Zdravstvene prednosti zagrljaja zbog kojih ćete se željeti još više zagrliti

Jeste li znali da postoje neke ozbiljne prednosti zagrljaja? Dakle, zgrabite nekoga koga volite *, uz njihovo dopuštenje, naravno * i stisnite ih!

Jeste li znali da postoje neke velike prednosti zagrljaja? Možda ih niste svjesni. Kada pročitate o ovih sedam blagodati na svoj um i tijelo, možda ćete se osjećati drugačije od toga da postanete malo prigušeni!

Kako se osjećate zagrljajem?

Nisu svi dirljivi osjećaji osobe. Slobodno ću priznati da jesam. Volim dobar zagrljaj. Znate onu vrstu zbog koje se iznutra osjećate toplo i nejasno. Za mene jedan zagrljaj može biti dovoljan da uklonim stres od dana.

Za druge je zagrljaj invazija na osobni prostor. Svi smo različiti. Svi različito reagiramo na razne situacije.

Gdje stojiš na zagrljajima? Da li ih volite ili mrzite? Ili ih jednostavno tolerirate jer ne želite izgledati hladno ili samozatajno? Jednog dana ćete se možda osjećati prilično simpatično, a sljedeći put izbjegavate bilo kakve dodire. Ljudi su složena bića!

Sedam iznenađujućih prednosti zagrljaja

Zagrljaj je osobni izbor na mnogo načina. Uvijek radite ono u čemu se osjećate ugodno. Ali pripremite se da se zadivite prednostima zagrljaja!

# 1 Zagrljaj pokazuje da brinete i podržavate tu osobu . Zagrliti nekoga do koga vam je stalo više je od fizičke stvari. To je zapravo pokazivanje emocionalne podrške. Ako je ta osoba pod stresom, osjeća se nisko, bavila se nečim, zagrljaj bi mogao biti upravo ono što im je potrebno u tom trenutku.

To je fizički način da kažete "hej, jesi li dobro?". Nije svima ugodno razgovarati o svojim osjećajima. Zagrljaj može biti neverbalni način da kažete kako vidite da trpe ili su uznemireni, a vi ste tu zbog njih, bez obzira na sve. Jednostavno rečeno, ovo je jedna od najvećih prednosti zagrljaja ako netko iz vaše blizine prolazi kroz nešto.

# 2 Zagrljaji bi zapravo mogli pojačati imuni sustav . Nedavno istraživanje pokazalo je da bi zagrljaj zapravo mogao pomoći da izbjegnete da se razbolite tako često. To se sve svodi na to kako zagrljaj smanjuje stres.

Naš mozak oslobađa hormone koji osjećaju dobro kada zagrlimo nekoga i osjetimo se opušteno u tom trenutku. Ovo smanjenje stresa, makar samo nakratko, ima utjecaj na vaš imunološki sustav. Ako se dovoljno zagrlite, to bi vam moglo dugoročno pomoći da ostanete zdraviji!

# 3 Zagrljaj vam pomaže da se približite nekome . Svi smo čuli za oksitocin, hormon koji mozak oslobađa. Osjeća nas da smo svi topli i srdačni. Ponekad je nazivamo 'ljubavnim hormonom' iz jednostavnog razloga što nam pomaže da se približimo ljudima i kao rezultat toga se osjećamo smirenije i opuštenije. Oksitocin je odgovoran za onaj topli i srdačni osjećaj koji steknete nakon seksa, ali čak je i zagrljaj dovoljan da ga oslobodite i učinite da se osjećate bliže toj osobi.

Dakle, ako želite povećati svoju vezu, zagrlite se!

# 4 Zagrljaj bi vam mogao pružiti jače srce . Opet, zagrljaj oslobađa opuštajuće hormone i smanjuje razinu stresa. Što to radi? Pomaže da vaše srce ostane snažno i zaustavlja stres od izazivanja svih vrsta gadnih problema. Na primjer, zna se da visoki krvni tlak s vremenom djeluje na zdravlje vašeg srca.

