Toksična ljubav: 13 načina kako vam može trajno naštetiti i kako se pobjeći

Biti u zaista nezdravoj vezi zapravo vam može naštetiti psihi. Saznajte kako se pobjeći od toksične ljubavi i ostati cjelovit i zdrav.

Nikad nije lako priznati da ste u štetnoj, nezdravoj vezi. Zapravo, toliko je teško suočiti se da nas većina već dugo negira. Ne želimo priznati da nam je toksična ljubav procurila u živote, pa jednostavno idemo oko dana kao da ništa nije u redu.

Ali to je super nezdravo i može imati trajne štetne učinke. Kad ignorirate negativnost u svom životu, to vas ne sprečava da preuzme vlast. Umjesto toga, zapravo mu dopuštate da iskopa svoje kandže dublje u vas i preuzme kontrolu.

Kako znati postoji li toksična ljubav u vašem životu

Prvo, stvarno morate biti otvoreni za ideju da vaš odnos može biti štetan za vas. Ako to ne priznate, nikada nećete vidjeti probleme. Tada stvarno trebate razmišljati o tome kako se osjećate oko te osobe.

Jeste li isušeni ili ste uzbuđeni i zadovoljni? Povećava li vam se temperament ili ste prilično mirni i strpljivi? Te su stvari, između ostalog, glavni znakovi da je vaša veza nezdrava.

Razmislite o načinu na koji se ponašaju prema vama i ako ste ponosni na razgovor o stvarima koje čine za vas. Hvale li se vama i podržavaju li vaše ciljeve? Ili vas vrijeđaju i čine da se osjećate gore zbog sebe? Mislim da možete odrediti koji je toksičan, a koji zdrav.

Kako toksična ljubav može trajno ili ozbiljno oštetiti vašu psihu

Možda mislite da nije velika stvar ako vas partner povremeno odabere. I dok je određeno zadirkivanje simpatično i zabavno, drugi komentari mogu vam naštetiti puno više nego što mislite. Evo nekoliko načina kako toksična ljubav može uništiti vaše mentalno zdravlje na dugotrajne ili čak trajne načine.

# 1 To može povećati vašu anksioznost. Kada ste u toksičnoj vezi, tjeskoba se pokvari. Neprestano razmišljate o vlastitom ponašanju i ponašanju svog partnera. Nikad ih ne želiš uznemiriti i razljutiti ih pa se brineš zbog toga što stalno radiš. To može imati trajne posljedice, a mogli biste završiti s tom tjeskobom dugo nakon što ste izbacili toksičnu osobu.

# 2 Postat ćete nesigurniji. U toksičnoj vezi neizvjesnost se neizmjerno povećava. Partner vam se neprestano čini kao da vam nije dovoljno.

Kad se opetovano stavite u taj način razmišljanja, vaš će mozak početi misliti da je to istina. A najgore je što je lakše postati nesigurna nego ponovo izgraditi to samopouzdanje. Znači, učinci traju jako dugo.

# 3 Možda imate problema s povjerenjem. Nemoguće povjerenje ljudima je glavni problem. Ako ne možete vjerovati drugima, nećete moći uspostaviti čvrsta prijateljstva ili čak druge veze. A budući da toksična ljubav stvara ogromna pitanja s povjerenjem, to je samo jedan od trajnih učinaka takve negativne veze.

# 4 Možete postati depresivni. Ovisno o tome koliko je vaša veza ozbiljna, možete postati depresivni. Mnogo nezdravih veza odvaja vas od vaših prijatelja i stvari u kojima uživate u životu.

Imat ćete i većih problema s povjerenjem i nesigurnošću i te stvari lako mogu uzrokovati da ste depresivni. A depresija nije šala. To je ozbiljna stvar koja može utjecati na gotovo svaki aspekt vašeg života.

