Kako živjeti u trenutku: 20 pozitivnih načina za život u sadašnjosti

Prečesto žurimo kroz putovanje da bismo stigli do kraja. Život se odnosi na uživanje tamo, pa naučite kako živjeti u trenutku.

Odrastamo vjerujući da bismo trebali pronaći sreću u životu. Nažalost, nismo uvijek sigurni kako izgleda sreća. Svi smo imali taj trenutak kad se osvrnemo oko sebe, a čini se da sve ide svojim putem, vozimo se oblakom i stvari ne bi mogle biti bolje. Ako naučite kako živjeti u trenutku, dobro i teško se lakše podnose.

Život je predvidljiv u smislu da ono što ide naprijed mora na kraju uvijek srušiti. Zbog toga se osjećaš kao da život nije tako sjajan koliko si se nadao. Kada ljudi traže opću "sreću" u svom životu, često provode cijeli život tražeći nemogući cilj. Nitko, a mislim i nitko, ne može biti sretan cijelo vrijeme. Život je niz vrhova i dolina.

Kako živjeti u trenutku - 20 načina za život u sadašnjosti

Pa, kako pronaći sveopće zadovoljstvo u životu i nije vam preostalo da se osjećate kao da je to više rolanje nego predivna vožnja? Ključ ispunjenog života je znati kako živjeti u trenutku. Živjeti u trenutku znači da uzimate stvari onako kako one dolaze. Uživate u svakom trenutku bilo dobro ili loše, a živite život bez žaljenja, prtljage ili bilo kakvog umetanja prošlosti u vašu budućnost.

Držim se stvari iz prošlosti. Ono što smatram je da unesete previše jučerašnjeg dana u današnji dan, ne možete u potpunosti ikada rasti ili živjeti. Ako želite znati kako živjeti u trenutku i u sadašnjosti, radi se o tome da uvijek budete prisutni, a ne pasivni i, definitivno, ne gledatelj u vlastitom životu.

Bradavica po prirodi, ovo svojstvo me je pozvalo jer znam da bih mogla naučiti živjeti u trenutku, mogla bih se osloboditi svih straha, tjeskobe i strepnje koji su me odvratili od ostvarenja mojih snova.

# 1 Nemojte se zamjeriti. Jedan od najgorih načina na koji donosimo previše jučerašnjeg dana danas je držanje grudi. Grube su kao da svugdje sa sobom nose prtljagu nepravde.

Ne samo da su iscrpljujući, ne čine nam dobro. Ako vam je netko pogriješio, pustite to. Jedina osoba koju boli si ti. Sprečava vas da u potpunosti živite ovdje i sada.

# 2 oprosti. Postoje slučajevi kada kažemo da opraštamo. Ali mi stvarno ne, znate što mislim? Kad uistinu opraštate, znači da to stavljate iza sebe i da više nikad nećete biti pomišljeni.

Jedna od najtežih stvari u životu, praštanje je jedna od najboljih stvari koje učinite za sebe. Oprostiti nekome ne znači pustiti ih s udice. ali odustati od udice zadržavajući se na ljutnji. Ako želite živjeti u sadašnjosti, ne možete se držati prošlosti. To uključuje gnjev zbog stvari koje su stigle prije.

# 3 Na svako iskustvo gledajte kao na krivulju učenja. Da biste istinski shvatili kako živjeti u trenutku, na sve gledajte kao na kontinuum, a ne kao kraj. Ako zabrljate, pokupite se i nastavite dalje. Nema šanse da se kroz ovaj život provede bez da se napravi mali nered.

Ali, ne dopustite da vam to smeta. Smatrajte to dijelom življenja i učenja, tako da i dalje budete prisutni i prepustite se bilo kakvom kajanju ili krivnji koja vas drži u prošlosti.

# 4 Prepustite se strahu. Strah je jedna od najmoćnijih emocija koju ljudi posjeduju. Najgori dio straha je da ga obično ne prepoznamo ni po čemu. Strah nas sprečava da volimo, napuštamo, stvaramo, krećemo dalje, ostvarujemo svoje ciljeve, budemo ranjivi i to može biti jedan od razloga što niste potpuno prisutni u svom životu.

# 5 Ne predviđajte budućnost. Uporedo sa strahom dolazi iščekivanje. Svi učimo iz prošlosti što treba predvidjeti u novim situacijama, ali to samo upućuje na nova iskustva i daje nam drugačiju perspektivu na naše živote i postupke.

# 6 Misli pozitivno. Živjeti u trenutku uključuje i viđenje pozitivne strane života. Ako ste uvijek Eeyore i obilazite misleći da je sve grozno, onda stvarno ne živite u ovom trenutku. Živiš u svojoj glavi.

# 7 Ljubav kao luda. Prestani se zadržavati od ljubavi da živiš u sadašnjosti. Biti ranjivi i izlagati se odbacivanju dvije su vrlo zastrašujuće stvari. Ali, tvrdio bih da ako nikada ne spustite da vaš čuvar bude pravi vi i riskirate kad se pustite otvoreni za ljubav, nikad ga nećete doživjeti.

Ljubav je jedna od stvari zbog kojih svijet ide okolo. Ako želite živjeti u trenutku, prepustite se ranjivosti, volite kao ludi i prestanite se bojati odbacivanja stavljanja srca u rukav.

