Kako izaći iz nasilničkog odnosa: korak po korak

Ako se osjećate kao da ste zaglavili u užasnoj vezi koja ostavlja osjećaj zlostavljanja, na ovaj način možete se sigurno izvući iz zlostavljačke veze.

Biti u nasilnoj vezi može biti zbunjujuća stvar s kojom se treba baviti. Prvo, ne postoji samo jedna vrsta zlostavljanja. Drugo, neki ljudi uopće ne shvaćaju da su u nasilnoj vezi dok nije prekasno. Ako vam je potrebno da znate kako izaći iz nasilne veze, tu smo da vam pomognemo.

Izlaziti iz nasilne veze ponekad je teže jer zapravo ne želite otići. Možda ste tako duboko u vezi s nekim da imate zajedničku obitelj. A to samo dodatno otežava poteškoće izlaska iz nasilne veze.

Koje su različite vrste zlostavljačkih odnosa?

Za one od vas koji misle da postoje samo fizički nasilni odnosi, niste sami. Mnogi ljudi misle da je u zloupotrebi samo ako postoje fizički dokazi da vas netko ozlijeđuje. Iako je to definitivno vrsta zlostavljanja, to nije jedina vrsta.

Također možete biti emocionalno i mentalno zlostavljani. Možda te netko fizički ne ozlijedi, ali prijeti ti do točke u kojoj se osjećaš kao da bi želio. Također možete imati partnera koji zlostavlja i koristi manipulacije i uvrede - a oboje su i dalje zlostavljani.

Kako izaći iz nasilnog odnosa

Bez obzira koja situacija opisuje kroz što prolazite, morate izaći. Nitko ne vrijedi ugroziti vaše mentalno i fizičko zdravlje. Da te stvarno vole, na prvom mjestu ne bi se ponašali tako užasno.

Međutim, često je to lakše reći nego učiniti. Zbog toga smo sastavili popis koraka koje treba poduzeti za izlazak iz nasilnog odnosa. Ne dopustite da vam zlostavlja odnos. Molim izađite prije nego što bude prekasno.

# 1 Shvatite da ste zapravo u nasilnoj vezi. Mnogi ljudi u nasilnim vezama su u potpunom negiranju. Prvo morate shvatiti da je vaša veza nezdrava prije nego što pokušate izaći iz nje.

Primijetite znakove upozorenja i pitajte druge smatraju li i da je to i zlostavljački odnos. Obično će vaši prijatelji i obitelj već spomenuti nešto o nezdravom ponašanju u vašoj vezi.

# 2 Idite na svoj sustav podrške. Otiđite s tim prijateljima i članovima obitelji i razgovarajte s njima o vašoj situaciji. Šanse su da čekaju da dođe taj dan kako bi vam mogli pomoći iz nečeg strašnog.

Vaš sustav podrške pomaže vam u cijelom procesu. Njihova glavna svrha osigurava vam da se nikad više ne vratite tamo ostati. Oni mogu biti prisutni kad god vam zatrebaju i uvijek bi vam trebali pomoći da izađete iz te nasilne veze.

# 3 Umiri svoju odluku. Puno vremena, izražavajući činjenicu da ćete ostaviti samo svoje značajne druge na rubu i čini ih ljutim - što dovodi do više zlostavljanja.

Ako planirate otići i pokušavate riješiti svoje poslove kako biste mirno otišli, tišite svoju odluku. Ne najavljujte. Nemojte ići okolo razgovarati o tome s drugima osim sa vašim sustavom podrške. To vašem partneru koji zlostavlja nije ništa na što se ljutite i omogućava vam da odete bez navale.

# 4 Izbjegavajte zlostavljanja. Ako pokušavate izaći iz veze, najbolje što trebate učiniti je dobiti malo samopouzdanja i moći.

Možda ćete ih morati izbjeći općenito da biste se držali podalje od ovoga. To je sasvim u redu. Međutim, ne budi sumnju u njih jer to samo pogoršava stvari. Samo se držite udaljenosti kako biste ih lakše ostavili.

# 5 Imate negdje gdje možete otići. Napravite plan gdje ćete krenuti kad ih napustite. To može biti mjesto prijatelja, roditelja ili čak novi stan ako ga skupite prije nego što ih napustite.

Poanta je u tome što želite imati mjesto za odlazak, a sigurno je da se ne možete kloniti njih. Kad saznaju da odlazite, neće vam dobro proći pa budite sigurni da imate gdje otići tamo gdje vam neće smetati.

# 6 Prikupite sve važne dokumente. Ako živite zajedno, vjerojatno imate sve svoje porezne dokumente i identifikaciju na zajedničkom mjestu. Ne možete jednostavno izaći, a zatim ih ljubazno tražiti. Vaš bivši nasilni partner neće biti voljan samo ih lijepo predati.

Obavezno prikupite sve ove obrasce i kartice prije odlaska i bez sumnji. Izvedite ih i na mjesto prijatelja gdje ih možete sigurno pohraniti sve dok potpuno ne budete izvan veze i dalje od njih.

# 7 Imajte nekoga s vama kad zapravo odete. Ako živite s njima i morate im premjestiti stvari, poželjet ćete imati nekoga sa sobom, jer neće biti zabavno biti sam. Oni će biti ljuti i povrijeđeni - dvije stvari zbog kojih se neki ljudi ponašaju nasilno.

Neka nekoliko različitih prijatelja ili članova obitelji bude s vama samo tako da oni nemaju priliku pokušati i natjerati vas da ostanete, tako da brzo možete sve izvući.

# 8 Podsjetite se zašto odlazite. Ako ste u nasilnoj vezi, može vam biti teško zadržati pamet. Toliko ste dugo zlostavljani da vas vraćaju u njihov šarm i zaboravljate na odlazak.

Stalno se podsjećajte zašto odlazite i zašto vas dvoje ne možete biti zajedno. Stavite se iznad svega ostalog kada ste u nasilnoj vezi. Može vam pomoći da jasno vidite.

# 9 Pozovite policiju ako je potrebno. Neki se ne mogu nadati izlasku iz nasilnog odnosa ako je dovoljno ozbiljan da zahtijeva sudjelovanje policije. Ako se ne osjećate sigurno i prestrašeni ste čak i pokušati otići, policija vas može pratiti.

Organi policije u vašem području priskočit će vam u pomoć i jednostavno će vam stajati dok pomičete stvari i ostavljate ih. Oni vas štite i pomažu u bilo kojoj zloupotrebi ako je toliko ekstremna da joj treba.

# 10 Sastavite ih iz svog života POTPUNO. Sada kad ste izišli iz veze, morate ih ukloniti iz bilo kojeg drugog aspekta u vašem životu. POTPUNO se riješite njih i svega što se tiče njih. Inače se zlostavljanje nastavlja i bez njih.

Riješite se svih njihovih stvari, izbrišite i blokirajte njihov broj, uklonite ih s prijatelja na svim društvenim medijima i ne dopustite da vas na bilo koji način kontaktiraju. Na taj se način lakše prevladavaju i jasno vide, a ne pruža im se mogućnost da dodatno zlostavljaju.

Otkriti kako izići iz nasilnog odnosa neće biti lako. Ali pomoću ovih koraka i savjeta, moći ćete izaći odavde i shvatiti da vrijedite toliko više od onoga što vam je pružio vaš partner.