Kako ne biti sramežljiv: 13 koraka da napokon izađete iz svoje školjke

Biti stidljiv nije uvijek nešto što možemo pomoći, ali nešto je na čemu možemo raditi da promijenimo. Ako želite znati kako se ne stidite, ovo vam treba.

Bez obzira bili stidljivi ili ne, to može biti posljedica nekoliko različitih faktora. Bez obzira na to što su, stidljivost može biti neugodna i oslabljujuća. Oni koji su sramežljivi imaju problema u mnogim različitim aspektima svog života. Je li moguće naučiti kako ne biti sramežljiv?

To dovodi do stidljivih ljudi koji žele promijeniti svoju stidljivost. Žele se osloboditi takvog ponašanja i napokon izaći iz svoje ljušture kako bi iskoristili prednosti odlazeće, ljubazne osobe.

Zbog čega se netko stidi?

Kao što je spomenuto, sramežljivost može biti uzrokovana nekoliko stvari. Vaš odgoj utječe na način na koji komunicirate s drugim ljudima jer ako se niste dobro socijalizirali kao dijete, postaje vam teže s rastom. Možda ste jednostavno genetski plašljivi od drugih ljudi.

Ali glavni razlog zašto su ljudi sramežljivi je strah od odbacivanja i prosuđivanja. Te dvije stvari tjeraju nekoga da šuti i izbjegava interakciju s ljudima jer se ne želi osramotiti ili biti odbačen na bilo koji način.

Kako da se ne stidim

Nije lako suprotstaviti se onome što prirodno jeste i postati odlazeća osoba kada si obično vrlo sramežljiva. Za to je potrebno vrijeme, predanost i praksa. Ali ti to možeš!

# 1 Radite na samopouzdanju. Glavna razlika između stidljivih i odlaznih ljudi je u 90% veze s njihovim samopouzdanjem. Ako ste stidljiva osoba, vjerojatno imate i problema sa samopoštovanjem na kojima biste trebali raditi.

Uspostavljanjem vaše najveće brige o tome tko ste ili kako izgledate, moći ćete to poboljšati i početi se osjećati samouvjerenije. Možete i udarati u teretanu, spa centar i samo raditi sitnice zbog kojih se osjećate bolje kao osoba.

# 2 Shvatite razliku kad ste s prijateljima. Vjerojatno se ne stidiš svojih prijatelja, zar ne? Oni vas najvjerojatnije ne bi kategorizirali kao sramežljivu osobu kada se zajebate i budete sami s njima. Pa, u čemu je razlika?

Sljedeći put kad budete oko svojih prijatelja, pronađite ono zbog čega se osjećate manje sramežljivo oko njih, za razliku od nekoga novog. Učenje razlike pomaže vam da iskoristite svoju odlaznu stranu oko novih ljudi.

# 3 Nasmijte se strancima. Ovo može zvučati kao glupa stvar koju treba učiniti da prestanete biti sramežljivi. Ima potencijal da se riješi te stidljivosti. Samo se nasmijejte neznancu kad god je to moguće. Ne traži vas da razgovarate ili bilo šta drugo, a vi se samo prepustite da vas netko primijeti. To je prvi korak.

# 4 Izađite koliko možete. Biti okolo sve više i više ljudi pomaže vam da se ne stidite. Što više izlazite u okruženje da upoznate nove ljude, više ćete se naviknuti na njega. To više neće biti nešto što vas zastrašuje.

# 5 Vježbajte što ćete reći. Ako ste sramežljivi jer nikad ne znate što reći ljudima koje ne poznajete, samo vježbajte! Izađite pred ogledalo i pređite preko fraza koje ćete upotrebljavati u razgovoru s nekim. Pomaže vam ako ste netko čiji se mozak zamrzne oko novih ljudi.

# 6 Isključite negativne misli. Negativne misli oslabljuju nas i čine da se osjećamo još gore oko sebe. Stidljivi ljudi imaju tendenciju da započnu ciklus razmišljanja o samome zlostavljanju kad god su u javnoj sredini - što ih čini sramežljivima.

Kad primijetite da ovo počinje, isključite te misli i zamijenite ih nečim pozitivnim u sebi. Umjesto da razmišljate, "Tako sam nespretna", započnite razmišljati: "Zaista sam zabavna!" Primijetit ćete razliku u vremenu.

# 7 Svakodnevno razgovarajte s nekim novim. Sramežljivim ljudima je teško razgovarati s novim ljudima. Međutim, ako želite biti sramežljivi, morate vježbati s ljudima koje ne poznajete. Čak i kao, "Zdravo, kako si?" do blagajne na benzinskoj postaji pomaže vam da više izađete iz svoje školjke.

# 8 Zatražite svoje prijatelje za pomoć. Vaši su prijatelji do sad već primijetili da se zaista plašite novih ljudi. Spremna sam se kladiti da će vam pomoći ako to budete pitali. Jednostavno ih zamolite da vas upoznaju s novim ljudima. Tada će vam pomoći da razgovarate na skupu i izlascima.

# 9 Podsjetite se zašto. Kad ste vani u javnosti i osjećate se sramežljivo, lako je zaboraviti zašto u prvom redu ne želite biti sramežljivi. Stalno vas podsjećaju na to zašto želite postati više odlazna osoba.

Radeći to, uvijek vam se u glavi uvijek nešto čini što vas potiče da izađete van svoje zone komfora i komunicirate s novim ljudima.

# 10 Razmislite o drugima, a ne o sebi. Umjesto da se fokusirate na to kako se osjećate kad izlazite, usredotočite se na druge ljude i kako im ide. Pitajte ljude o njihovom životu i onome u što su uključeni. Počinjete zaboraviti sve o tome kako se nelagodno osjećate. To je ujedno i odličan način za upoznavanje ljudi na dubljoj razini.

# 11 Prestanite sebe smatrati sramežljivim. Ako neprestano govorite sebi da ste "previše sramežljivi" da biste radili određene stvari, očito ćete jednostavno tako ostati i nećete ostvariti nikakav napredak. Vaš um ima moć promijeniti način na koji ste i kako razmišljate. Dakle, nemojte reći ljudima da ste stidljivi. Nemojte reći da ste stidljivi i da ćete prestati biti stidljivi.

# 12 Ostanite nekoliko prijatelja u odlasku za nekoliko noći. Ako vam je potrebna pomoć pri odlasku, koji je bolji način nego gledati odlazeću osobu i pridružiti im se u njihovim pothvatima nekoliko noći? Samo označite zajedno s nekim tko uopće nije sramežljiv. Vi ćete odabrati samo ono što ih čini tako ugodnim oko drugih da biste to mogli kopirati.

# 13 Napiši. Napravite popis svih stvari koje vas najviše brinu kada razgovarate s nekim novim. Na taj način pomažete vam u određivanju područja na kojem morate najviše raditi kako ne biste više bili stidljivi. Možete shvatiti i koliko je glupost vaša sramežljivost tako što ćete vidjeti sve razloge izložene na komadu papira.

Razumijevanje kako ne biti stidljiv i postati odlazna osoba treba puno vremena da postignete, ali prvo možete početi tako da se riješite svoje sramežljive strane. Da se ne stidite i izađete iz svoje ljušture, ovi savjeti su presudni.