13 načina da se prevlada seksualna anksioznost i nastupe!

Samo jedno loše iskustvo može ostaviti momka koji se plaši svog sljedećeg seksualnog susreta. Ali, pomoću ovih 13 načina da se prevlada seksualna anksioznost može se sve to promijeniti!

Ovakva ili drugačija seksualna anksioznost pogađa gotovo sve muškarce u nekom trenutku njihovog života. U našem društvu postavljamo nerealna očekivanja o tome kakav bi seks trebao biti i što muškarci trebaju raditi tijekom seksa.

Muškarci se moraju prestati uspoređivati ​​s porno zvijezdama i prestati se brinuti hoće li ih žene suditi ili im se smijati; odnosite se prema ženama s poštovanjem i oni će isto učiniti za vas.

Seksualna anksioznost obično dolazi od jednog od tri "poremećaja": preuranjena ejakulacija (dolazi prebrzo), erektilna disfunkcija (nemogućnost postizanja ili održavanja erekcije) i zakašnjela ejakulacija (nesposobnost da dođe iz seksa). Kao naziv, „poremećaji“ mogu biti zabludu; dok na poslu ponekad postoji fiziološka komponenta, velik dio muške seksualne anksioznosti je psihološki ili emotivan.

13 načina za prevladavanje seksualne anksioznosti i vraćanje samopouzdanja u krevet!

Način da se prevladaju seksualni poremećaji je raditi s partnerom, odvojiti vrijeme i prestati tako oštro prosuđivati ​​sebe. Usporite se i upotrijebite donje savjete, a uskoro ćete dobiti samopouzdanje i vidjeti kako vam se seksualni život neizmjerno poboljšava.

# 1 Komunicirajte. Ako svoju anksioznost ostavite iznutra, pogoršaće je, a ne bolje. Ako spavate s nekim, trebali biste joj vjerovati. Ona će biti puno više razumijevanja nego što mislite. Zajednički rad jedini je način za prevladavanje tjeskobe zbog uspješnosti i ne možete raditi zajedno ako ne možete komunicirati.

# 2 Uzmi si vremena. Usporavanje stvari ključno je za prevladavanje sva tri seksualna poremećaja. Uživajte u onome što radite i imajte puno predigre. Ako prerano ejakulirate, nazovite joj kratko razdoblje oralnog seksa, ali prestanite prije nego što se vratite.

# 3 Fokusirajte se na zadovoljstvo, ali razmišljajte izvan okvira. Trudite se da se međusobno ugodite, ali prestanite biti toliko neaktivni. Vi znate bolje od nje što će raditi za vas, a što ne. Isprobajte međusobnu masturbaciju dok gledate jedno drugo. Moguće je da, bilo bi tako, možete svladati bilo koja od tri seksualna poremećaja kada ste za volanom.

# 4 Samostalna praksa. Prerani ejakulatori to trebaju učiniti kako bi savladali svoju točku povratka. Dok ste sami, s mekim stiskom i puno podmazivanja, podignite se, a zatim prestanite daleko od te točke. Učinite to opet i priđite malo bliže. A onda opet i bliže. Radite to svakodnevno tjedan dana, a zatim je dovedite u smjesu, prvo rukom, a zatim i ustima.

# 5 Upotrijebite prsten za penis. Koktonski prstenovi čvrsto se uklapaju oko os penisove osovine. Obucite je dok ste već naporni i to će smanjiti protok krvi zadržavajući ga unutar penisa i tako zadržati tvrdo. Mogu i pojačati orgazam. Neki čak imaju ekstenziju kako bi joj masirali klitoris tijekom seksa, a na nekima čak i vibrira. Izvrsna je seks-igračka za sve parove, sa seksualnim poremećajima i bez.

# 6 Popijte piće... Čaša vina ili dvije mogu vas opustiti i prestati brinuti. Mnogo je tjeskobe zbog izvedbe u vašoj glavi, a ponekad je potrebno malo popustiti samo malo. Čaša vina može postaviti i savršeno raspoloženje.

# 7… ali ne previše. Alkohol u umjerenim količinama može biti velik, ali ne treba puno da pogorša problem. "Whisky kurac" je erektilna disfunkcija uzrokovana alkoholom i vrlo je česta. Lijekovi također mogu biti negativni čimbenici koji doprinose seksualnim poremećajima.

