Pretvaranje emocionalne boli u fizičku: zašto ljudi režu?

Možda se pitate, zašto ljudi režu? Rezanje je poput svake ovisnosti. To je kako osoba uči suzbiti svoju unutarnju bol vanjskim sredstvima.

Postoje neka ponašanja koja ljudi pokazuju i koja izgledaju kao da uopće nemaju smisla. Rezanje je navika o kojoj se ne zna puno, posebno zato što ih oni koji to čine dobro drže skrivenima od drugih u svom životu. Zašto ljudi režu? Pa, ljudi koji se ošišaju to rade iz duboko zasađenih razloga koje nije lako razumjeti.

Ljudi obično ne počinju samo sečivati ​​ili čak svjesno razumiju zašto uopće izvode ritual. Vjerojatno je došlo vrijeme kada su se ozlijedili dok su imali intenzivan osjećajni osjećaj.

Kao rezultat toga, prepoznali su da je mnogo lakše nositi se s površinskim osjećajem boli nego razmatrati mnogo dublju bol koja se događa unutar.

Sljedeći put odlučili su se namjerno smanjiti. Pronašli su olakšanje, pokušali su ga ponovo, a prije nego što ih je pojedinac znao, koristili su ga kao ponašanje kako bi oslobodili unutarnju metež koju osjećaju.

Demi Lovato stavila je lice na rezanje

Demi Lovato daje nam neke naznake u pitanju, zašto ljudi režu? Jedna od najpoznatijih osoba koja je nedavno ispričala svoju privatnu sramotu rezanja bila je Demi Lovato. Izuzetno hrabra žena, izašla je javno priznati da boluje od mentalne bolesti koja je uključivala rezanje sebe.

Iako šokantno za mnoge koji nikad prije nisu čuli za to, možda je prevladava nego što itko zna. Vjerojatno je ponašanje nešto skriveno i tiho trpi.

Lovato je svijetu objasnila da je pritisak koji osjećala da uvijek bude mršav i da bude „persona“ na pozornici bio mnogo više nego što je mogla emocionalno podnijeti. Za nekoga tko ima duboku potrebu ugoditi drugima, nikada se ne osjećati dovoljno dobro teško je to podnijeti.

Stalni članci o njezinim fluktuacijama težine, introspekciji u njezin život i potrebi da uspije od rane mladosti, bili su svi uvjeti koji su je doveli do ovisnosti o smanjenju težine.

Zašto se režu i koji su faktori rizika za rezanje?

Ako se još uvijek pitate, zašto se ljudi smanjuju, pogledajmo neke od čimbenika rizika za to. Ljudi koji osjećaju ubod nečeg emocionalno povrijeđenog, toliko da teško funkcioniraju, režu se da osjete nešto stvarno i izvan boli iz koje ne mogu da se izvuku.

Emocionalne rane nemaju zavoj. Često je povezana s osjećajima samoga mržnje i unutarnjim bijesom.

Rezanje se može povezati s postavljanjem previše zahtjeva i nedovoljnim sposobnostima suočavanja s nadmoćnim osjećajem neuspjeha i straha.

Ponekad je ponašanje rezultat toga da se ne osjećate dovoljno dobro, dovoljno tanko ili da neprestano želite biti netko drugi osim vas. Drugi put je sredstvo da se osjećate moćno i u kontroli vlastitih osjećaja i emocija.

Mnoge reznice su ljudi koji su zlostavljani

Kada se osoba zlostavlja, nije rijetkost da zloupotrebljavaju tu osobu. Jedini način da shvate što im je učinjeno ili da racionaliziraju situaciju i pronađu način da se izbore, jest da postanu počinitelji.

Oni mržnju okreću na sebe, vjerujući da su sigurno učinili nešto kako bi zaslužili liječenje koje su dobili. Da su bolji ljudi, ne bi bili žrtve zlostavljanja.

