Kako se nositi s odbijanjem od prijatelja i pokupite se

Kažu da dobri prijatelji traju cijeli život. Ali ponekad izgubimo one za koje smo mislili da su najbliži. Važno je naučiti kako se nositi s odbacivanjem od prijatelja.

Svi smo naučeni kako se nositi s lomovima, ali ponekad kad ih prijatelj odbije može naštetiti dvostruko više. Zato ću pokazati načine kako se povući i naučiti kako se nositi s odbacivanjem od prijatelja.

Kad su se moja dva prijatelja odlučila više ne družiti sa mnom, bila sam u depresiji mjesecima. Provodio sam većinu vremena grleći svog psa pred kaminom i gledajući vijesti s roditeljima. Bilo je to za mene stvarno usrano razdoblje.

Naravno, izvukao sam ga iz te depresije, ali je li to bio pravi način da se nosim s tim? Da se mjesecima zatvorite iz svijeta? Vjerojatno ne, ali nisam znao kako se nositi sa situacijom. Jednostavno nisam znala što da radim sa svojim osjećajima.

Kako se nositi s odbijanjem od prijatelja

Sada su me odbili, obično dečki, ali odbacivanje od prijatelja nešto je drugo. To nije romantična ljubav, ali to su ljudi koji bi trebali biti oni koji te vole zbog onoga što jesi i nemaju alternativnu agendu.

Oni jednostavno provode vrijeme s vama jer ih tjerate da se osjećaju dobro i obrnuto. Prijatelji bi trebali biti oni koji su kada vaš odnos s partnerom prođe kroz grubu mrlju ili se raskinete, oni tu za vas.

Znam da odmah povređujete. Slušaj, tako će se neko vrijeme osjećati. Ne mogu vam lagati i reći vam da ćete se sutra riješiti toga, ali pročitajte ove savjete koji će vam pomoći da naučite kako se odbiti od prijatelja. Nažalost, sva prijateljstva nisu zauvijek.

# 1 Vrijeme je sve. Znam da ovo zvuči tako klišeično i uvijek sam bio takav, u redu, hvala na tom usranom savjetu, kad sam prvi put to rekao, ali evo u čemu je stvar, istina je. Kad vas odbije, ne samo vam je slomljeno srce, već i vaš ego. Jednom vam se ego zaustavio, pretvara se u taj krhki dio vas i za to je potrebno vremena da se izliječi. Dakle, sve u svemu, dajte si vremena.

# 2 Kako mislite o odbacivanju? Što je za vas odbijanje? Možda zvuči kao "ne-pametni", ali to je nešto o čemu treba razmišljati. Kad vas odbiju, ne želite da se to pretvori u pitanje niskog samopoštovanja i beznađa. Razmislite o tome kako reagirate na odbacivanje i uhvatite se kada imate negativne osjećaje, razmišljajte o njima i shvatite jesu li oni u vašu korist ili ne.

# 3 Pogledajte drugu perspektivu. Vidjeli ste što vam se dogodilo, ali ne znate drugu stranu priče. Možda će vam stvaranje druge perspektive od strane nekoga ko poznaje obojicu pomoći da shvatite zašto ste odbijeni. Svakoj kovanici postoje dvije strane, a trenutno vidite samo jednu.

# 4 Ne radi se o tome tko ste, već u onome što radite. Slušajte, ovo odbijanje možda nije zbog vas, već zbog vaših postupaka. Ako nekome smetate, onda je njihov početni odgovor da vas odbaci i ukloni iz ovog osjećaja. Ponašanja mogu biti minimalna, ali za tu osobu, to je isključenje.

# 5 Uzmi nešto pozitivno od odbacivanja. Sigurno je da je odbijanje usisavalo i omalovažilo vaš ego, ali na odbijanje gledajte na pozitivan način. Znam da to zvuči nemoguće, ali čujte me van. Možda će vam ovo odbijanje pomoći da ubuduće izbjegnete pogreške ili će vam pružiti način da se nosite sa svojim emocijama.

# 6 Morate si dopustiti da se osjećate loše. Kad pokušavate shvatiti kako se nositi s odbacivanjem od prijatelja, ne suzbijajte svoje emocije i dopustite im da vas pojedu iznutra. To je 21. stoljeće, mi moramo napredovati kao ljudi. Umjesto toga, prepustite se osjećaju svake emocije koja vas pogodi. Ali, ne dopustite da vas ove emocije nadvladaju. Osjetite ih, obradite ih i krenite dalje.