# 8 Smanjite vanjski stres. Pokušajte da tijekom vođenja ljubavi ne visite previše o glavi. Računi, porezi, djeca, posao, sve se to može pokazati kao velika smetnja tijekom seksa. Naravno, uvijek će se nešto naći, ali pokušajte odabrati svoja mjesta i odaberite večer u kojoj ste se uhvatili za neke od tih ometanja.

# 9 Vježba i dijeta. Dobro jesti i ostati u formi ključno je za snažne seksualne performanse. Veliki dio erektilne disfunkcije rezultat je loše cirkulacije krvi. Jesti zdravu hranu i raditi najmanje 30 minuta laganog kardiovaskularnog dnevno je minimum koji je potreban za zdrav protok krvi.

# 10 Zdrav život. Jače seksualno zdravlje postoji više od vježbanja i dijeta. Izbjegavanje prekomjernog pijenja i upotrebe droga od presudnog je značaja. Budi proaktivan. Joga može biti odličan oblik vježbanja uz dodatnu korist od vježbanja disanja. Savladavanje vašeg disanja izvrstan je način za rješavanje problema teskobe. I meditacija može biti dobra za vježbanje disanja, a pozitivna vizualizacija može vam dati samopouzdanje koje vam je potrebno za prevladavanje spuštanja.

# 11 Razgovor prljav. Za puno dečki koji izgube erekciju ili nisu u mogućnosti doći, sve što treba im je malo više. Prljavi razgovor može biti taj sastojak koji nedostaje. Većina će momaka imati nekoliko fraza koje će ih iznervirati kada ih žene izgovore tijekom seksa. Javite joj što su prije nego što ga odnesete u spavaću sobu. Ne brinite, sjetit će se.

# 12 Učinite to s upaljenim svjetlima. Većina je momaka vizualna, pa ako ih je nešto zadržavalo, moglo bi biti samo mračno. Seks u mraku totalno vam oduzima jedno osjetilo. Ovo može pojačati ostale i nije nužno loše, ali ponekad samo gledanje sebe i nje može biti sve što je potrebno.

# 13 Nema više pornića. Ovisnost o pornografiji može biti glavni čimbenik koji djeluje u anksioznosti i seksualnoj disfunkciji. Vjerojatno ne mislite da ste ovisni o pornografiji, ali zapitajte se: događa li se koji problem koji imate tijekom seksa kad sami gledate porniće? Ako je odgovor ne, postoji velika vjerojatnost da je pornić odgovoran za vaš problem.

Porno postavlja strašno nerealna očekivanja, a seks može učiniti manje ugodnim. Kao eksperiment, zatvorite sve porniće za mjesec dana. Bez obzira na to, nemojte ih gledati, čitati i ne gledati. Kad masturbirate, nemojte koristiti TV, filmove, časopise ili novine, neka fantazija u potpunosti ostane unutar vaše mašte. Tijekom seksa trenutačno ćete se naći mnogo više. Rezultati vas mogu šokirati.

Možeš ti to!

Anksioznost i seksualna disfunkcija su složeni spoj fizičkih, psiholoških i emocionalnih uzroka. Obično nema jednog lijeka. Ne polažite nade ni u jednu stvar, a na taj način samo povećavate pritisak na sebe i postavljate na neuspjeh.

Uživaj u trenutku. Ne mislite na seks kao na samo čin prodora i ejakulacije. Seks je predigra, penetracija i afterplay (zagrljaj i zagrljaj). Većina žena može postići orgazam iz oralnog seksa puno lakše nego iz redovnog seksa. Pronađite druge načine da joj ugodite i osjetit ćete ogromnu težinu kako vam se diže s ramena.

Najčešća reakcija žene na seksualni poremećaj muškarca je samokritična. Ne brinite, ona vam se neće smijati. U stvari, šanse da se okrivi za sebe mogu biti veće! Uvjeri je i daj joj do znanja da se ne radi o njoj. Sve dok ste gospodin i komunicirate s njom, ona će vam htjeti pomoći, a ne zadirkivati ​​vas.

Nekoliko je stvari koje više iscrpljuju živce za muškarce nego anksioznost kod seksualnih performansi. Ali ako se odlučite za to, komunicirate i radite zajedno pomoću ovih 13 savjeta za prevladavanje seksualne anksioznosti, vaš će sljedeći nastup zaslužiti bod !