12 Jednostavnih, učinkovitih načina izliječenja tog mučnog mamurluka

To se događa najboljima od nas. Pijemo malo previše noći prije velikog događaja i probudimo se s gadnom mamurlukom. Evo kako to izliječiti - brzo.

Mislim da nema žive osobe koja pije alkohol, a nije imala nijedan dan u kojem su se probudili osjećajući se kao sama smrt. Znam da sam i sama imala više od nekoliko ovih dana. Nije kao da to radimo namjerno - jednostavno se to događa.

Iz nekog razloga, čini se da se uvijek događa noć prije nego što moram biti budna i spremna za veliki događaj, poput vjenčanja ili razgovora za posao. Samo moja sreća! Mislili biste da bih do sad već naučio lekciju, zar ne?

Vješanje više nema!

Dobra stvar mojih opetovanih slučajeva prekomjernog pijenja je da su me naveli da budem zaista kreativan kad je riječ o izlječenju mog mamurluka. Ne želim se hvaliti… ali volim vjerovati da sam stručnjak za liječenje mamurluka.

Srećom po vas, tu sam da podijelim sve svoje savjete i trikove kako izliječiti tu neugodnu mamurluk. Sve su to prilično jednostavne strategije koje ne zahtijevaju puno vremena ili truda - dvije stvari si ne možemo priuštiti ako se izvijamo od boli i agonije.

Sprečavanje mamurluka

Kladim se da ste znali da to dolazi! Prvi korak za stvarno izbjegavanje potrebe za izliječenjem tog mamurluka je u potpunosti sprečavanje. Osim očitog izbora za potpuno izbjegavanje alkohola * kome je potrebna ta negativnost u njihovom životu? *, Evo nekoliko uobičajenih načina za izbjegavanje mamurluka.

# 1 Liker prije piva. Ti si na čistini! Ako znate da čekate dugu noć pića, započnite s pićem i završite noć uz pivo… ako morate popiti i jedno i drugo. Nisam 100% siguran u znanost zašto ta kombinacija djeluje, ali postoji razlog koji glasi "pivo prije alkoholnog pića, nikad bolesnije." Započnite s nekoliko snimaka i kreirajte svoj put do slanih napitaka.

# 2 Popijte jednu čašu vode za svaka 2 pića. Na ovo se malo teže pridržavati nego na neke druge, jer kako noć prolazi, vaše se pamćenje malo zamagljuje. Možete popiti 5 pića prije nego što se sjetite da biste trebali piti vodu. Ali ako možete, to će vas spriječiti da već sljedećeg jutra ne budete previše dehidrirani. Također će pomoći ako prije spavanja popijete 1 punu čašu vode od 16 oz. * Vode.

# 3 Držite se jedne vrste alkohola. Ako želite popiti pivo cijelu noć, onda samo pijte pivo. Ako želite nekoliko koktela, pridržavajte se te vrste alkoholnih pića. Miješanje alkohola jedan je od načina osiguranja mamurluka. Ako želite prijeći dodatni kilometar i popiti samo bistru alkoholnu pijaću za noć, to će vam koristiti još više u sprečavanju mamurluka.

# 4 Jedite hranu koja pomaže razgraditi alkohol. Jedenje vrlo velikog obroka punog masti učinit će puno da spriječi mamurluk. Masnoća ima sposobnost bržeg metaboliziranja alkohola. To znači da će vaše tijelo disati alkohol prije spavanja noćas - AKA, otrijeznit ćete se brže prije spavanja, a ostatak će ga isključiti.

# 5 Uzmi dodatni multivitamin. Kad vam tijelo umre, nedostaju mu vitamini koji su mu potrebni. Ako udvostručite vitamine prije napornog pijenja, zadržite te vitalne komponente u tijelu da biste se sljedećeg dana osjećali puno bolje.

Lijek!

Ako niste uspjeli spriječiti mamurluk ili se činilo da niti jedna od gore navedenih metoda ne djeluje dobro na vas, ovo su neki brzi, jednostavni, isprobani i istinski načini da se nadvladate nad mamurlukom.

# 1 Jedite veliki, masni doručak. Vaše tijelo moli za ishranu dok se bavite. Napunite ga zdravom hranom bogatom vitaminima izvrstan je način za poticanje tog mamurluka. Također želite osigurati ugradnju masti u svoj doručak, jer one pomažu ubrzati metabolizam alkohola. Pozdrav, slanina!

# 2 Voda, voda, voda. Ako čuvate glad, tada ste dehidrirani. Najbrži način da se jutro nakon mamurluka počnete osjećati bolje je spustiti malo vode. Morate napuniti svoje tijelo svim tekućinama koje ste ispraznili noć prije.

# 3 Vitamini. Prvo se popnite s multivitaminima kad se probudite i isperete s puno vode. Budući da vam je tijelo osiromašeno vitaminima, pobudit ćete se što prije trebati u tijelo nakon buđenja, kako bi moglo ponovo početi normalno funkcionirati.

# 4 Pedijalit. Umjesto da vitamine isperete vodom, možda biste htjeli upotrijebiti nešto učinkovitije u liječenju mamurluka. Ako nikada niste čuli za Pedialyte, to je piće koje se obično pravi za malu djecu. Međutim, sadrži mnogo korisnih vitamina i ono najvažnije: elektroliti. Ako ne možete pronaći Pedijalit, elektroliti u sportskim napitcima će funkcionirati jednako dobro.

# 5 Protuupalna sredstva. Kad ujutro ustanete, uz vaš krevet čekajte nekoliko protuupalnih lijekova. Alkohol uzrokuje puno upale u vašem tijelu i to je uzrok boli koju osjećate. Smanjenje upale drastično će vam smanjiti mamurluk.

# 6 Kruh. Ovo je posebno korisno za one od vas koji ujutro i dalje budete bolesni nakon što popijete nekoliko previše. Kruh je izvrsna hrana koju jedete kada se vaš želudac osjeća previše nestabilno za veliki, masni doručak. To će vam pomoći upijati i metabolizirati sve što je alkohol još uvijek u vašem sustavu.

# 7 Znojite ga. Postoji mnogo polemike oko toga hoće li vam vježbanje nakon noći pijenja pomoći ili nauditi vašem tijelu. Osobno mislim da to puno pomaže da se vaše tijelo podigne i krene, te da se ispumpa krv. Pomaže vam da se probudite, pomlađuje vaše mišiće i može vam metabolizirati ostatak alkohola koji još uvijek sjedi u vašem sustavu. Moj savjet: popijte najmanje 20 unci vode prije nego što udarite u teretanu kako ne biste bili previše dehidrirani.

Bilo da mislimo ili ne, svi s vremena na vrijeme pretjerujemo s alkoholom. Ako želite brzo izbaciti tu mamurluk, ovo je 12 jednostavnih i učinkovitih načina za sprečavanje i izliječenje bjesnoće mamurluka.