# 7 Razgovarajte s trećom stranom. Nema ništa loše u razgovoru s nekim tko nije uključen u situaciju. Primjerice, razgovor s terapeutom odličan je način da se dobije nepristrana perspektiva situacije. Možda ste rekli ili učinili nešto što se toj osobi nije svidjelo. Treća strana će vam moći pružiti širok uvid u situaciju.

# 8 Lako se uvući u negativne misli. Tako nam je lako ući u samosažaljenje i tugu, i iako ćete osjetiti te emocije, nemojte se zaglaviti u njima. Osjetite ih, obradite ih i nastavite dalje. Ako ne, ove negativne emocije će vas usisati.

# 9 Provedite vrijeme s drugim prijateljima i obitelji. Imate druge prijatelje i obitelj koji vas vole i žele biti oko vas. Idi se družiti s tim ljudima. Morate se podsjetiti da niste sami i iako su vas odbili, postoje i drugi ljudi koji bi voljeli provoditi vrijeme s vama.

# 10 Podsjetite se na dobre stvari u vašem životu. Cijeli tvoj život nije u neredu sada kada je ta osoba odbacila tvoje prijateljstvo. Sve ostalo u vašem životu se još uvijek događa. Vaš je pas živ, roditelji zdravi, a vi volite svoj posao.

Vidite, stvari nisu tako loše kao što se čine u ovom trenutku. Ozlijeđeni ste i tužni, pa se vjerojatno fokusirate samo na loše, ali sada trebate vidjeti dobro.

# 11 Izađite, ne zatvorite se od svijeta. Nemoj raditi ono što sam učinio. Okej, ali istovremeno će doći i trenuci kada želite ostati kod kuće i smilovati se. Potpuno shvaćam.

Trebali biste uzeti malo vremena za sebe. Ako želite ostati kod kuće i gledati film, učinite to. Ali, ne dozvolite da ovo postane nezdrava rutina. Drugim riječima, na kraju napustite kuću.

# 12 Zapišite svoje osjećaje. Ovo je jedan od naj katarzičnijih načina za izražavanje sebe. Ne trebate slati pismo bivšem prijatelju, ali trebate napisati kako se osjećate. Osjećat ćete se mnogo bolje kad sve iznesete na papir. Oh, i reci sve , ne pusti da jedna misao napiše nepisano.

# 13 Sve to provesti u djelo. Prvo, učite iz ovog iskustva, ali više od toga, promijenite svoje ponašanje. Ako ste shvatili da ste učinili nešto pogrešno, trebali biste poraditi na poboljšanju sebe. Za to je potrebna praksa, ali ako stvarno želite biti bolja verzija vas, učinite to.

# 14 Ponašajte se sa samilošću. Imamo tendenciju da budemo strogi prema sebi, a obično i za stvari koje nisu baš tako velike. Mislim, ne bacamo krivnju na sebe što nismo reciklirali, što je mnogo važnije od toga da jedete gluten. Shvaćaš na što mislim? To je uistinu iskustvo učenja, pa sebi priuštite još malo ljubavi za to vrijeme.

# 15 Saznajte od odbacivanja. Odbijeni ste i boli kao kvragu, ali hoćete li nešto uzeti iz ovog iskustva? Zadnjih nekoliko mjeseci ste proveli tužni, pa ste, nadamo se, napustili iskustvo barem naučivši neku lekciju. Raste od svojih borbi, umjesto da se pretvarate kao da se ništa nije dogodilo.

# 16 S vremenom pogledajte možete li ponovno uspostaviti vezu. Ili možda ne. Ne znam što se dogodilo između vas i vaših prijatelja, ali možda su to potpuni kreteni. U tom slučaju ih zajebavajte. Bolje ti je bez njih.

Ali možda si učinio nešto što povrijedi prijateljstvo, ali to ne znači da ga ne možeš pokušati popraviti. Dajte malo prostora i kad budete spremni provjerite možete li stvari popraviti.

Znati kako se nositi s odbacivanjem od prijatelja nije tako lako kao što zvuči. Ali, možete i prijeći ćete dalje od ovoga. Samo će potrajati neko vrijeme.