Detox na društvenim medijima: 13 načina da se odvojimo od društvenih medija

Onog trenutka kada se probudite, provjeravate Facebook, Instagram, Snapchat… trebam li još reći? Izgleda da vam je potreban detoks društvenih medija.

Možda to nećete primijetiti sve dok jednog dana, dok ste vani sa svojim prijateljima, shvatili da još uvijek zapravo morate razgovarati s bilo kojim od njih. Previše ste zauzeti kad vidite što svi drugi rade na društvenim mrežama, tko je s kime i gdje biste trebali biti. Kad dođete do točke kada ne možete proći ni sat vremena bez provjere telefona, znajte da imate problem i da vam je potreban detoks društvenih medija.

Vaš vodič za detoks društvenih medija

U redu, tako da znate da vam treba pauza za društvene medije, ali kako to zapravo učiniti? Lakše je reći nego učiniti. Ali ne brinite, možete uzeti brzi detoks društvenih medija kako biste se vratili na pravi put i živjeli svoj život bez lijepljenja za telefon.

S vremena na vrijeme trebamo očistiti dušu s naših telefona. Evo kako to učiniti.

# 1 Isključite telefon dok spavate. Ovo je najgore. Ako vam telefon zazvoni dok spavate, možda ćete se buditi cijelu noć kako biste provjerili svoj telefon. Trebaš spavati. Dakle, ili isključite telefon ili ga šutite. Na taj se način možete usredotočiti na ono što je važno - spavanje.

# 2 Nema stolova za stolom. Kad jedete večeru, jedite večeru. Odložite telefon i pogledajte ga nakon što završite. Morate se usredotočiti na ono što se događa pred vama. Znate, jedete i razgovarate s ljudima oko vas. Njegujte te trenutke jer su ono što se računa. To je veliki dio detoksa društvenih medija.

# 3 Obavijesti? Isključite ih. To je tako neugodno kad čujete da se tuđi telefon stalno zvoni kad primi obavijest. Povrh toga, drži vas odvratno od onoga što se događa pred vama. Isključite obavijesti. Oni su neugodni i ne trebaju vam.

# 4 Zakažite svoje postove. Svakodnevno odredite vrijeme u kojem ćete nešto objavljivati ​​na Facebooku ili Instagramu. Ako ne, pomičite se po tim stranicama i pronalazite stvari koje možete objaviti tijekom dana. Držite raspored svojih društvenih medija disciplinirano.

# 5 Ne miješajte rad s društvenim medijima. Ako radite, onda radite. Nemojte miješati svoj posao sa društvenim medijima ili ćete se lako lako rastresti. Pokušajte ih ta dva izdvojiti. Ako ne, naći ćete se više usredotočeni na društvene medije nego na ono za što ste plaćeni.

# 6 Ostanite zauzeti. Kad nemate što raditi, to je vrijeme kada provodite bezbroj sati lutajući Instagramom i Facebookom. Tada počinje ovisnost. Ispunite svoje prazno vrijeme ovom besmislenom aktivnošću. Dakle, umjesto toga, ostanite zauzeti. Imate li četiri sata slobodnog vremena dnevno? Krenite na čas joge.

# 7 Odstupite s dijeljenjem. Ne trebate Snapchat šetati psa ili što ste morali jesti za ručak. Nikoga nije briga. Ali zapravo nikoga nije briga. Dakle, shvatite da ovo objavljivanje ne mijenja ničiji život. Ako smatrate da morate nešto objaviti, učinite to jednom dnevno. To je to.

# 8 Deinstaliranje aplikacija na društvenim mrežama. Ako imate problema s isključenjem aplikacija na društvenim mrežama, izbrišite ih sa telefona. Možete zadržati svoje račune aktivnim, osim ako i oni nisu ometanje. Ali u početku samo izbrišite aplikacije, na taj način nećete imati što gledati.

# 9 Jesu li društveni mediji krivi za zadovoljstvo? Provodite li sate na Redditu? U redu je imati zadovoljstvo ovim društvenim medijima, ali morate znati kada je dovoljno. Stavite alarm na telefon na deset minuta i dopustite sebi da se to vrijeme pomiče po Instagramu ili. Kad se taj alarm ugasi, vrijeme za uživanje u krivici je prošlo.

# 10 Odgovori na sve serije. U podne, za vrijeme pauze za kavu, samo odgovorite na sve poruke na telefonu. E-poruke, tekstovi, Whatsapp - odgovor na sve. A onda odložite telefon. Ne trebate dugo razgovarati o nekim glupostima koje nije važno.

# 11 Izrežite puzanje. Ako ste navikli puzati određene ljude cijelo vrijeme, kako bi bilo da to vrijeme puzanja prerežemo na pola. U stvari ne morate vidjeti što rade cijelo vrijeme. Žive svoj život, kao i vi.

# 12 Recite prijateljima da ste na pauzi. Ako su vam prijatelji navikli slati ih svake dvije minute, onda im trebate reći da se odmarate od društvenih medija. Na taj način oni razumiju zašto ne razgovarate sa njima toliko, a znaju i malo odustati od slanja poruka.

# 13 U redu je biti dosadno. Stvarno, u redu je dosaditi. Sjednite u tišini jednom u životu. Razmislite o svom danu, duboko udahnite, razgovarajte sa sobom, pjevajte sebi.

Ne morate uvijek biti okupirani na GIF-u ili Facebook konvoju s nekim momkom kojeg baš ne volite. Iskoristite svoje vrijeme za sanjarenje i razmislite o stvarima koje društveni mediji ne potiču.