# 8 Svaki dan smatrajte svojim posljednjim. Što biste učinili da vam je danas zadnji dan? Sigurno ne biste gledali onako kao što to činite iz dana u dan. Pokušajte živjeti svaki dan kao da je posljednji koji imate.

Kad imate perspektivu da život nikad ne prestaje, već niz trenutaka koji nisu neodređeni, naučite cijeniti nikada ne uzimajući trenutak zdravo za gotovo. Zbog toga živite u sadašnjosti i uzimate sve što život može ponuditi.

# 9 Pokušajte vratiti naivnost. Da živite u sadašnjosti, prepustite se svojim prošlim iskustvima i upoznajte svaki novi dan kao da vam je prvi. Crpeći inspiraciju gledajući dječiju čudesnu prirodu, znači pristupiti čak i onoj naizgled svjetovnoj stvarnosti s entuzijazmom i sposobnošću da svaki put vidim nešto novo.

# 10 Ne zadržavaj se. Živjeti u trenutku znači ne zadržavati se ili suzdržavati se. Jeste li se ikad prestali previše smiješiti ili preglasno pjevati? Sve su to mjere samokontrole koje nas sprječavaju da živimo u trenutku.

# 11 Prestani se brinuti. Zabrinutost je jedno od najneproduktivnijih ponašanja koje ljudi imaju. Zabrinutost je emocija koja nas treba spriječiti da radimo stvari s posljedicama, ali neka briga je samo nametnuta i ne čini ništa što bi vam pomoglo da preživite.

Samo vas sprečava da napredujete. Da živite u trenutku, prestanite se brinuti gdje će se to završiti, kada će se dobra vremena završiti, i rezervirajte se za to kada vožnja bude gotova. Samo nastavi!

# 12 Slijedite svoje snove kamo god vas odveli. Živjeti u trenutku uključuje praćenje svakog vašeg sna, i velikog i malog. Ne radi se samo o tome da iskoristite svoj potencijal, nego o bezgraničnom i beskrajnom potencijalu. Ako imate san, slijedite ga do kraja kamo god krene. Onda nastavite dalje!

# 13 Okružite se pozitivnim ljudima zbog kojih se osjećate dobro. Ništa vas ne može spriječiti da budete prisutni u vašem životu više od negativnih ljudi ili da vas spriječe da vjerujete da je išta moguće.

# 14 Priznajte da život nije savršen i radujte se da nije. Često ne živimo potpuno u trenutku jer želimo da stvari budu savršene. Pustiti ću vas u malu tajnu; ne postoji savršenost onako kako mi razmišljamo o tome.

Savršeno je rezultat nesavršenosti savršeno orkestrirane. Prestanite biti tako oprezni i samo uživajte u vožnji.

# 15 Nema očekivanja. Ako očekujete način na koji će stvari ići ili preokreti u životu koji se mogu održati, onda ih nećete moći doživjeti takvima kakvi jesu. Unaprijed stvoreni pojmovi o onome što vam ide ograničavaju samo iskustvo. Prestanite to premišljati i neka to bude.

# 16 Živite bez namjere i prosuđivanja. Ako želite živjeti u sadašnjosti, prestanite razmišljati o namjerama stvari i pretpostavite da ih nema. To znači da ne tražite uvijek zašto se nešto događa ili ne pokušajte shvatiti kako se to završava. Uvijek pokušavajući pripisati namjeru ili prosudbe o nečemu što vas ometa od uživanja iskustva u cjelini.

# 17 Prestanite stvarati nedostižne ciljeve. Kad postižete nedostižne ciljeve, ne živite svoju svrhu jer pretpostavljate da vas čeka nešto bolje, poput ne jesti večeru, jer čekate desert. Ako pomislite da će uskoro doći nešto bolje i negira ovdje i sada, na kraju vas ostaje samo da se osvrnete, želeći da ste više uživali u putovanju.

# 18 Naučite reći ne. Teško je živjeti u trenutku kada imate previše obaveza ili ste toliko zauzeti da nemate vremena za miris ruža.

Naučiti se reći ne omogućuje vam da ne radite toliko stvari, ali kad nešto učinite, to znači mnogo više jer imate vremena da u to uložite sve ono što jeste i svoj pravi duh. Ako više ne kažete, uživate u mnogo većem životu.

# 19 Razmišljajte izvan okvira. Nikada se nemojte ograničavati onim što mislite da postoji vani ili onim za što mislite da može postojati. Ako želite biti prisutni u vlastitom životu, vjerujte da postoje takve stvari poput čuda. Kad ugledate lagan put, obilazite ga i krenite putem koji je posrnut, neuredan i pun prepreka. Zapamtite, riječ je o vožnji, a ne do kraja.

# 20 Zakopčajte glavu manje i osvrnite se više. Isključite i počnite živjeti! Živjeti u trenutku je nešto što rijetko radimo. Preveliki, okupirani i prenaduženi, uvijek nas ometaju stvari oko nas i nikada u potpunosti ne živimo u svijetu.

Ako doista želite naučiti kako živjeti u trenutku, sjetite se da je sreća inkrementalna, prolazna i pronađena je u malim trenucima u životu. Ako preskačete prebrzo, možda ćete propustiti najveće stvari koje morate doživjeti.