Kako nekome reći da vas je povrijedio, a da ih ne povrijedite zauzvrat

Ponekad vas ljudi povrijede bez da znate, ali znači li to da ste samo pustili da klizi? Umjesto toga, naučite kako reći nekome da vas je povrijedio.

Svi smo ljudi. I svi smo osjetljivi na to da kažemo i radimo stvari s mogućnošću da povrijede druge. Sada postoje neki ljudi koji su ih svjesno povrijedili radi vlastite osobne koristi. U tom slučaju oni točno znaju što rade i kako to osjećate. Ali ako vam netko učini nešto što vas nesvjesno povrijedi, eto, to je sada u vašim rukama. Vaša je odgovornost naučiti kako reći nekome da vas je povrijedio.

Kako nekome reći da su te povrijedili

Ne možete očekivati ​​da će drugi ljudi čitati vaše mišljenje. Čak i ako su svjesni što rade, važno vam je da ih sjednete i kako biste shvatili da točno znate što rade i zašto. Hoće li ovo biti lako? Naravno da ne.

Zapravo, vjerojatno će vam biti neugodno. To je nešto što morate učiniti ako se želite zaštititi od ozljeđivanja. Morate obavijestiti tu osobu kako se osjećate.

# 1 Pogledajte uvredu za ono što jest. Ovdje trebate sjesti sa sobom i razmisliti o njihovim postupcima. Da li vas namjerno pokušavaju povrijediti? Ili mislite da su njihovi postupci nenamjerni? Što god vam crijeva govore, slijedite to. Znajući otkud potječu njihovi postupci, moći ćete pravilno odgovoriti na njih.

# 2 Ne postanite obrambeni. Normalno je da postajemo obrambeni, ali to nećete učiniti. Morate se suočiti s problemom samo iznošenjem svog stajališta, ne pokazujući prstima niti pretpostavljajući zašto se tako ponašaju.

Pridržavajte se strogo toga kako se osjećate zbog njihovih postupaka i pružite im priliku da objasne sebe. To je jedini način na koji ćete moći postići neki dogovor ili razumijevanje.

# 3 Ne morate biti u pravu. Ovisi o situaciji i možda ste skloni osjećaje iz prošlih situacija koje su ih uključivale.

Kad se suočite s njima, vjerojatno se u vama sakupi gnjev i ogorčenost. Međutim, ne morate biti u pravu u razgovoru s njima. I na mnogo načina, možda ste i vi doprinijeli situaciji. Ovo je nešto što ćete morati razumjeti.

# 4 Ispričajte se ako ste učinili nešto loše. Ako želite doista zatvoriti i izmijeniti amandmane, morat ćete prihvatiti ulogu koju ste igrali u cijelom iskušenju. Možda ste učinili neke stvari da biste im „vratili“ način na koji su postupali s vama, ali to ne znači da ste ispravno postupili. Umjesto toga, uzmite u obzir i svoje pogreške i postupke.

# 5 Koristite neagresivne riječi. Ako se pitate kako nekome reći da vas je povrijedio, objasnite im kako su se osjećali, napadajući ih agresivnim riječima neće ništa riješiti. Morate pristupiti situaciji koristeći riječi koje su umirujuće i iskrene. Niste tamo da biste izazvali više drame, želite je riješiti. Usredotočite se na razgovor posebno s vašeg stajališta i objasnite kako se osjećate i zašto.

# 6 Budite spremni na bilo što. Možda razgovarate mirno i s poštovanjem, ali stvarno nemate pojma kako će reagirati. Oni također mogu reagirati mirno ili bi mogli biti vrlo obrambeni i optužujući. Dakle, morat ćete biti spremni za sve što vam može baciti na put. Ono što trebate učiniti je osigurati da ostanete mirni.

# 7 Usredotočite se na izjave "osjećam". Da, ovo zvuči malo u osnovnoj školi, ali kažem vam nešto, djeca to uče s razlogom. Kada s nekim razgovarate o svojim osjećajima, morate biti sigurni da svoje riječi usredotočite oko svojih osjećaja. Umjesto da prstom upirite u njih govoreći kako ste se osjećali, koristite izjave "Osjećam" koje nisu optužujuće.

# 8 Budite konkretni. Druga osoba možda ne razumije zašto ili kako vas povrijeđuje, ali to je kad trebate im pokazati konkretne primjere. Osim toga, to će vam pomoći da pratite razgovor, što je izuzetno važno kada razgovarate o svojim osjećajima. Ljudima je vrlo lako skrenuti s teme.

# 9 Znajte zašto želite razgovarati s njima. Zašto želite razgovarati s njima o tome kako se osjećaju? Čemu se nadate da ćete izaći iz razgovora? Ako se samo želite raspravljati, onda nije vrijeme da sjednete i razgovarate s njima. Razgovarajte s njima samo ako želite riješiti situaciju.

# 10 Postavite svoje granice. Sjeli ste i razgovarali o tome kako vas osjećaju i sada se osjećate prilično dobro zbog situacije. Iako su sada svjesni vaših osjećaja, to ne mora nužno značiti da će se stvari promijeniti.

Zbog toga morate postaviti svoje osobne granice s ovom osobom. Znajte koja su im ograničenja, koliko ćete im se povjeriti i kada / kako želite komunicirati s njima.

# 11 Možda niste izvor njihove srdžbe. Kad nas ljudi povrijede, pretpostavljamo da tako rade jer smo mi izvor njihove ljutnje. Međutim, to nije uvijek slučaj.

Shvatite da vi jednostavno možete biti pokretač njihovih postupaka i to zapravo nema veze s vama kao osobom. Ne preuzimajte krivnju na njih i prihvatite samo odgovornost za svoje postupke.

# 12 Ne moraju vam oduzeti osobnu sreću. Da, povrijedili su vas, ali vi ste odgovorni za vlastite reakcije i stav. Što god vam učinili, iako vam treba vremena, u mogućnosti ste krenuti dalje. Ako nenamjerno djeluju, zapitajte se zašto se držite tih osjećaja. Ako je to bilo namjerno i oni su se ispričali, zašto još uvijek boli?

Nije uvijek lako znati kako nekome reći da vas je povrijedio, ali to je nešto što morate izraziti. Kad budete spremni, koristite jedan od ovih savjeta koji će vam pomoći.