Visoki krvni tlak je također povezan sa stresom. U nekim slučajevima, pod uslovom da nije problem vezan za zdravlje, smanjenje stresa zagrljajem * zahvaljujući tom oksitocinu * moglo bi, dakle, doprinijeti zdravijem srcu, kada istovremeno živite zdrav i aktivan život.

Pomaganje u očuvanju zdravlja srca sigurno je jedna od najboljih prednosti zagrljaja!

# 5 Zagrljaj vas nasmiješi. Ipak opet odajemo počast onim hormonima koji se oslobađaju kad se zagrlimo. Oksitocin ne samo da se osjećate mirno, manje stresno i prilično opušteno, već stvara sreću. Vaše razine oksitocina povećavaju se kad god ste bliski s nekim, npr. Kada dodirnete, zagrlite ili ponekad čak sjednete pored druge osobe.

To vam daje snagu sreće, pretpostavljajući da vam se sviđa ta druga osoba. Naročito žene snažno utječu na oksitocin. Ako je ovo jedna od prednosti zagrljaja, zagrlite se!

# 6 Zagrljaj pomaže u uklanjanju strahova "u trenutku" . Ima razloga zašto bebe plaču i kad ih zagrlite ili zagrlite, oni često prestanu. Zagrljaj nije samo sredstvo za smirivanje, već i uvjerava. I u tom trenu oduzima vaše strahove. Ako se borite s tjeskobom, zagrlite se. Zakazano je da zagrljaji pomažu u smanjenju strahova, smanjuju brige i, ako su dovoljno učinjeni, možda čak pomažu da se anksioznost smanji na stupanj.

# 7 Zagrljaj bi mogao pomoći u smanjenju određenih vrsta boli. Moramo se uputiti na drugu studiju kako bismo ovoj potvrdili. Kako bi pokazali da je lagano dodirivanje, uključujući zagrljaj, ublažilo simptome boli, grupa oboljelih od fibromijalgije imala je niz terapijskih tretmana koji posebno uključuju lagani dodir ruku. Svaki od tih ljudi izvijestio je o manje boli i boljoj kvaliteti života.

Iako ne sugeriram da zagrljaj može potpuno magirati bol, izgleda da to može smanjiti. Vjerojatno se još jednom svodi na tu dozu oksitocina. Opuštajuće i stresno olakšavajuće djelovanje ovog hormona prilično je dalekosežno. Ako može umanjiti bol u kojoj je netko čak i samo malo, sigurno vrijedi otići?

Spremni ste se zagrliti?

Što mislite o tim prednostima zagrljaja? Prilično su impresivne, zar ne?

E sad, ne predlažem vam da zaobiđete zagrljaje svih koje vidite. Bilo bi neugodno. Brzo bi stekao reputaciju smetnje i vjerojatno prilično čudne. Ono što predlažem je da ako nekoga volite ili se na neki način uopće brinete o njima, to prikažite svaki dan u zagrljaju. Ponekad nam je potreban zagrljaj. S ovim blagodatima zagrljaja spremni da vas zgrabe, imate svoj idealni izgovor!

Naravno, neki se ljudi ne osjećaju ugodno zagrljajem iz različitih razloga. Možda nikad nisu bili zagrljeni kao dijete i smatraju da je to malo prostora koji napada ili je neugodan. Ili može biti da jednostavno nisu taktilna osoba. U svakom slučaju poštujte njihove granice.

Nikada ne gurajte zagrljaj s nekim jednostavno zato što u tome ima koristi. Zapamtite, svi imamo svoja ograničenja i oni su svima nama osobni. U tom slučaju, lagani dodir ruke i osmijeh možda će biti dovoljni da im pokažete da vam je stalo.

Prednosti zagrljaja su dalekosežne i također prilično iznenađujuće! U središtu svega je hormon zamaranja / ljubavi zvan Oksitocin.