Kako prevladati sumnju u sebe: krenuti put sebe

Mislite da ste jedini koji misli da nisu dovoljno dobri? Svi imamo te trenutke, ali ono što je važno jest naučiti kako prevladati sumnju u sebe.

Bilo je toliko puta kada sam mislio da nisam dovoljno dobar. Zapravo, to je bio veći dio mog srednjoškolskog i sveučilišnog iskustva. Vidite sve te pametne, motivirane ljude i onda pomislite, pa, izgubio sam igru. Ali evo u čemu je stvar, svi imamo trenutke sumnje u sebe. Da, znam, vjerojatno mislite, dobro, Kobe Bryant nije imao nijednog od tih trenutaka, ali jeste. On je čovjek. Važno je naučiti kako prevladati sumnju u sebe.

Kako prevladati sumnju u sebe u 13 koraka

Dakle, ako prolazite kroz cijeli tunel samo-sumnje, znajte da iz njega možete izaći. Naravno, neće biti lako, nikad ništa nije, ali ako dopuštate samo-sumnji da vas spreči da dobijete ono što želite, dobro, popravite to.

Skočite na vlak za uspjeh * a ne novac *, tako da ćete moći raditi ono što stvarno želite. Oslobodite se sebe i krenite na put sreći.

# 1 Nema više izgovora. Da, što se tih izgovora tiče, znam, čak ih imam, ali to mora prestati. Nesigurnost u sebe omogućava nam da racionaliziramo kako bismo bolje odgovarali svom emocionalnom stanju.

Dakle, ako moram javno govoriti, najvjerojatnije sam nervozan. Sada, kako bih ublažio tjeskobu, pokušat ću izaći iz situacije rekavši da mikrofon nije dovoljno glasan ili sam previše znojna. Kad se bojimo da ne uspije, iznenadit ćete se kakvim izgovorima možemo doći. Dakle, izrezati ih.

# 2 Prestanite se uspoređivati ​​s bilo kim drugim. Uspoređivanje sebe s drugima možda je najgora stvar koju možete učiniti. Naravno, netko će uvijek biti ljepši, talentiraniji ili smiješniji od vas - takav je život. Međutim, to ne znači da ne zaslužujete pokušati dobiti ono što želite. Jedina razlika između vas i njih je u tome što rade prema svojim ciljevima.

# 3 Samopouzdanje je povezano s povjerenjem. Povjerenje je ključno. Trebate se osjećati dobro u sebi i u konačnici voljeti sebe ako želite nadvladati sumnju u sebe. Ako ovo pročitate, već ste korak bliže. Shvaćate da vas sumnja uništava. Kako se borite protiv mržnje? Koristite ljubav.

# 4 Pogledajte svoj krug od pet. Morate pogledati najbližih pet ljudi kojima se okružite. Sada, začudo, dr. John Kounios, profesor sa Sveučilišta Drexel, tvrdi da se naše neuronske veze mijenjaju nakon dvadesetminutnog razgovora. Dakle, ako se okružite negativnim ljudima, možete samo zamisliti kakav učinak ima na vaše samopouzdanje i sumnju u sebe.

# 5 Budite svjesni sebe. Ako želite znati kako prevladati sumnju u sebe, morate sebi postaviti nekoliko pitanja. Znate li zaista da patite od samopouzdanja? Jeste li svjesni ljudi s kojima ste okruženi? Jeste li svjesni negativnih navika koje imate? Vjerojatno ne. Dakle, postanite svjesni.

Upoznajte sebe i svoje emocije. Ovo je stvarno jedini način na koji vidite što aktivira vaše sumnje i kako možete izbjeći te okidače.

# 6 Dopustite za samilost. Važno je samoosjećanje. Što je? U osnovi, samilost je ljubazna prema sebi. To je to. Ako želite osloboditi sumnju iz uma, morat ćete biti ljubazni prema sebi.

Bilo je više studija koje dokazuju visoku povezanost sa samilosti i pozitivnim mentalnim zdravljem. Kako možete prevladati sumnju u sebe ako niste mentalno zdravi?

# 7 Prestanite tražiti tuđa mišljenja. Svi tražimo mišljenja drugih. Slušajte, ako je vaša tvrtka pozitivna, u redu je pitati za mišljenje ljudi. Međutim, na kraju dana zapravo nije važno što misle, već je ono što mislite.

Stoga, umjesto da uvijek žurite s nekim za savjet, sjednite sa sobom i razmislite o stvarima. Zatim, nakon što donesete odluku, možete tražiti mišljenja drugih, ako želite.

# 8 Zapišite svoje ciljeve. Zapisivanje ciljeva sjajan je način da se pokažete gdje želite biti u životu. Kad god osjetite trenutke sumnje u sebe, pogledajte svoje ciljeve i vidite što su vaši snovi i težnje. Pomoći će vam da se vratite na pravi put.

# 9 Zadržite ih. Ne dijelite ciljeve sa svima. Znam da je to obično suprotno onome što vam kažu ljudi, ali ciljeve zadržite za sebe. Derek Siver je kroz svoje prezentacije TEDtalk pokazao brojne studije o učincima dijeljenja svojih ciljeva s drugima. Što se događa? Jednom kada podijelite svoje ciljeve, vi ih ne ispunite. Osjećamo da smo zato što smo razgovarali o njima napravili, što očito nije slučaj.

# 10 Vjerujte u crijeva. Vaš početni osjećaj za nešto obično nikad nije pogrešan. Ako mislite da imate sjajnu ideju, pa, vjerojatno imate sjajnu ideju. Sada će biti ljudi koji će vam reći da je to sranje ili da bi to možda trebao neko drugi. Ali na kraju dana, vi se držite instinkta crijeva, a ne svih ostalih glasova u glavi.

# 11 Jednom kada donesete odluku, pridržavajte je. Pokušaj donošenja odluke je kada dođe do izražaja samopouzdanje. Niste sigurni radite li ispravno. Slušajte, kad donesete odluku, morate se držati toga. Samopouzdanje se uvuče i pokušava vas natjerati da promijenite svoje planove, ali ostanite čvrsti na putu koji ste odabrali. Sigurno ćete ići malo prilagodbe dok idete, ali pridržavajte se glavnog plana.

# 12 Neka vam bude uzor. Imati uzor može vam zvučati kao nešto što vam je trebalo kad ste imali dvanaest godina, ali nije. Svatko ima uzor na koji gleda, čak i najuspješniji imaju ljude na koje gledaju. Modeli uloga obično prolaze kroz velike prepreke tijekom svog života, što je odličan način da vam pokažu kako su prevladali samopouzdanje.

# 13 Pokušajte! Ako postoji jedna stvar koju trebate učiniti, to je pokušati. Idi i napravi nešto. Ako se bojite raditi nešto što želite učiniti, neka vam kažem, neće biti lakše. Dakle, trebate samo ići na to.

Da, postoji mogućnost da propadnete, neću vam lagati o ovome. Ali, nije li bolje pokušati i uspjeti nego uopće ne pokušati? Ako pokušate, prevladavate sumnju na najbolji mogući način.