Što je dopamin? najveća pilula za uživanje u vama

Vjerojatno ste čuli za to, ali znate li što je dopamin? Evo ELI5 vodiča o svemu što trebate znati o dopaminu i njegovim učincima.

Zbirka svih kemikalija u mozgu, ambrozije vaše glave, glup od svih njih - to je dopamin.

Dok mislite da vaše srce ima neke veze s zaljubljivanjem i orgazam ima neke veze s onim što se događa između vaših nogu, glavni smisao svega toga zapravo je između vaših ušiju.

Da, vaš mozak omogućuje sve vaše osjećaje, misli i senzacije. A puno toga je zbog dopamina.

Pa što je dopamin?

Dopamin je glavno neurokemijsko sredstvo koje aktivira vaš krug nagrađivanja, što je srž vašeg limbičkog sustava. Limbički sustav je složena mreža živaca u mozgu, koja kontrolira vaše osnovne emocije, motivacije, instinkte i raspoloženja.

Drugim riječima, dopamin je u tijeku kada obavljate mnoge zadatke, posebno one koji su od vitalnog značaja za vaš opstanak. Od planiranja seksa, od gladi do brige za druge ljude, dopamin ima puno toga.

Kako djeluje dopamin?

Dopamin je samo jedan od mnogih kemijskih signala koji putem sinapsa prenose informacije s jednog neurona na drugi, a to su razmaci između milijardi neurona u vašem mozgu. Svaki neuron ili šalje ili prima signale iz molekula dopamina između sebe, ovisno o podražajima koje vaš mozak prima.

Kad jedan neuron oslobodi dopamin, naletje na receptore prijemnog neurona, šaljući signal. Zamislite da se to događa u vašem mozgu, u većem obimu, putem različitih složenih mreža u vašem mozgu, posebno na putu dopamina.

Taj put, također nazvan mezolimbički put, započinje duboko u sredini mozga i šalje signale u druga područja, uzrokujući složenu interakciju moždanih kemikalija i moždanih stanica. Učinci dopamina na mozak, i općenito na vas, ovise o tome odakle dopamin dolazi, odakle su primajući neuroni, koja vrsta neurona su i koji receptori primaju signale i toliko drugih čimbenika.

Vaš zaljubljeni mozak * i dopamin *

Oni koji su se zaljubili mogu euforiju izjednačiti s jakom drogom. U stvari, zaljubljenost ima iste učinke na mozak kao i konzumiranje kokaina. U studiji koju je provela Helen Fisher sa sveučilišta Rutgers, otkriveno je da ljubavnici određeni dijelovi mozga svijetle kad se usredotoče na objekt ljubavi.

Ova područja mozga povezana su s proizvodnjom dopamina i norepinefrina, koji su odgovorni za osjećaj užitka, nagrade i uzbuđenja. To bi mogao biti i razlog zašto je razbijanje poput udaranja ovisnosti.

Za dugoročne veze i brakove, gdje su parovi i dalje zaljubljeni, kao da su tek bili na prvom sastanku, u mozgu su i dalje iste kemikalije za mozak. U studiji koju je Ted Huston proveo na dugogodišnjim parovima, njihove pretrage mozga i dalje izgledaju jezivo slično onima na Fisher-ovom skeniranju mozga cvjetalih ljubavnika.

Evo, pogledajmo bliže kako djeluje dopamin dok se zaljubljujete.

Dopamin i faze ljubavi

# 1 Atrakcija. Dakle, u vašem je uredu novi tip i smatrate ga privlačnim. Svaki put kada vidite ovu osobu, osjećate se vrtoglavo, sretno i uzbuđeno zbog dopamina koji se oslobađa u vašem mozgu. A budući da vaš mozak želi da zadržite taj osjećaj napaljenosti, otpušta više dopamina svaki put kada ovu osobu vidite ili pomislite na nju.

# 2 Sudovi i izlasci. Tip primjećuje i vas. Uskoro vas moli za izlazak. Dođite noćas navečer, dlanovi su vam znojni, srce vam kuca, a vi ste toliko nervozni i uzbuđeni. Ovog puta na vas utječe ne samo dopamin - tu je i mnoštvo drugih kemikalija koje iscrpljuju iz vašeg mozga i vašeg tijela, poput adrenalina iz nadbubrežne žlijezde, kao i norepinefrina i epinefrina u vašem mozgu. Sve to pruža nalet uzbuđenja.

# 3 Pad. Datum je bio sjajan i sad ste zakačeni. U ovom se trenutku pale regije mozga odgovorna za taj osjećaj zaljubljenosti, limbički sustav kojim upravlja dopamin. U osnovi, vaš mozak je odlučio da želi nastaviti taj osjećaj, a možda vas čak i vodi ka žudnji i želji te osobe.

