Što učiniti kad nekoga propustite i samo želite da bol prestane

Nijedna čarobna pilula ne pomaže vam znati što učiniti kad nekoga propustite. Neki ljudi su nam zauvijek utisnuti u srce. Ali pripazi srce, neće zauvijek boleti.

Postoji li išta gore od toga kada osoba koju volite više od sebe više nije zaljubljena u vas? Razbijanje nikada nije laka situacija, čak ni kada ste vi taj koji ćete to zaustaviti. Kad netko drugi povuče okidač, to ga čini mnogo bolnijim. Postoje načini kako se provući u svojoj sažaljenoj zabavi, a postoje stvari koje vam pomažu da prođete kroz ozlijeđenu grbavicu. Sve je to što znaš što učiniti kad nekoga propustiš.

Nedostajanje nekoga je misao. Često se radimo nesretno držeći se gubitka. Koliko puta se zaustavite samo da vas podsjetim da biste trebali da im nedostajete i da stvari nisu u redu? Ključno je prestati nedostajati nekoga je distancirati osjećaje i staviti ih na čekanje.

Što učiniti kad vam netko nedostaje - 15 načina za ublažavanje boli

Što to znači? Psihologija nam govori kako ljudski mozak nije bio osmišljen za analizu vlastitih osjećaja unutar situacije. Nažalost, također je ožičeno da se to pokuša. Kad pređete nad nekom situacijom u glavi kako biste pokušali pronaći zatvor ili smisla onoga što se dogodilo, samo se držite zaglavljenim.

U središtu ste osjećaja gubitka. Nitko ne čini da osjećate gubitak, osim vas. Ako se želite kretati naprijed, potrebna je volja da se prepustite ozljedi, prebacite se ispred emocija i stavite cijelu situaciju na stražnji plamenik sve do trenutka kada to možete pomisliti, a da ne naudite. Prestanite se neprestano povlačiti u zaglavlje i prepustite se tim trikovima.

# 1 Kad se misli poklope, odgurnite ih. Prirodno je da gubitak propadne i propadne gotovo svaki trenutak koji imate, ali samo ako to dopustite.

Jednom kada počnete razmišljati o osobi koja vam nedostaje, a što ćete neizbježno voljeti, onemogućite uspomeni sposobnost da vas nadvlada. Čim vam lete u lice, odgurnite ih i obvezajte se da ih nećete poštovati.

# 2 Isprobajte nova iskustva. Najbolji način da se oslobodimo prošlosti jest nastaviti s budućnošću. Izvodeći iste stare navike i živeći u prizemnom danu, zadržavate se u koloni. Ako stvari nešto pomiješate, onda mijenjate obrasce u svom životu koji vas mogu učiniti jadnima.

Obrasci su način na koji naš mozak zastaje u stvaranju pretpostavki i pretpostavljajući da znamo stvari o budućnosti koje mi nemamo. Ako prepravite svoj život da biste uključivali nove stvari i iskustva, zasjenit će navike koje vas sprječavaju u izlječenju.

# 3 Prestanite se uvjeravati u kretanje naprijed. Kad prekinete vezu, ljudska je priroda osjetiti neku odanost prema njoj. Ako prebrzo zaboravite na to, može postojati krivnja i kajanje što ga ne žalite previše.

Prestanite se uvjeravati da još nije vrijeme da nastavite. Ne postoji čarobna vremenska crta za ponovno započinjanje života. Ako smatrate da je to ispravno, ne dozvolite nikome da vam kaže da je prerano za početak, pogotovo ne vi.

# 4 Shvatite da gubitak nećete riješiti razumom. Problem s gubitkom je što imamo tendenciju pokušati to smisliti. Nema smisla voljeti. Čak ni najbolji psiholozi i znanstvenici ne mogu objasniti zašto volimo koga volimo ili kako se zaljubljujemo ili ne.

To nije ništa drugo do misterija. Pokušaj da se kroz to shvati što je pošlo po zlu samo vas beskrajno traži nešto što nema i sprečava vas da krenete dalje i pronađete nekoga da napuni rupu.

# 5 Prestanite dopuštati okidačima da vam omoguće najbolje. Okidači su emocionalni vrući gumbi koji nas vraćaju u povrijeđenost dugo nakon što smo krenuli. Svi mi imamo emocionalne okidače iz djetinjstva, prošlih odnosa i bilo kakvu ozljedu koju doživimo.

# 6 Zaustavite negativne misli. Stalno pokušavajući prelaziti ono što je pošlo po zlu neće donijeti ništa drugo nego stvoriti negativne misli o vašem raspadu i gubitku.

Ponovno doživljavanje situacije nikad vam ne daje odgovore koji su vam potrebni, samo vraća negativan završetak vaše veze. Negativnost vam ne smeta samo emocionalno. To vas drži zaglavljeno u krugu ozljeda, pa se prestanite povlačiti.