U slučajevima seksualnog zlostavljanja, da su nešto govorili ili rekli, zlostavljanje je moglo biti zaustavljeno. To je ona vrsta racionalizacije koja vodi internaliziranju samozadovoljavanja i želje za samokažnjavanjem.

Rezanje također može biti katarzično

Kad se na nekoga vrši ekstremni pritisak da radi stvari za koje možda nije sposoban, bilo fizički ili emocionalno, može se osjećati kao šporet. Rezanje je način da se oslobodite nekih tih osjećaja i stresa.

Način da se odmah riješe boli, omogućava im da se sve razbije i da se malo izliječe. Problem je što nikad ne traje dovoljno dugo, zbog čega postaje ovisnost.

Nedostatak emocionalne intimnosti

Većina ljudi koji se sjeku nikada nisu imali zdrave ili stvarne emocionalne privrženosti drugim ljudima. Nikad ne nauče komunicirati svoje osjećaje, potpuno nisu svjesni što učiniti sa svim svojim mislima i osjećajima.

Nemaju pojma kako izbaciti svoje emocije na otvorenom da ne sjede i izgaraju unutra. Bez načina da iskažu bol koju proživljavaju, nadvladava ih. Jedini način suočavanja s boli je pretvoriti je u nešto fizičko.

Osoba se obično ošiša kad se osjeća očajno. To je njihova prva reakcija na bolne ili teške situacije u kojima se osjećaju razočarane bilo stvarima ili ljudima.

Umjesto da preuzmu više emocionalne boli ili da se više mrze razočarani vlastitim neuspjesima, oni se odrezuju da na trenutak obustave unutarnje osjećaje. Kad režu, bave se početnom boli na površini i nikada ne moraju prelaziti dalje od te boli da bi radili na dubljim ranama koje leže ispod.

Rezanje je kao i svaka druga ovisnost

Kao i svaka druga ovisnost, rezanje je način da se oduzmu osjećaji s kojima se netko ne želi nositi. To je slično uzimanju pića za alkoholičara. Korisnik alkoholičara ili droga zna da, nakon što efekti kemikalija preuzmu, više se ne moraju baviti emocijama koje ih tjeraju da piju ili uzimaju drogu. Rezanje, iako drugačijeg ponašanja, slična je ovisnost.

Samo rezanje omogućava pojedincu da ne osjeti stvarni ubod onoga što je mnogo bolnije. Iskrivljena ljutnja, bijes, osjećaj izvan kontrole ili duboka sjemenska depresija za koju netko osjeća da je mnogo više ranjavanje od fizičkih posjekotina na koži.

Vanjske rane će zacijeliti, ali problem je u tome što je rezanje ovisnost koja sprečava ljude da dobiju pomoć koja im je potrebna kako bi shvatili odakle dolazi samo-mržnja i kako se sami izliječiti.

Kako prevladati rezanje

Ključ za prevladavanje ovisnosti o rezanju je biti iskren prema, ne samo sebi, već i drugima prema onome što ste radili kako biste prikrili svoju bol. Onima koji režu nije suđeno da se zauvijek povrijede.

Ako pronađu način da se oproste, bolji izlaz da puste svoje emocije i netko kome vjerovati da će im pomoći da se pozabave unutarnjim problemima, rezanje je potpuno izlječivo stanje mentalnog zdravlja koje ima odličnu prognozu oporavka.

Kombinacija terapije i modifikacije ponašanja mogu pomoći čovjeku u pronalaženju boljih načina da zadovolji svoje unutrašnje sukobe i da se nosi s emocionalnom boli koju osjeća na mnogo zdraviji i produktivniji način.

Dobivanje srčanosti zašto se osoba osjeća tako emocionalno izvan kontrole može im pomoći u pronalaženju učinkovitijih načina suočavanja sa stresom.

Ako ste netko tko reže ili se pitate zašto ljudi režu * ili sumnjate da poznajete nekoga tko radi *, ne treba se stidjeti. Dostupna je pomoć, ali samo vi možete poduzeti taj korak.