Kako nadvladati da vas netko vara i popravite štetu

To što vas netko vara nije šetnja parkom. Pravi izazov je naučiti kako nadvladati da vas netko vara i suočite se s emocijama.

Izbacimo ovo iz mode, nitko zapravo ne voli biti prevaren. Čak i ako ste se već htjeli rastati s njima, uvijek je užasan osjećaj znati da vam je netko otišao iza leđa i bio neiskren prema vama. Treba vremena da se zna kako nadvladati da vas netko vara i popravlja emocionalnu štetu.

Sad su me jednom prevarili. Išao sam dva tjedna učiti engleski u ljetnom kampu, a on je na glazbenom festivalu upoznao neku djevojku i spavao s njom. Nazvao me dok sam radio i rekao mi što se dogodilo. Naravno, prekinuli smo i iako sam to pokušao odglumiti kao veliku stvar, to je stvarno utjecalo na mene.

Jesam li se željela udati za tog tipa? Ne. Jesam li ga vidio kao oca moje djece? Ne. Ali u tom je trenutku on bio neko koga sam pokušavao upoznati i uživati ​​u vremenu provedenom zajedno. Evo, nisam pokušao ostati s njim i vidjeti možemo li to riješiti. U mislima sam znao da je gotovo.

Kako nadvladati da vas netko vara

No, neki ljudi ne žele napustiti vezu i radije će uložiti vrijeme u popravljanje. Sad, je li to loša odluka? Ne. A za neke parove, oni prolaze kroz probleme i postaju još jači, ali to je težak put.

Bilo kako bilo, nosit ćete se s puno emocija i osjećaja oko onoga što se dogodilo. Nije lako, ali to morate učiniti za vas.

# 1 Trebate donijeti odluku. Kad vas netko vara, morate donijeti odluku. Hoćeš li ostati s njima ili ne? Ako pokušavate shvatiti kako nadvladati da vas netko vara, sjetite se da je za neke ljude odluka laka, dok je za druge mnogo teža.

# 2 Izrazite svoje emocije. Ne mogu dovoljno naglasiti ovo. Bez obzira mislite li da ste mentalno jaki, morate s nekim razgovarati o onome što se dogodilo.

Šutjeti i prolaziti kroz bol samostalno vam neće uspjeti. Ako ništa drugo, samo napunite sve svoje emocije i na kraju eksplodirate. Razgovarajte s ljudima oko sebe koje volite ili razgovarajte s terapeutom jer će vam oni moći pomoći u donošenju teških odluka.

# 3 Ne možete promijeniti ono što se dogodilo. Znam, znam, vjerojatno misliš da ako si to učinio ili samo učinio, ali evo stvari, ne možeš promijeniti ono što se dogodilo. Sada, učite iz toga. Trebate razmišljati o vezi i pogledati što se dogodilo, na čemu trebate raditi i kako želite da izgledaju vaše buduće veze.

# 4 Budite tužni. Slušajte, ako želite čitav vikend provesti gledajući Netflix i jedući sladoled, učinite to. Ako želite ležati na plaži tjedan dana plačući, učinite to. Poanta je, budite tužni, bez obzira ostajete li s njima ili ne. Ljuti si, osjećaš se izdano, pa sve to pusti van. Jer ako odlučiš ostati s njima, moraš se mimo ovoga.

# 5 Razgovarajte s partnerom. Trebate razgovarati s partnerom i reći im točno kako se osjećate. I znam da je ovo možda teško, ali trebate im dopustiti da vam kažu kako se osjećaju ako zaista želite shvatiti kako nadvladati da vas netko vara. Komunikacija s partnerom je ključna nakon što vas varaju, bilo da ostajete s njima ili ne. Oni moraju znati kako su njihovi postupci utjecali na vas, a vi trebate zatvoriti ono što se dogodilo.

# 6 Uklonite ih iz svog života. To je ako odlučite prekinuti s njima. Ako ne, tada trebate vidjeti par terapeuta koji će vam pomoći u rješavanju problema. Ali ako ih odlučite napustiti, tada ih u potpunosti ostavite.

Recite im da vam treba prostor daleko od njih i zamolite ih da prestanu s vama dok ih ne kontaktirate. Naravno, možda nikad više nećete htjeti s njima razgovarati, a to je sasvim u redu. Ali trebate rezati kabel dok ne žalite i ne tugujete.

# 7 Ne žurite. Znam da želite to prevladati što brže. Ali, ovdje je stvar, ne biste trebali pokušati ubrzati postupak jer su svi različiti. Ako ste godinama s partnerom, ne možete očekivati ​​da ćete ih prevladati za par dana. Proći će mjeseci i mjeseci iscjeljenja prije nego se počnete osjećati bolje. Dakle, nemojte žuriti, proces morate proći vlastitim tempom.

# 8 Ne držite se svojih društvenih medija. Mislim, nemojte ih puzati. Molim te, samo nemoj to raditi. Znam da želite vidjeti da li žale zbog svoje odluke i na Facebooku objavljuju tužne pjesme. Vjerujte mi, znam, ali neće vam pomoći da ih nadvladate. Ako ništa drugo, postat ćete opsjednuti gledanjem njihovih statusa i fotografija, gledanjem s kim su, ali na kraju, nema veze.

# 9 Ako odlučite ostati s njima, definirajte svoj odnos. Kakvu vrstu odnosa želite da imate vi i vaš partner? Da, prošli ste kroz grubu mrlju, a sada ste oboje usredotočeni na to da odnos funkcionira. Dakle, trebate odlučiti kako vi i vaš partner želite da odnos izgleda i što nedostaje.

# 10 Neće biti bolje preko noći. Bez obzira jeste li pokušavali učiniti da veza funkcionira ili pokušavate nastaviti, neće se poboljšati preko noći. Za ovo vam treba vremena da se provede. Trebat će vam vremena da se ponovno naučite vjerovati partneru, a trebaće i vremena da se kroz svoju nevjeru pozabave.

# 11 Nemojte sebe kriviti. Slušajte, svi radimo pogreške. Dakle, možda su vam rekli da ste previše radili i nisu dobili dovoljno pozornosti. Jesu li vam to ikad iskazali? Ili je bio njihov način da se nose s tim da odmah pronađu nešto drugo? Nemojte se kriviti, jer u vezi su dvije osobe, a ne samo vi.

# 12 Nemojte nužno slušati svoje prijatelje. Tvoji prijatelji ne žele da vide kako te povrijeđuju, pa će te očito pokušati povezati s drugim ljudima ili te izvući van što nije loša ideja, ali ako niste spremni onda niste spremni.

Osim toga, ako odlučite ostati sa svojim partnerom umjesto da raskidate, vjerojatno ćete čuti nekolicinu prijatelja. To nije njihov život, vaš je. Poslušajte što oni imaju reći, ali, na kraju, vi ćete donijeti odluku, a ne oni.

# 13 Jednog dana to ti više neće smetati. Čudna je stvar, pogotovo kada vas netko vara, ali s vremenom vam to više neće smetati. Znam da u ovom trenutku mislite da možda nikad nećete preboljeti ovo i progonit će vas dok ne umrete, ali neće. Doći će trenutak kada jednostavno prestanete razmišljati o tome. Jednostavno vam neće pasti na pamet ili ako se dogodi, nećete osjetiti bijes. To će biti trenutak vašeg života.