Kako biti samopouzdaniji s 12 jednostavnih svakodnevnih ja

Normalno je biti ponekad malo nesiguran, ali ako vam nedostatak samopouzdanja uništava život, to predstavlja problem. Evo kako biti sigurniji.

Što stariji postaneš, samopouzdaniji si. Tako bi to trebalo raditi. Ali to ponekad nije uvijek stvarnost i, kao odrasli, moramo naučiti biti sigurniji kada nas život spušta. Jer postoje mnogi aspekti života koji nas sruše.

Možda ste bili nesigurni kao tinejdžer, a onda ste u nekom trenutku bili sigurni, a zatim izgubili sve zbog nečega što se dogodilo. Možda ste i vi osoba koja nikada nije imala povjerenje u početak.

A možda ste samo netko tko želi steći još više samopouzdanja nego što već imate. Bez obzira koji je vaš razlog za želju da naučite kako biti samopouzdaniji, i dalje možete raditi iste jednostavne dnevne zadatke koji se oblikuju u navike koje vole sebe.

Bez samoljublja vaš život će biti puno teži

Kad nismo zadovoljni s onim tko smo, stvari postaju grube. Ne mislimo da smo zaslužili sjajnog partnera, ne tražimo tu promociju na poslu i propuštamo sjajne mogućnosti. Život je samo lakši i bolji kada možete naučiti voljeti sebe u cjelini.

Kako biti sigurniji u neke jednostavne navike

Jednom kada steknete ove objekte, bit će vrlo jednostavne. Međutim, započeti je malo teže nego što biste željeli. Problem s nedostatkom samopouzdanja je što se može dogoditi vrlo lako, ali teško je izgraditi sigurnosnu kopiju. Ovi savjeti i načini kako naučiti kako biti sigurniji najbolji su vam ulog za dolazak do mjesta potpune sigurnosti.

# 1 Mislite pozitivnije cijelo vrijeme. Biti uvjeren ne odnosi se samo na to da zračimo zrakom: "Super sam." Radi se o tome da budeš pozitivan čak i kad se ne osjećaš strašno prema sebi. Da biste to učinili, morate se prisiliti da češće vidite svijetlu stranu.

Svakog dana usredotočite se na dobro koje će doći, a zatim na kraju dana razmislite o dobru koje se dogodilo. Ovo vremenom mijenja zadane postavke vašeg uma, pa ćete kasnije razmišljati na pozitivniji način.

# 2 Usredotočite se na poboljšanje aspekata koji vam se ne sviđaju. Ako postoje ključne stvari zbog kojih niste zadovoljni sobom i možete učiniti nešto u vezi s njima, tada radite na tome. Idite u teretanu ako imate prekomjernu težinu ili ste u formi. Usredotočite se na poboljšati svoj pogon i ambicije ako se osjećate lijeno i neispunjeno.

Ne samo da vas rad na sebi zapravo čini samopouzdanijima, nego će s vremenom te stvari biti sjajne i više se nećete osjećati nesigurno. Za to je potrebno vrijeme svaki dan.

# 3 Pogledajte svoj život iz nove perspektive. Često se osjećamo loše u odnosu na sebe ili svoj život jer nam nedostaje perspektiva. Tvoj život zapravo može biti nevjerojatan u tuđim očima. Dotaknite se da razmislite o svemu što imate s vanjske strane i možda biste se osjećali puno bolje.

# 4 Budite zahvalni na stvarima koje imate. Mnogi od nas osjećaju se nesigurno jer nemamo stvari koje želimo. Bilo da je to specifičan posao, ili određeni oblik usana ili lijep dom, želeći ono što nemamo, često nas tjera da povratimo ono što imamo.

A to je vrlo otrovno. Kad prestanete prepoznavati velike stvari u vašem životu, nesigurnost preuzima. Ako napravite korak unatrag i pogledate zadivljujuću stvar koju imate, osjetit ćete se puno bolje o sebi i svom životu.

# 5 Jedite dobro i živite zdravo. Vaše tijelo zaslužuje bolje. Velike su šanse, ako niste baš sigurni, vjerojatno ne liječite problem iznutra. Možda se ne osjećate sjajno prema sebi i umjesto da to pokušavate popraviti, jednostavno prasnite i osjećate se gore.

Pokušajte usvojiti zdrav način života. Vaše tijelo reagira na ono što u njega stavite i kako postupate. Ako ne jedete dobro ili se bavite vježbanjem, nećete se osjećati dobro u sebi.

# 6 Pišite u časopis. Znam da zvuči jadno, ali postoji razlog što se predlaže kao sredstvo za suočavanje. Zapišite svoje nesigurnosti i pročitajte ih kad završite. Ponekad možete puno naučiti samo gledajući svoje misli u fizičkom obliku. Osim toga, čak vam može pomoći da vidite koliko su glupe neke stvari.

# 7 Učinite to svejedno. Često postanemo nesigurni i tada prestanemo raditi stvari koje volimo ili za koje znamo da će nam dobro doći. Ali to su stvari koje vas čine sretnima! A kad ste sretniji, prirodno se osjećate dobro. Dakle, čak i ako vam je teško, radite stvari koje znate da volite.

# 8 Pojačajte se. Da, pripazite si. Potpuno je u redu razgovarati sa sobom da se osjećaš bolje. Uvjeravanje sebe koliko ste nevjerojatni zapravo djeluje. Preusmjerava vaš mozak da misli na te stvari i što više ih izgovarate, to ćete više redovito razmišljati.

# 9 Isključite negativne misli i raskalašnosti. To će vjerojatno biti najteže učiniti, ali to će donijeti najveću razliku. Svakog dana napravite naviku zatvarati loše misli o sebi. Zaustavite svoj misaoni postupak i zamijenite ga pozitivnim. Ako to redovito činite, preusmjerit ćete mozak da odabere pozitivne misli kao zadane.

# 10 Učinite nešto što vas plaši. Ako postoji jedna stvar koja nas čini samopouzdanijima, pobjeđuje strah. Bez obzira govorite li s tom simpatičnom baristom o više nego samo o vašoj narudžbi za nošenje onih jarko ružičastih čizama za koje smatrate da su previše oštre za vas, pomoći će vam da se osjećate samopouzdanije. Samo to učini i ne razmišljaj o tome.

# 11 Razgovarajte s prijateljima o tome. Vjerovali ili ne, vaši prijatelji mogu točno znati o čemu govorite. Čak i oni koji se do kraja vole da imaju ljubav mogu imati probleme s nesigurnošću koje uopće ne uzimate u obzir. I najbolja stvar? Mogli bi ponuditi zdrave savjete, pa čak i pomoći vam podići raspoloženje.

# 12 Slušajte glazbu koja se dobro osjeća. Prvo ujutro, upalite glazbu zbog koje se osjećate nevjerojatno. Još bolje, napravite popis za reprodukciju koji možete slušati dok se spremate. Početak slobodnog dana možete učiniti za naše samopoštovanje više nego što shvaćate. Izbjegavajte tužne pjesme i birajte uzbudljive, vesele pjesme zbog kojih želite pjevati zajedno.

Znati kako biti samouvjereniji znači biti pozitivan, isticati svoje snage i prihvatiti ono što ne možete promijeniti. Koristite ove svakodnevne savjete za izgradnju tog samopouzdanja i osjećati ćete se sjajno ni u kojem trenutku.