Kako se poboljšati: 16 moćnih tajni sebe

Znate frazu, "nova godina, novi ja." Nikad nije bilo boljeg vremena za rad na sebi nego sada. Poduzmite ovih 16 koraka kako poboljšati sebe.

Odličan sam primjer neuspjeha da se poboljšate. Dođavola, posljednjih osam godina pokušavam nabaviti tijelo na plaži, što očito znači da ulažem toliko truda kao lenjost. Ali shvatio sam da se zaista radi o tome da se ne želim poboljšati. Dakle, ako ste dostigli vrhunac svoje lijenosti i postigli ste krajnju nisku vrijednost, nemate drugog izbora nego ići gore. Naučite trikove kako se poboljšati.

Kako se poboljšati - obavezno za samo usavršavanje

Ali što učiniti? Kako se poboljšavate? Za neke od nas to će se samo tuširati. Vjeruj mi, bio sam tamo. Ali nakon što učinite taj tuš, nastavite dalje. Dakle, donosimo nekoliko ideja kako poboljšati sebe.

Sve što će trebati je malo lakatne masti i vremena.

# 1 Priznajte svoju potrebu za poboljšanjem. Ako sjedite na svom kauču, nosite isti par donjeg rublja od prošle godine, to je prilično dobar znak. Ako ovo ne vidite kao problem, još niste stigli do prosvjetljenja. Da biste se zapravo poboljšali i ne bili poput mene koji sam gotovo dostigao desetljeće da izgubim pet kilograma, morate priznati da se morate poboljšati.

# 2 Suočite se sa svojim strahovima. Svi imamo strahove. Moji umiru sami i dobivaju na težini. Znam da nisu najdublji strahovi, ali bez obzira na strah, očito vas sprečava da nešto postignete. Dakle, ono što trebate učiniti je suočiti se s njima. Slušaj, imaš jedan život za život, boriti se za svoju sreću.

# 3 Suočite se s učinjenim greškama. Svi smo se f * cukli. Dnevno radim pogreške. Međutim, kako biste se poboljšali, priznajte svoje pogreške. To je jedini način na koji ćete biti svjesni na čemu trebate raditi. Plus, vjerojatno ćete opet napraviti istu pogrešku. Uglavnom pokušavate promijeniti put kojim idete nizbrdo.

# 4 Postavite ciljeve. Nemojmo sada te ciljeve učiniti prevelikim i grandioznim. Baby koraci, ljudi. Postavite ostvarive ciljeve. Moglo bi se pridružiti teretani i vježbati dva puta tjedno ili pozivati ​​mamu svake nedjelje.

Vidite, nisu velike, ali donijet će vam veliku vrijednost u životu. Ne treba vam neki pet ili desetogodišnji plan - držite ga kratkim i slatkim.

# 5 Radite na tome da budete iskreni. Ovo je vjerojatno najteža stvar koju možete učiniti. Slušaj, moraš biti iskren prema sebi. To je jedini način na koji počnete raditi stvari koje želite raditi.

# 6 Izreži loše. Ako doista želite znati kako se poboljšati, počnite izrezati ono loše. Samo ga ošišajte, otkidajte ga poput kaiševa. Imate li prijatelja koji vas za sve guši? Prereži. Jeste li pušač? Prestanite kupovati svoju dnevnu kutiju cigareta. Ako u vašem životu postoje dodatni stresovi koji su potpuno nepotrebni i izbjeći ih, tada ih smanjite.

# 7 Pišite svaki dan. Možda mislite da je to hrom, da je ideja o časopisu ili dnevniku besmislena, ali mislite na to kao besplatnu terapiju. U stanju ste upisati svoje najdublje, najmračnije osjećaje u prostor u kojem nikada nećete suditi. Dakle, napravite si cilj pisati barem jednom dnevno, čak i ako nemate šta za reći.

# 8 Ne odustajte nakon što postignete cilj. Dakle, izgubili ste tih vrtoglavih pet kilograma ili ste dobili posao kakav ste oduvijek željeli, ali što sad? Koji je tvoj sljedeći cilj? Koji će biti vaš sljedeći uspjeh? Jednostavno se ne možeš zaustaviti, znaš, preostaje ti još borbe u sebi. Dakle, nastavite dalje.

# 9 Usredotočite se na ono što stvarno želite. Što želiš? Mislim, što zapravo želite od sebe? Kad to shvatite, učinite sve što ste mogli da to postignete. Usredotočite se na to i ne ometajte se s dramom, dečkima ili djevojkama - ostanite na tragu.

# 10 Svaki dan odvojite nekoliko minuta za vas. Znam da ste vjerojatno zauzeti i da vam se na telefonu pojavljuju obavijesti na Facebooku i netko na Instagramu vam šalje poruku. Odvojite nekoliko minuta i odložite telefon. Iskoristite te minute da razmislite o sebi, kako se osjećate i svojim ciljevima. Tako se lako ometati, ali dvije minute dnevno pomažu vam da ostanete na putu.

# 11 Pogrešit ćete. Ovo je vjerojatno najvažnije što trebate znati kada je u pitanju razumijevanje kako se poboljšati. Napravit ćete toliko pogrešaka. Ne bih ih zaista nazvao pogreškama. Više poput stvari koje želite da niste napravili, ali jeste, i sada jednostavno morate nastaviti dalje. Dakle, ove „pogreške“ koje ćete raditi su jednostavno učenje lekcija, pa nastavite dalje.

# 12 Isprobajte nešto potpuno novo. Ne možete se poboljšati ako iznova i iznova radite istu staru rutinu. Zašto jednostavno ne isprobate nešto novo?

Ne mora biti potpuno izvan vaše zone komfora, ali uzmite klasu koja vam zvuči zanimljivo. Je li važno što je to? Nikako.

# 13 Provedite više vremena s podržanim ljudima. Slušajte, nema smisla družiti se s ljudima koji vas ne vole i ne podržavaju. Ako to radiš, tada se samouništavaš. Dakle, ako se zaista želite poboljšati, a mislim, stvarno to želite, morat ćete se okružiti ljudima koji žele da vam bude najbolja verzija.

# 14 Budite interno čisti. Ovdje razgovaramo o hrani. Znam da voliš Big Mac-ove, samo si čovjek. Ali na kraju dana, stvarno ste ono što jedete. Dakle, oblikujte se.

Počnite jesti čisto i osjetit ćete da se vaše tijelo fizički i duhovno osjeća bolje, gotovo lagano. Je li to za gubitak kilograma? To ne mora biti, može se samo radi o tome da cijenite svoje tijelo.

# 15 Izađite. Ljudi obično misle da samo usavršavanje znači da moraju prestati izlaziti i živjeti život čistoće. To je pogrešno. Zapravo, trebali biste izlaziti i zabavljati se, zašto ne?

Mislim, treba vam izlaz da se pustite i dobro se provedete. Upoznajte nove ljude, smijte se, uživajte u životu - zar to nije život?

# 16 Volonter. Znam, tko želi raditi ako im ne daju plaću? Shvaćam zašto se ne volontirate, i iskreno, to sam bila ne tako davno. Ali volontirao sam u izbjegličkom centru i bilo je to ponizno i ​​duboko iskustvo. Ni jednom ne radite nešto za sebe što može biti veliki faktor u razvoju zahvalnosti i poniznosti.

I dalje se pitate kako poboljšati sebe? Pa, samo započnite s ovim malim koracima, dignite se s kauča i prepustite se! Promjene se mogu činiti malim, ali sve će to dodati na nešto veliko!