# 4 Naočale u ružičastoj boji. Kad ste zaljubljeni, ne vidite mane druge osobe. Sve što vidite je koliko je on ili ona nevjerojatna, zanemarujući crvene zastave koje mogu naštetiti vama ili vašoj vezi. To je zato što se vaš limbički sustav održava na zabavi, amigdala se isključuje i uzrokuje da dobro prosujete kroz prozor. Amigdala je odgovorna za otkrivanje opasnih situacija, čak i razaznavanje da li nas osoba laže.

# 5 prilog. Dok provodite sve više i više vremena s tom osobom, stvarate vezu, privitak, uzrokovan oksitocinom. Ovaj "hormon ljubavi" proizvodi se u hipotalamusu i oslobađa se u mozgu za vrijeme intimnosti i povezanosti, čak i kada orgazamo. Za razliku od intenzivnog, ali kratkotrajnog boravka dopamina, oksitocin se zadržava mnogo duže, što može dovesti do toga da budete vezani za svog partnera.

# 6 Dubok privitak. U ovoj fazi, možda ćete pomisliti da ne možete živjeti život bez ove osobe, ljubav vašeg života. To je zbog toga što ste razvili predanost, a vaš mozak je pokazao povećanu aktivnost u ventralnom palidumu koji je bogat receptorima za oksitocin i vazopresin. Te su kemikalije povezane s monogamijom i dubokom vezanošću zbog kojih veze ostaju čak i cijeli život.

Stoga, kad je ljubav u pitanju, vaš mozak ima više od dopamina koji to čini. U stvari, dopamin je istaknutiji u ranim fazama privlačnosti i udvaranja, to je nalet intenzivne privlačnosti i strasti. Ali kad su u pitanju dugoročni utjecaji, postoje i druge kemikalije koje su odgovorne za duže, trajnije veze.

Pa je li dopamin samo kemikalija zadovoljstva?

Iako mnogi kažu da je dopamin kemikalija zadovoljstva u mozgu, on zapravo radi više nego što daje visoku vrijednost. U stvari, odgovorna je za preživljavanje - i čak i dovoljno dugo da se možete razmnožavati.

Dug je popis svakodnevnih aktivnosti koje uzrokuju otpuštanje dopamina, pruža vam zadovoljstvo, zadovoljstvo i uzrokuje vaš opstanak:

- jesti začinjenu hranu i druge naizgled opasne stvari poput vruće, hrskave i ledene hrane

- Konzumiranje hrane koja vam daje trenutno povećanje energije poput slatkiša, čokolade i kave

-Pašajući određene mirise

- Dodirujući teksture i glatke površine

-Slušanje u uzbudljivoj glazbi

-Pogledavanje atraktivnih znamenitosti

Preuzeti rizike i uspjeti

-Dobro iznenađeni

-Vježbanje

-Smijeh u šali ili ludilo

- Donošenje otkrića bilo učenjem, gledanjem, istraživanjem ili putovanjem

Osim ovih, mnogi drugi lijekovi mogu uzrokovati otpuštanje dopamina, a proizvodi se za liječenje akutne boli, poremećaja pažnje, zatajenja bubrega i kardiovaskularnih bolesti. To je zato što dopamin, između ostalog, ima sposobnost povećanja protoka krvi i otkucaja srca. Postoje i nezakonite droge poput kokaina i metamfetamina koji preplavljuju neuronske putove dopaminom, uzrokujući mozak ekstaze.

Mnogi bi znanstvenici također rekli da dopamin više liči na "moram ga imati!" kemijska, bez obzira na to "bila". To je kemikalija koja se oslobađa kada imate nagradu, a također je kemikalija odgovorna za vašu naknadu. U osnovi, dopamin nikada nije zadovoljan, kao što ovo istraživanje kaže.

Dopamin je…

Od mlijeka do cupcakesa, viceva do kokaina, dopamin igra zaista veliku ulogu s privlačnošću, požudom, ljubavlju, uzbuđenjem i ovisnostima, pokretom, motivacijom i puno više. Ipak, to ne treba promatrati kao negativan ili pozitivan. To je samo kako ste ožičeni. Drugim riječima, dopamin je prirodan i ključan za vaš opstanak. Nadalje, ova jednostavna, jednostruka molekula upravo vam pokazuje koliko je vaš složen um i koliko ste izvanredni kao ljudsko biće.

U cjelini, što je dopamin? Pa, to je više nego samo kemikalija za užitak. Bitno je za opstanak. Govori vam što treba raditi i što nastaviti raditi. Bez njega, život bi bio tako dosadan i dosadan, a manje biste cijenili ljude i stvari oko vas.