Phubbing: zašto je to nešto najgrublje ikad nekome

Ne znate što je phubbing? Čak i ako to ne znate, to vjerojatno radite. A to nije dobra stvar. Evo zašto je phubbing loš i kako prestati.

Možda ste čuli za to, a možda niste. Ali evo što je fubbing: ignoriranje osobe s kojom ste jer ste na telefonu . To dolazi od spajanja riječi "telefon" i "snubbing".

Ne zvuči previše loše, zar ne? Mislim, prilično svi to rade danas, pa što je tu? Hej, to je tek postala društvena norma. Pa da, da, ima. Ali samo zato što je to socijalna norma, čini li to u redu? Ili dobro? Ili korisno? Postoje tona društvenih normi koje nam ne poboljšavaju život.

Ovdje je ključna svijest. Ne kažem da su svi ljudi koji se bave phubbingom loša ljudska bića. Oni su vjerojatno savršeno lijepi ljudi. Međutim, problem je u tome što oni ne znaju da njihovo ponašanje negativno utječe na druge ljude.

Zašto je grickanje loše

Većina ljudi nije svjesna svog ponašanja, i što je još važnije, posljedica navedenog ponašanja. Dakle, najvjerojatnije je da ako ste krivi za brbljanje možda niste ni razmišljali zašto je to loše. Dakle, pogledajmo ovaj popis, a onda ćete otkriti zašto.

# 1 To je nepristojno. Recimo da ste vani s prijateljem na večeri. Ne vidite se već neko vrijeme i morate puno toga nadoknaditi. Ali umjesto da vas slušam - i stvarno mislim slušati - imaju svoj telefon na stolu i gledaju ga svaki put kad se isključi.

I povrh svega, oni se ni ne ispričavaju i kažu: „Oh, bože, tako mi je žao, ali moram odgovoriti na ovaj tekst / prihvatiti ovaj poziv jer je to super važno. Onda ću to staviti."

Umjesto toga, samo očekuju od vas da sjednete tamo i strpljivo čekate dok oni ne završe i razgovaraju s onim tko je na drugom kraju svog telefona. Kako se to osjećaš? Pa, trebao bi se osjećati kao sranje. Jer ono što oni zapravo govore takvim gromoglasnim ponašanjem je: "Meni ti nije važno koliko druga osoba na mom telefonu." To je jednostavno nepristojno.

# 2 Nemate empatiju. Dakle, u gornjem scenariju * ​​koji se događa cijelo vrijeme * vi se možda ili ne smijete nervirati s njima. Možda ste i vi toliko krivi da brbljate da to uopće ne primijetite. Ali ti bi trebao. Jer ne razmišlja se o drugoj osobi.

Hej, ako oni osobno provode vrijeme s tobom, to je obično zato što žele biti s tobom i razgovarati s tobom. A ako ih ignorirate, onda to ne vidite s njihove točke gledišta, što je definicija empatije. Imajte malo poštovanja i empatije prema osobi s kojom ste i prestanite brbljati.

# 3 Pokazuje vam kako cijenite tehnologiju nad ljudima. Hej, možda čak i ne razgovaraš s nekim drugim na drugom kraju telefona. Možda samo surfate internetom ili nepromišljeno pregledavate Facebook.

Bilo kako bilo, ishod je isti - ne obraćate pažnju na osobu s kojom ste. Više cijenite tehnologiju nego osobu koja vas je svojom ljepotom očarala.

# 4 Izgubili ste svoje socijalne vještine. Ako ga ne upotrebite, izgubite ga. Svi znamo da je istina za mnoge stvari poput, recimo, vaših mišića. Što više radite, veći će dobiti. Isto vrijedi za sve - čak i za socijalne vještine. Što više pribjegavate „komuniciranju“ putem tehnologije, a ne licem u lice, još gore ćete dobiti na tome.

# 5 Nitko ga ne voli. Znam da znam, mnogi će ljudi reći da ih stvarno nije briga i da je sasvim normalno da netko provali.

Ali hajde ljudi! Budi iskren. Volite li da vas drugi ljudi ignoriraju? Znam da ne znam! Zaslužujem pažnju i poštovanje ljudi. I tako, to očekujem od njih. Bukvalno sam se prestao družiti s nekim prijateljima zbog njihovih fubbing navika. To je strašno.

# 6 To isključuje ljude. Kako očekujete da imate dobre, kvalitetne odnose s ljudima ako se s njima zapravo ne povežete licem u lice? Ne možete. To će samo dovesti do sve većeg odvajanja od naših bližnjih.

Ne možete imati sjajan odnos s nekim kada 99% svog vremena provodite telefonom dok ste zajedno. Jednostavno ne možeš.

Kako prestati brbljati

Nadam se da ste bar malo prestravljeni čitajući ovo. Bez obzira jeste li vi krivi za neprestano lupanje ili ste okruženi ljudima koji to rade, vi i oni * možete prestati. Samo treba malo napora. Dakle, evo nekoliko savjeta kako zaustaviti grickanje.

# 1 Kad ste s nekim - bilo kim - držite telefon u torbi ili džepu. Znam da će vam to vjerojatno biti teško ako imate naviku čuvati ga 24 sata dnevno. Ali stvarno, nije tako teško. Samo nemoj vaditi! Razdoblje. Jednostavan. Kraj priče. Možeš ti to. Znam da možeš!

# 2 Nikada, nikada, nikada ne držite telefon u blizini za vrijeme obroka. Recimo da imate obitelj ili cimere s kojima jedete. Hej, ne prinosi svoj telefon na stol.

Ostavite ga u svojoj spavaćoj sobi ili negdje drugdje. Neka svi u kući to urade, tako da se svi telefonirate i da ne biste bili u iskušenju da se bave fubbingom.

# 3 Imajte samokontrolu. Znam da je teško razbiti navike. Tko je pokušao smršavjeti i vježbati više, to zna! Ali bilo što - čak i fubbing - može se zaustaviti. Ali sve započinje s vama. Morate samo pratiti svoje ponašanje i zaustaviti se.

# 4 Držite se odgovornosti. To ide ruku pod ruku sa samokontrolom. Trebate razviti svijest o tome kako i kada * i koliko često * koristite svoj telefon kad ste s drugim ljudima. Morate biti svjesni svojih navika i smatrati se odgovornim za svoje postupke.

# 5 Neka vas drugi smatraju odgovornima. Ako se niste dobri u odgovornosti, tada se obratite za pomoć prijateljima i obitelji. Recite im da pokušavate prestati lupati i da bi i oni to trebali. Trebalo bi to biti timski napor. Ako svi prestanu brbljati, neće vam biti primamljivo gledati na vaš telefon kao da bi to inače, jer ste svi zajedno u njemu.

Znam da je phubbing postao norma, ali to ne mora biti. Ne mislite li da je vrijeme da budete bolja osoba i počnete drugima modelirati dobro ponašanje? Vjerujte mi, isplatit će se.