Kako biti manje klimav: 13 načina da ne budete klinger 5. stupnja

Ako je vaš nadimak "prikolica u fazi 5", imamo problem. Pa, imate problem, ali mi nudimo rješenje kako naučiti kako biti manje prianjan.

Kad crknemo na nekoga, skloni smo da uvijek čarobno bude oko njih. Ali vrijeme je da pronađete zdravu ravnotežu između pokazivanja svoje naklonosti i pružanja im osobnog prostora. Ako naučite kako biti manje prionljiv, nema šanse da vam to ne padne na pamet. Dakle, vrijeme je da naučite kako!

Jer još uvijek postoji način druženja s njima bez da izgledaju previše nespretno. Zapamtite, želite im dati prostora da dišu i razmišljaju o vama, a da pritom niste uvijek uz njih. Vidite gdje idem s ovim? Pustimo taj nadimak "faza 5 clinger" Ne odgovara ti.

Kako biti manje zalijepljen

Naravno, kao neko ko je iskusio svoj pravi udio drobljenja, znam kako to funkcionira. Znate njihov raspored, znate gdje se druže vikendom ili tko su im prijatelji. Nije tvoja krivica što sve objavljuju na Facebooku! U redu, ali svejedno, ovo postaje problem čak i ako vam se sviđaju.

Ako ne dopustite nekome da diše i ima svoj prostor, to se guši i prilijepi. Znam da to nije tvoja namjera, znam da im se sviđaš i samo želim provoditi vrijeme s njima, ali ne nailazi na tako.

# 1 ti si. Znam da želiš da ti kažem da se tako ponašaju. Stvar je u tome što je ovo nespretno ponašanje zbog tebe, a ne njih. Naravno, mogu djelovati na daljinu, ali vi reagirate na ovaj način. Umjesto da komunicirate s njima ili gledate unutra, zgrabite se za njih jer se plašite da ih ne izgubite.

# 2 Priznajte da ste zalijepljeni. Možda vam je netko rekao da ste zapetljani, pa zato ovo čitate. Ali, ako zapravo ne mislite da ste klimavi, ništa od toga neće vam pomoći u učenju kako biti manje zgusnut. Prije nego što napravite bilo kakve promjene, u potpunosti prihvatite da pokazujete nespretno ponašanje. To je jedini način za trajne promjene.

# 3 Sve je u pitanju samopouzdanje. Postoji razlog zašto se ponašate na ovaj način. Plašite se da ćete ih izgubiti. Zašto biste se toga plašili? Vaša nesigurnost i strahovi nadvladavaju vas, pa se ponašate nespretno. Radite na svojoj samopouzdanju. Radite stvari zbog kojih se osjećate dobro, pobrinite se da to radite i izvan svoje veze.

# 4 Morate riješiti svoje probleme s povjerenjem. Prihvaćeni ste jer se bojite da izgubite ovu osobu, ali isto tako ne vjerujete njima ili vezi. Trebate potpuno vjerovati svom partneru. Ako ne, nikad im nećete u potpunosti pružiti prostor koji im je potreban.

To znači probijanje problema s povjerenjem i pristupanje temeljnim problemima. Razgovarajte o tome s njima, s terapeutom i sa sobom.

# 5 Prostor je dobra stvar. Ljudi se uhvaćaju u ideji da trebaju biti s nekim 24/7 kako bi im pokazali da im je stalo. Tako se ne radi. Prevelika bliskost opterećuje odnos. Vjerojatno to trenutno vidite u svojoj vezi. Možda će vas odgurnuti jer se osjećate zarobljeno. Dajte im prostora, to čini vezu jačom.

# 6 Stavite se na prvo mjesto. Trenutačno je sve o čemu mislite. Sve su to oni, oni, oni. Prestani. Vrijeme je da to okrenete i počnete razmišljati o sebi, radeći na svojim problemima i razmišljajući. Osigurajte sebi bitno vrijeme. Pruža vam prostor da ponovo uravnotežite svoje misli i emocije.

# 7 Preuzeti kontrolu nad tjeskobom. To je također vezano za vaše samopoštovanje. Tjeskobni ste jer želite da vam se partner sviđa i ostane s vama. Ali to vrši veliki pritisak na njih. Pritisak koji nije potreban u vezi. Usredotočite se na to da uzmete svoju anksioznost i pretvorite je u pozitivan izgled. Pridružite se navikama koje smanjuju vašu anksioznost i osjećaju se iznutra u miru.

# 8 Ljepljivost je također fizička. Neverbalnu komunikaciju koristimo kao način komunikacije i s našim partnerima. Držimo se za ruke, poljubimo se, zagrljujemo, naginjemo se u njih. Sve su to načini iskazivanja naklonosti, što je dobro, to vam treba. No, ponekad to prevlada i daje osobi osjećaj da doslovno ne može izaći iz vašeg razumijevanja. Nisu se tako trebali osjećati. Dakle, poštujte njihove osobne granice.

# 9 Previše ih je. Čistoća je iz previše oko jedne stvari. U ovom slučaju, to je vaš partner. Ako su oni jedina osoba s kojom se družite, ovo je dobar znak da je vrijeme da proširite svoj društveni krug. Naravno, ipak, provodite vrijeme s njima. Ali također budite sigurni da vidite druge ljude barem jednom ili dva puta tjedno. To smanjuje vaše nespretno ponašanje.

# 10 Razgovarajte s partnerom. Razgovarajte s njima iskreno i otvoreno. Saznajte koje ponašanje vašeg partnera ima problema s rukovanjem i koje su im granice. Možda se previše boje da bi vam rekli da im treba malo vremena sami ili da se druže s prijateljima. Ako želite pouzdanu vezu, započnite razgovarati o svojim problemima i pokazite im da znate. Oni će vam pomoći i podržati vas.

# 11 Ne mislite "što ako". Znam, nekada sam razmišljao ovako. Bio bih kod kuće, a moj dečko bi u to vrijeme bio u baru sa svojim prijateljima. Sjedio sam kod kuće i razmišljao: "A što ako on upozna drugu djevojku?" Te misli ne čine mentalno bolju stvar za vas. Preuzmite kontrolu nad svojim strahovima i usredotočite se na pozitivne aspekte vašeg odnosa.

# 12 Prestanite pokušavati kontrolirati sve. Ne možete kontrolirati svoju vezu. Dvije osobe su uključene, nije samo to. Znam da želite da sve funkcionira na određeni način, ali to je vrlo toksično ponašanje za bilo koji odnos. Ako netko želi biti s tobom, bit će s tobom. Ne možete kontrolirati svog partnera.

# 13 Razgovarajte s profesionalcem. Ako ustanovite da ne možete kontrolirati svoju anksioznost ili učinkovito komunicirati s partnerom, zašto onda ne biste vidjeli profesionalnog terapeuta? Oni će moći pronaći korijensko pitanje onoga što stvarno izaziva te osjećaje u vama. Ponekad nam se toliko umota u glavu da ne možemo pronaći izlaz.