Upravo ste se rastali? učinite ovih 13 stvari koje će vam pomoći popraviti slomljeno srce

Razbijanje sisa. Čak i da ste to htjeli, boli vas jedan dio. Ali ako ste tek prekinuli, pokušajte s ovih 13 stvari koje će vam pomoći popraviti srce.

Nikad se ne nosim dobro s lomovima, čak i kad sam ja taj koji ih želi. Nakon što sam tek prekinuo, dane provodim mopedajući po kući, noseći istu odjeću danima za kraj i svaštajući se svaki trenutak u glavi misleći da sam možda pogriješio. I, naravno, ubacite malo emocionalne prehrane i tako izgleda narednih nekoliko mjeseci nakon mog raspada.

Recimo, stvarno koristim situaciju da budem lijen i jedem kante sladoleda i pržene piletine. To je poput gledanja nemotivirane verzije dnevnika Bridget Jones.

Što učiniti nakon što ste tek raskinuli s partnerom

Slušaj, ne moraš biti takav ako si tek raskinuo. Zapravo, vjerojatno je bolje za vaše arterije ako vam ne ide sve poput mene. Kad ste tek raskinuli, iskusite puno emocija, a većina ih se miješala. Stavljajući vas na ivicu kako biste ih pijani napisali ili objavili duhovitu pjesmu na Facebooku.

Ali zašto vam ovo iskustvo ne olakšamo? Nekoliko je stvari koje trebate učiniti kako biste vam pomogli da se probijete. Nekoliko stvari koje čine to iskustvo učenja, a ne španjolsku sapunicu. Bit će teško, ali provući ćeš se.

# 1 Znajte da je u redu biti tužan. Možda ste u svojoj grupi prijatelja poznati kao "čvrsti". Nisam čak ni siguran što to znači budući da svi imaju emocije. Dakle, ako ste tužni, budite tužni. Ne morate se pretvarati da vas nije briga. Ako ništa drugo, ljudima će biti očiglednije da vas briga. Dakle, budite iskreni prema sebi.

# 2 Očistite sobu. Znam da možda mislite da je čudno vrijeme za čišćenje vaše sobe, ali vjerujte mi, očistite. Lako se osjećati depresivno kad je u vašoj sobi nered. Dajte mu čvrsto čišćenje, čini vam da se ne samo osjećate bolje, već vam pokazuje da možete početi svježe. To znači da se i vaše listove peru.

# 3 Dobro se plakati. Ovo je stvarno važno. Mnogi ljudi potiskuju svoje emocije. Slušajte, izaći će na kraju i najvjerojatnije kad ste pod stresom u školi ili na poslovnom sastanku. Sve u svemu, bolje je odvojiti malo vremena da sjednete kod kuće i dobro plačem. Samo izbaci sve te suze.

# 4 Prihvati da se dogodilo. Znam da u vama ostaje nešto nade da će vas vratiti ili vratiti k vama, ali nemojte. Barem za sada. Prihvati da se dogodilo. Razbijeni ste. Ako se vrate, sjajno, ali ne čekajte ih. Samo odgađate proces ozdravljenja.

# 5 Uklonite bivšeg iz društvenih medija. Ovo je vjerovatno vrijeme kada ih šalite kao lude što je još više razlog da ih izbrišete i uklonite iz svih oblika društvenih medija. Bit će teško, ali ako ih nemate kao podsjetnik, svugdje gdje brže krenete.

# 6 Postanite sebični. Ovo je vrijeme da se fokusirate na sebe i radite stvari zbog kojih se osjećate dobro. Pridružite se klasi koju ste oduvijek željeli pohađati, idite u kino, družite se s prijateljima. Baš me briga što je, sve dok se osjećaš dobro. Vrijeme je da se fokusirate na sebe i pružite sebi ljubav.

# 7 Nabavite novi, seksi profil slika. Vrijeme je za obnavljanje računa na društvenim mrežama. Vjerojatno ste bili neki ubojica jer su vas odveli, ali sada ste sami, sjećate se? Pa, zašto ne objavite potpuno novu seksi sliku sebe koja pokazuje da ste svi užareni. Morate pokazati svom bivšem ono što im nedostaje.

# 8 Nabavite taj svježi izgled. Obrežite kosu, nabavite novu odjeću, pridružite se teretani. Svatko ima taj trenutak nakon raspada gdje želi samo započeti svježe. Ali potrajte nekoliko dana prije nego što učinite bilo što drastično. Znate, za svaki slučaj ako ste se jahali na emocionalnom valu. Dopustite da se ohladite, a zatim drastično promijenite svoj izgled ako želite.

# 9 Izađite. Nećete htjeti izaći, što je u redu za par dana ili tjedan. Na kraju, trebali biste komunicirati s civilizacijom. To ne znači da ćete se provoditi nevjerojatno, ali važno je pokazati sebi da život ide dalje. Tu su još ljudi koje trebate upoznati.

# 10 Ne palite svoje stvari na vatri. Znam da ćete biti u iskušenju da crknete ili zapalite osobne darove od njih, itd. Ali nemojte. Stavite ih u kutiju i dajte ih prijatelju na kojem će se držati. Kad budete stariji, požalit ćete što ste to uništili jer je na kraju dana ta osoba bila dio vašeg života. Važno je pogledati te predmete i razmisliti o tome tko si tada bio i tko si sada.

# 11 Odvojite vrijeme. Vaši prijatelji znaju da ste tužni, pa će vas gurnuti da izađete van. Kao što sam rekao prije, morate izaći, ali to ne znači da biste trebali povući tjedan savijač pijan svake večeri. Potpuno je zdravo ostati unutra i gledati film sami ili s prijateljima. Ne morate uvijek biti u stalnom tulumu.

# 12 Govori to. Što su drugo najbolji prijatelji ako vas ne poslušaju kad vam padnu u srce? Sjednite sa svojim najboljim prijateljem i samo ispljunite svoje srce. Oni su tu za vas, da vas podrže i budu rame na koje se možete osloniti. Ako se ne osjećate ugodno u tome, tada vam pomaže i vidjeti terapeuta ili pisati u časopisu.

# 13 Pogledajte pozitivne odnose koje vam je odnos dao. Da, završilo je, ali veza vas je mnogo naučila, bilo da ste dobri ili loši odnosi. Saznali ste o sebi i što tražite od partnera. Nije lako. Možda će vas uznemiriti kada razmišljate o vremenu koje ste proveli s njima, ali na svoj odnos gledate kao na životno iskustvo.

Ako ste tek raskinuli, boli. Ali ne morate ostati tužni i potišteni. Učini ove stvari kako bi vam pomogao da se vratite na noge.