na poslu. Razgovor u teretani je u redu, ali budite pažljivi prema drugima. Oni ne žele biti uključeni u vaš razgovor, zato koristite svoj unutarnji glas.

# 9 Nosite ručnik. Kad pogodite svlačionicu, vruću kadu ili saunu, to nije egzibicionistički show. Znam da su neke žene potpuno u redu s tim što su dozvolile da se sve druži. Ali, nažalost, svi nismo.

Nitko vas zapravo ne želi vidjeti gole, osim ako vam nije vruće, čak i onda, osim ako mi to ne platimo ili ne zatražimo. Ako ćete udariti u tuševe, molim vas učinite to drugim osim vaše gole kože.

# 10 Grunting bi se trebao svesti na minimum. U redu, svi shvatimo, dizanje onoliko koliko vam tjelesna težina nije tako lako kao što izgleda * nije da izgleda lako *, ali ne trebaju nam zvučni efekti.

Kad stvarate svakojake zvukove i smiješne pokrete ili koračate po klubu kao da ste nešto što trebate promatrati, mi ostali želimo da samo sjednete i budete tihi. Razumijemo; napumpani ste, ali vaše inzistiranje na tome da nas svi slušamo to nas ne impresionira.

Ne pokušavajte razgovarati s nekim koga to ne zanima. Nije da neki ljudi nisu u teretani kako bi stekli nove prijatelje, ali postoje neki od nas koji smo tu samo za strojeve iz teretane. Kao kad ste u avionu, ako sjedite pored nekoga kome se čini da bi radije samo sjedili i pogledali film, a zatim ih ostavite na miru.

Teretana je mjesto na koje neki ljudi odlaze pronaći utehu i introvertiranje. Samo zato što želite biti Chatty Cathy ne znači i da su svi ostali na brodu.

# 12 Pričekajte svoj red. Ako postoji neka vrsta sklopa, onda se držite toga. To je etiketa teretane 101. Nitko ne voli nekoga tko reže u liniji. Ako želite samo raditi svoje zamke, shvatio sam, ali to ne znači da morate zaobići svakoga i umetnuti se.

Krug je sklop s razlogom. Ako se ne želite pridružiti cirkusu, pronađite drugu teretanu koja će biti veća od vaše brzine. Teretane za kružne treninge su poput golfa. Morate strpljivo čekati kolica golf kluba ispred vas, čak i ako ima 80 godina.

# 13 Nema mobitela u svlačionici. Kad ste u teretani, mobitel možete koristiti u svlačionici, samo to radite s oprezom. U prošlosti je bilo toliko nezgodnih incidenata da su ljudi oprezni kad izvadite mobitel, kad mogu biti ogrnuti odijevanjem.

Također, prestanite slati SMS-ove i držati sve gore dok čekate stroj, i, zaboga, ako ćete razgovarati na mobitel, baš kao da imate prijatelja tamo, nemojte pretpostaviti da želimo čuti vaš razgovor.

Nema ništa nervoznije od toga da netko razgovara na svom mobitelu pokraj vas kad mislite da razgovaraju s vama ili im postavljate pitanje. Čitava stvar je jako odvratna. Spremite mobitel za vožnju automobilom… pričekajte, nemojte ni slati SMS-ove niti voziti.

Svatko se pridružuje teretani iz različitih razloga, ali ako pretpostavite da je razlog koji ste učinili isti kao i osoba pored vas, vjerojatno radite veliku pogrešku.

Baš kao što morate slijediti pravila dok živite u stambenoj zgradi, postoje i načini na koje trebate djelovati zbog pravilnog teretanskog etiketa. Dakle, intimno ih upoznajte!