Kako ne biti ljubomoran: jednostavan vodič za pretjerano zavidljive

Ljubomora je normalna ljudska emocija. Ali često može stvoriti puno problema ako je izvan kontrole. Živite bolje i saznajte kako ne biti ljubomoran.

Svi smo ljubomorni. Lažete ili imate nešto pogrešno ako u bilo kojem trenutku u životu niste ljubomorni. Ako ste netko čije zavidno ponašanje ponekad može izaći iz kontrole, htjet ćete znati kako ne biti ljubomoran.

Vjerovali ili ne, možete se zaustaviti od ljubomore. Sigurno da ta emocija nikad neće nestati za dobro, ali možete je dramatično smanjiti. A ako vaše zavidno ponašanje našteti vašoj vezi ili vašem životu, sigurno ćete htjeti otkriti kako ne biti ljubomoran.

Kako ljubomora može utjecati na vaš život

Mislim da ne trebate da vam kažem koliko štetna ljubomora može biti vašem životu. Vaši će odnosi patiti i cijela vaša karijera može čak patiti. A to uopće nije spomenuto na vaše druge osobne odnose.

Možete završiti bez prijatelja ili obitelji koja želi biti oko vas. Shvaćam koliko je teško tako živjeti. Ako ovo zvuči poput vas i želite izvršiti promjenu, možemo vam pomoći.

Kako ne biti ljubomoran

Dopustite mi da počnem napominjući da nijedan od njih nije brz popravak. Za ljubomoru, to jednostavno ne postoji. Ako zaista želite poboljšati svoj život, morat ćete biti strpljivi i naučiti kako ne biste bili ljubomorni na staromodni način.

# 1 Istaknite dublji problem. Jer tu je još dublji problem. Ljubomora ne širi niotkuda. Da, može biti nasljedna, ali to je obično zbog dubljih problema - obično nesigurnosti - nasljedno.

Znam da to ne želite čuti, ali vjerojatno imate problem sa svojim samopoštovanjem ako imate problema s ljubomorom. Ako se osjećate 100% sjajno prema sebi, zašto biste se osjećali ljubomorno na druge? Razmislite o tome i pokušajte kopati duboko kako biste pronašli izvor svoje ljubomore.

# 2 Radite na izgradnji samopouzdanja. Budući da puno ljubomore proizlazi iz nesigurnosti, vrijeme je da počnete graditi svoje samopouzdanje. Trebate se osjećati sjajno prema sebi ako želite prestati biti toliko ljubomorni cijelo vrijeme.

Prvi korak u učenju kako ne biti ljubomoran je shvatiti kako se možete dobro osjećati u sebi. Udari u teretanu. Potražite pomoć prijatelja. Shvatite sve zadivljujuće kvalitete koje možete ponuditi. Stjecanje samopouzdanja definitivno umanjuje to zavidno čudovište koje živi u vama.

# 3 Vježbajte biti sretni za druge. Ljubomora je toksična emocija zbog koje ćete razmišljati negativno o gotovo svima. Jedan od načina da se oslobodite tog osjećaja je pokušati biti sretan zbog drugih. Ako netko ima nešto što želite, razmislite koliko su naporno radili da dođu tamo i to cijenite.

Ne zaboravite biti sretni zbog ljudi koji imaju sreće i imaju sjajne stvari. Puno vremena gledamo nekoga tko ima puno sjajnih stvari i razmišljamo o tome koliko su sretni. Istina je da su vjerojatno naporno radili na tome što rade, a to zapravo može biti nadahnjujuće.

# 4 Izbjegavajte da se nalazite oko onih koji vas čine ljubomornima. Postoje li neki ljudi zbog kojih ste zaista ljubomorni? Ako je to slučaj, krenite od njih. Naučiti kako ne biti ljubomoran može biti zaista teško ako je ona osoba koja vas čini tako osjećajući se uvijek oko vas.

Riješite ih se i usredotočite se na poboljšanje sebe i svog samopoštovanja. Na taj način, kad se ponovno nalazite oko njih, moći ćete se nositi sa svojim zavidnim ponašanjem.

# 5 Prestanite uspoređivati ​​sebe i svoj život s drugima. Nešto što mnogi od nas rade prečesto je sjediti i uspoređivati ​​svoj život s tuđim. Ne znamo što se događa u njihovom životu. Nemamo pojma što im je trebalo da stignu tamo gdje jesu.

Naša bi se ljubomora mogla potpuno zamijeniti. Ponekad pomaže sjediti i zaustaviti usporedbu. Ne razmišljajte o tome kako su vaši životi toliko različiti.

# 6 Naučite cijeniti ono što imate. Mnogi od nas gledaju svoj život i razmišljaju o svim stvarima koje nemamo. Vidimo što drugi ljudi imaju i tada se ljubomoramo da to nemamo. Zaustavite na trenutak da razmislite o svemu što imate.

Naučite cijeniti one oko sebe i sjajne stvari u vašem životu. Jer mogu vam garantirati, uvijek bi moglo biti i puno gore. Budite zahvalni. To će ponašanje pomoći da zamijenite ljubomoru.

# 7 Rad na izgradnji povjerenja. To je posebno važno ako patite od ljubomore u svojim vezama. Možda ćete pretjerano zavidjeti partneru što razgovarate s nekim drugim koji je samo prijatelj i to vam može uništiti puno dobrih stvari u vašoj vezi.

Na izgradnji tog povjerenja morate raditi. A ako imate problema s povjerenjem, to morate podijeliti sa svojim partnerom. Na taj način oboje možete zajedno raditi na rješavanju problema. Nećete se morati sve sami rješavati.

# 8 Pokušajte biti samo oko pozitivnih ljudi. Ljubomora rađa više ljubomore. Znači, ako ste uvijek oko ljudi koji su ljubomorni, veća je vjerojatnost da ćete se zauzeti za to. To znači da ćete se morati riješiti svih tih negativnih ljudi.

Želite se okružiti pozitivnošću i ljudima koji vam uljepšavaju život. Stoga prestanite ulagati vrijeme i trud ljudima koji samo pogoršavaju vašu ljubomoru. Ponekad me učenje kako ne biti ljubomoran može uznemiriti kad shvatite da su glavni ljudi glavni problem.

# 9 Dobijajte podršku prijatelja i obitelji. Ako ste ljubomorna osoba, to znaju i vaši prijatelji i obitelj. I još bolje, žele pomoći. Odlazak do njih po pomoć izvrstan je način za stjecanje iskrenog mišljenja o toj stvari. Možda će moći vidjeti nešto što vi sami ne vidite.

Oni mogu ukazivati ​​na činjenicu da ljubomorno gledate samo na određene ljude. To je nešto što možda ne želite preuzeti, ali hoće. Ne bojte se sjesti i razgovarati s njima. Oni će samo htjeti pomoći.

# 10 Pozovite stručnu pomoć. Ako vam prijatelji i obitelj nisu dovoljni, potražite stručnu pomoć. Nema ničeg lošeg u tome što želite poboljšati svoj život i ako to znači vidjeti profesionalca, neka tako i bude.

Ponekad se ljubomoru igra puno dublji problem i možda to ne biste mogli sami shvatiti. Razgovor s nekim tko vam može pomoći vidjeti što je to pitanje definitivno će olakšati učenje kako ne biti ljubomoran.

Ljubomora je užasna stvar koja vam može u potpunosti uništiti život ako to dopustite. Naučite kako ne biti ljubomoran i spasiti svoj odnos, karijeru i svoj osobni život u cjelini.