# 7 Izbjegavajte naletiti na njih ili na stvari koje vas podsjećaju na njih. Ponekad imamo iluziju da ako ih samo vidimo da će manje ozlijediti. Istina je da trčanje u njih otvara samo onaj dio rane koji ste mogli zacijeliti.

Izbjegavajte mjesta na koja naletite na bivšeg i sve one stvari koje vas podsjećaju na zajedničko zajedničko vrijeme, čak i ako to traje samo dok bol ne izblijedi.

# 8 Ne zadržavajte se na sjećanjima. Sjećanja mogu biti sjajna, ali ponekad mogu biti i prebrza. Ako želite nadvladati nekoga, najgora stvar koju možete učiniti je sjediti i sanjariti o svim fenomenalnim stvarima koje ste nekada radili zajedno. Kad se odnosi završe, obično se držimo svih dobrih vremena i negiramo ne tako dobro.

To nam ostavlja lažni osjećaj o tome kakav je odnos uistinu bio i što smo izgubili. Ako želite prijeći ozlijeđenu, onda prestanite visjeti u sjećanjima i ponovo ih proživljavati. Ne čini vam nikakvu uslugu.

# 9 Prestanite o tome razgovarati s prijateljima i obitelji. Govoriti naglas može biti vrlo katarzično. Ali nakon raskida često pokušavamo izvući smisao iz dijela koji smo igrali i pokušavamo se osloboditi krivice ili se osloboditi bilo čega.

# 10 Ne dovodite se jučer u danas. Ako želite znati što učiniti kad nekoga propustite, sve je stvar iz početka svakog novog dana iznova. To znači da danas ne dovodite u pitanje. Ako ste nekoga izgubili, više nema, a koliko god to bilo teško prihvatiti, jednostavno morate započeti živjeti novi život, umjesto da se držite onoga kojeg više nema.

# 11 Izađite s bilo kime i sa svima. Ne ograničavajte se izlaskom s ljudima koji su osjetljivi na ono što prolazite. Guranje sebe da upoznate nove ljude otkriva vam novo za koje možda ne znate da postoje.

To također pokazuje da vam je život namijenjen da bude pun novih iskustava, odnosa i da ćete vjerojatno proći kroz stotine različitih života prije nego što napustite ovaj.

# 12 Pronađite nešto što volite raditi sami. Ponekad je najteži dio gubitka osjećaj usamljenosti. Ono što se tiče samoće je da možete biti usamljeni samo ako prestanete uživati ​​u sebi. Ne treba vam netko drugi da biste se osjećali ispunjeno. Biti sretan dolazi iznutra, a ne iz ljubavi drugih. Ako naučite voljeti sebe, onda vam treba samo vas, bilo tko drugi je samo dodatna radost.

# 13 Pusti one ljude koji ti dopuštaju da se krećeš. Neki su ljudi dobri za nas, a neki nisu. Kad se rastanete, ponekad je slučaj da jad voli društvo. Mizerija nije vrsta tvrtke koju trebate nastaviti i liječiti.

Pronađite ljude koji su pozitivni u svom životu, u redu su s vlastitim životom i ne trpe zbog svojih emocionalnih prepreka. Nije da biste trebali napustiti one kojima se povjeravate i koji vam se povjeravaju, to su samo ljudi koji vas dovode i oni koji vas povuku prema dolje. Odaberite nekoga koji je uzdignut, barem za sada, kako biste vas maknuli s police.

# 14 Riješite se podsjetnika. Ako imate oltar u spomen na svog bivšeg, vrijeme je da ga rastavite tako da vam ne bi gledao u lice kao stalni podsjetnik. Ne morate se riješiti stvari koja vas podsjeća na vašu prošlost, samo što ih odbacite da započnu živjeti, dobar je korak na putu ka novom normalnom stanju.

# 15 Dajte sebi dozvolu za liječenje i pustite. Iz krivnje se zadržavamo. Ako vam posljednja veza nije uspjela i osjećate se djelomično ili potpuno odgovornom, samozatajno vas neće nigdje dovesti, već će biti obilježenije i povrijeđeno. Nije samo vrijeme da se pustite, vrijeme je da se oprostite od zabrinutosti i naučite lekciju iz prošlosti. Prestani suditi o sebi ili razmišljati da je sve tvoja krivica. Prelomi uzimaju dvije stranke, a ne samo jednu.

Izgubiti nekoga jedna je od najtežih stvari koje možemo učiniti u životu. Nikada ne uspijete probiti netaknut. Svaka osoba koja uđe i napusti vaš život ostavlja vam narezak na srcu, neki veći od drugih.

Na kraju, kada se zna znati što učiniti kad nekoga propustite, nema veze što se dogodilo. Gotovo je, a trebate samo dopustiti da to bude i uživajte u vremenu, naučite što možete i shvatite da ako bi to i trebalo biti, to biste i dalje bili.