Kako prepoznati emocionalno udaljenog partnera i nositi se s njima

Važno je osjećati se povezanost s partnerom. Ali kakav je osjećaj kad postanu emocionalno udaljeni? Što možete učiniti u vezi s tim?

Po riječima Bee Gees * ili Destiny's Child, ako ste premladi da biste se sjetili *, "to su samo emocije, preuzimaju me…" Dakle, ako se bojite onoga što se događa ako smatrate da vam partner postaje emocionalno distanciran, čitajte dalje da biste bolje razumjeli što možete učiniti.

Moć emocija

Emocije su snažne. A ponekad se mogu osjećati kao da vas nose na valu nečega što sasvim ne razumijete. Imajući to na umu, što biste trebali učiniti kada te emocije postanu negativne? I postajete zbunjeni zašto se vaš partner ne otvara prema vama.

Do danas sam morao naučiti tešku lekciju, nije svako toliko emocionalno dostupan i otvoren kao i ja. Iako mi je na neki način uzrokovao zbunjenost i bol, naučio me je i da smo svi sami po sebi različiti i različiti.

Kad vaš partner nije toliko otvoren kao i vi, to može izazvati osjećaj da se ne brinete o vama koliko vas briga za njih. To obično nije slučaj. Kad vam je partner prilično emocionalno udaljen, a vi suprotno, teško je nositi se s tim.

Što znači "emocionalno distancirano"?

Prije nego što nastavim, definirajmo što zapravo znači emocionalno daleko.

Emocionalno udaljeni mogu značiti dvije stvari, ovisno o situaciji. Prvo, osoba može biti emocionalno nedostupna. To znači da jednostavno nisu vanjski emocionalni, možda nemaju velik stupanj empatije. U nekim slučajevima to može značiti i da su pomalo narcisoidni.

Sada, samo zato što netko ne pokazuje svoje emocije, nemojte ih zaobilaziti nazivanjem narcista! To može biti znak. Zapamtite, to mora ići ruku pod ruku s nekoliko drugih znakova da biste došli do stvarnog zaključka.

Drugo, emocionalno distanca može biti faza. Ako je vaš partner težak posao ili se bori sa školovanjem, to bi moglo dovesti do toga da ‘odu u sebe’. Kao rezultat toga, oni ne dijele svoje misli i osjećaje sa vama koliko i vama. Oni mogu naići na razdvojena i ne biti tako brzi kao što bi inače bili.

U ovom slučaju, često nije razlog za brigu možete li prepoznati slučaj faze. No ako to potraje duže vrijeme, možda biste željeli sjesti s partnerom i shvatiti što se događa.

Zašto ljudi postaju emocionalno udaljeni?

Već sam se dotaknuo jednog mogućeg uzroka, tj. Privremenog razdoblja stresa u nečijem životu. Postoje i drugi mogući razlozi.

Da biste shvatili kako se događa emocionalna distanca, okrenite misli prema unutra. Razmislite o situacijama u vašem životu koje su vam prouzročile stres i anksioznost. Jeste li se u tim vremenima osjećali kao da ste normalno? Vjerojatno ne. Jeste li izašli toliko i razgovarali sretno kao što je to uobičajeno? Opet, vjerojatno ne. Tako se osjeća vaš partner ako zaista prolazi kroz razdoblje poput ovog.

Kada na situaciju gledate na taj način, možete je razumjeti i samim tim se mnogo bolje nositi.

Postoji još jedno moguće objašnjenje na koje se možete obratiti. Ne želim vas se plašiti, a važno je shvatiti da je to najgori scenarij, tj. Ne baš tako da bi to mogao biti uzrok. Nešto što jednostavno morate imati na umu.

Partner može postati emocionalno distanciran kad su već mentalno odustali od veze. Ja sam to već radio. U to vrijeme to nisam ni shvaćao. Možda bih, da jesam, bolje riješio situaciju.

Shvatio sam da ne osjećam isto u vezi s partnerom. To mi je uzrokovalo veliku unutarnju zbrku. Zašto sam se tako osjećao? Umjesto da sjednem i razgovaram s njima onako kako bih vjerojatno trebao, postao sam toliko zamotan u svoje vlastite misli da nisam ni shvatio da ih praktički ignoriram. U biti, mentalno sam provjerio vezu. Sada sam pokušavao pronaći način kako to zaustaviti bez nanošenja prevelike boli.

Ali, ne želim vas natjerati da mislite da se to događa u vašoj vezi. To je jedan od mogućih razloga da se neko vrijeme emocionalno distancira. To je ključna stvar koju treba zapamtiti.

Da bi bio problem u vašoj vezi, on mora trajati neko vrijeme, a ne samo nešto što se događa tijekom nekoliko dana. Ako je to slučaj, daleko je vjerovatnije da će se dogoditi stresno razdoblje vezano za nešto sasvim drugo.

Da ilustriram neke krajnje smiješne razloge zbog kojih netko također može postati emocionalno distanciran, dopustite da vam ispričam malu priču.

Moj bivši partner bio je opsjednut igrama Playstation. Obožavao je igrati FIFA. Nova FIFA igra trebala je biti objavljena, ali jednostavno nije mogao čekati. Umjesto da se s njim bavi poput odrasle osobe, tj. Da strpljivo čeka, postao je izuzetno miran i distanciran. Da, sve je bilo zbog video igre! Dakle, sa druge strane, emocionalna distanca ne mora uvijek biti zbog drastičnih razloga!

Što učiniti ako primijetite da vam se partner udaljava

Najbolje je to u početku učiniti promatrati. Pričekajte i vidjeti hoće li faza proći. Svi imamo vremena kada se samo malo spuštamo ili smo pod stresom i trebamo preraditi nešto što se događa u našem životu. Pitajte svog partnera je li dobro. Ako kažu da je dobro, pusti to. Ne gurajte ga. To je pogreška koju sam previše puta napravio. Stalno pitajući ih jesu li u redu, uz moju upornost ih podvlači još više!

Dajte im do znanja da ako žele razgovarati o nečemu, vi ste tamo. Zatim nastavite sa svojim životom, promatrajući. Vjerojatnost je da će vam na kraju reći u čemu je problem ili će prirodno proći i sve će se vratiti u normalu.

Međutim, ako primijetite da emocionalna udaljenost napreduje ili se pretvara u hladnoću, vrijeme je da sjednete i razgovarate.

Izbjegavajte prebacivati ​​krivicu i neka razgovor bude svjetlo. Opet, pitajte ih je li što smeta i recite da ste primijetili da su bili udaljeni posljednjih nekoliko tjedana. Objasnite da ako nešto nije u redu, želite pomoći. Objasnite kako se njihov način ponašanja odnosi na vas i zbog čega se osjećate zapostavljeno.

Na kraju dana, možete dobiti odgovor koji želite ili ne. Ne možete ostaviti da traje predugo, a da se ne pozabavite problemom. U nekim ćete slučajevima jednostavno dobiti drugi "Dobro sam", a u tom slučaju, što možete učiniti? Ponovno potvrdite činjenicu da možete reći nešto nije sasvim u redu da oni znaju gdje ste ako žele razgovarati.

Zatim, jasno stavite do znanja da ni na njihov negativni stav ne možete nastaviti utjecati. U tom slučaju, sklonite se uma i izađite i radite stvari u kojima uživate. Sasvim je vjerojatno da je ovo dovoljno da ih istrgne iz funkcije.

Kad netko postane emocionalno distanciran, to može biti teško razumjeti. Postoji toliko mnogo razloga zašto bi to moglo biti slučaj, zato je važno ne požurivati ​​sa zaključcima.