# 5 Vaš posao može patiti. Ako ste u depresiji i borite se sa životom u svojoj vezi, to zasigurno jamči da ćete iskrvariti i u vašem radnom životu. To znači da vaša karijera može jako patiti, a vi možda nećete moći napredovati ili imati posao koji istinski želite, a sve to može utjecati na vašu budućnost na veće načine.

# 6 Vaše zdravlje može propasti. Budući da možete pasti u depresiju i imati anksioznost, vaše zdravlje može patiti. Veća je vjerojatnost da ćete se razboljeti i da morate skinuti posao jer vaš imunološki sustav može biti ugrožen pretjeranom anksioznošću i depresijom.

# 7 Ostali vaši odnosi mogu se uništiti - zauvijek. Kladim se da su tvoji prijatelji i obitelj već odavali prezir prema vašoj vezi. Ako je to slučaj i niste ranije vidjeli problem, vjerojatno ste se rastali od njih.

To se vrlo često događa s toksičnom ljubavlju. Ostali vaši odnosi ponekad mogu biti trajno oštećeni zbog vaše nesposobnosti da jasno vidite odnos u kojem ste.

# 8 Buduće romantične veze mogu biti ugrožene. Ako ne mislite da bi vaša trenutna veza ikada mogla utjecati na vaše buduće, razmislite ponovo. Toksična ljubav može biti glavni problem u vašem ljubavnom životu niz put.

Dopuštanje nekome da vas neprestano čini strašnim otežat će vam povjerenje drugima i uspostaviti dublje veze kasnije u životu.

# 9 Možete postati pretjerano negativni. Kad ste u takvoj nezdravoj vezi, negativnost će postati vaša nova norma. I samo će to stvoriti velike probleme u vašim prijateljstvima, radnom životu i vašoj općoj pogleda na život.

# 10 Možda ćete završiti kao da ne zaslužujete ljubav. To bi mogao biti najgori utjecaj toksične ljubavi na vas dugoročno. Kad su ljudi u nezdravim vezama, često se misli da se osjećaju kao da ih njihov partner voli nešto posebno.

Njihov značajan drugi može manipulirati njima kako misle da je njihova ljubav rijetka, a tu ljubav neće dobiti ni od koga drugog. To može stvoriti osobu kao da ne zaslužuje ljubav i, kao posljedicu, prestati baviti ljubav u svim oblicima.

Kako se izvući iz toksične ljubavi

Ako ste spremni suočiti se s činjenicom da ste u nezdravoj vezi i želite izaći prije nego što stvari postanu previše loše, evo kako to možete učiniti.

# 1 Dosegnite na sustav za podršku. Možda se ne družite sa prijateljima i obitelji, ali oni će vam uvijek biti spremni pomoći da se odvojite od nečeg groznog za vas. A ako još uvijek imate zdrav odnos sa svima njima, to je još bolje.

Razgovarajte s njima i javite im kako se osjećate. Mogu vam ponuditi rješenja i biti samo tu da vam pomognu da prođete kroz zaista teško razdoblje.

# 2 Razgovarajte s partnerom. Ako se ne osjećate sigurno to radite sami, neka netko u vašem sustavu podrške pođe s vama. Reci im da ne možeš biti s nekim tko je toliko loš prema tebi i onda otiđi. Nemojte dopustiti da vas pokušaju natjerati da ostanete.

Ako je veza dovoljno loša da na tako negativan način utječe na vaš život, čak ni stvari ne možete riješiti. Trebate samo odstupiti od veze i stvari završiti zauvijek.

# 3 Pozovite stručnu pomoć ako vam je potrebna. Ako ste predugo bili u negativnoj vezi, mogli biste imati trajne posljedice. Možda nećete moći sami raditi stvari i to je sasvim u redu. Potražite stručnu pomoć u obliku terapeuta ili psihologa kako biste započeli liječenje.

Toksična ljubav može vam zabrljati život više nego što mislite. Ako se bojite da bi mogli biti u nezdravoj vezi, sklonite se prije nego što uspijete popraviti ono što je slomljeno.