20 načina da se nosite sa niskim jastvom

Svi ovdje imamo ondje nisko samopoštovanje. Ali, dobra vijest je da postoji puno načina da se nosite sa danom niskog samopoštovanja.

Imate lud dan? Bez obzira jeste li se probudili s prekidom, sinoć nazvali svog bivšeg plača ili ste otpušteni s posla, postoji puno načina da se izaberete iz dana niskog samopoštovanja. Zatim, nastavite živjeti kao sjajna osoba kakva ste.

Što je dan niskog samopoštovanja?

Duh, dan u kojem imaš nisko samopoštovanje. Da, ali to nije tako jednostavno. Dan niskog samopoštovanja i loš dan nisu ista stvar. Možda ste se zaglavili u prometu, prolili kavu po majici ili gledali vijesti. Sve te stvari sisaju i mogu ti uljepšati dan, ali to ne znači da imaš nisko samopoštovanje.

Popraviti loš dan je jednostavno kao priuštiti se čašici vina ili komadu sira za kolače navečer. Dan niskog samopoštovanja dan je u kojem se gledate u ogledalo i bez obzira na to koliko frizura isprobate ili odijevate, izgleda da se ništa ne mijenja.

Ovih dana su brutalni. Oni vas mogu natjerati da nagađate sve, od jakne koju nosite do mogućnosti na poslu, odnosa i još mnogo toga.

Stoga je suočavanje s danom niskog samopoštovanja od vitalne važnosti za osiguravanje da je to samo jednokratna stvar i ne provodi se u budućnost.

Kako se nositi s danom niskog samopoštovanja

Neki od ovih savjeta su mali, a drugi ulažu malo više napora, ali svaki od njih pomoći će vam da preživite ovaj dan s niskim samopoštovanjem i izađite iz njega osjećajući se sjajno i osvježeno za novi dan sutra.

# 1 Razmažite se. Ovo je jednostavno. Ako se probudite osjećajući se manje bujno nego inače, napravite nešto malo više za sebe. Na posao stavite novi ruž i možda masku za lice. Zaustavite se kod Starbucksa i nabavite maštovitu latte, umjesto kave u uredu.

Uložiti više truda u sebe oblik je samoljublje. I pokazujući sebi da zaslužujete ovaj tretman podsjetit ćete koliko ste zaista strašni.

# 2 Channel Rosie The Riveter, Beyonce ili Michelle Obama. Dopustite da vas inspirira jaka osoba u koju gledate. Izaberite nekoga i kanalizirajte što god mislite da je kanal za sebe. Šetajte ulicom sa stavom, nasmiješite se neznancu i pomozite toj starijoj ženi da pređe ulicu.

# 3 vježba. Ali, ne u teretanu. Da, svi znamo da vam vježbanje daje endorfine, a endorfin vas čini sretnima * hvala, Elle Woods *. Ali odlazak u teretanu na dan s niskim samopoštovanjem zvuči kao najgora ideja na svijetu.

Gledati oko sebe na bolje ljude i znati što rade neće pomoći. Umjesto toga, idite na jog u vašem kvartu, napravite jogu u dnevnoj sobi ili pronađite onu staru Jane Fonda Workout vrpcu i napravite malo aerobika.

Znam da se može teško izvesti na takav dan, ali čak i samo žustro hodanje može vam pomoći podići raspoloženje.

# 4 Nazovite majku. Pričaj s prijateljem. Razgovori o Pepu toliko su podcijenjeni. Posegnite za bliskim prijateljem ili mamom i samo se propustite. Dajte joj do znanja da se danas jednostavno ne osjećate poput sebe. Uvijek možete računati na svoje bestie da vas ispune značajnim komplimentima koji su istiniti onome tko jeste.

# 5 Budite udobni. Ne dodajte svoju novu odjeću za koju još niste sigurni. Umjesto toga, nosite ono što vam čini ugodnim. To ne znači pulover, ali može značiti i vašu upotrebu.

Ne morate učiniti nešto posebno kako biste nadvladali dan sa niskim samopoštovanjem, radite ono što vam obično čini dobro.

# 6 Sjeti se da će sutra biti bolje. Znam da živimo u sadašnjosti, ali danas je samo jedan dan od tvog čitavog života. Pokušajte se podsjetiti da sutra neće biti isto. Dobit ćete malo sna i probuditi se osjećajući se jačim, boljim i samopouzdanijim.

# 7 Proslavite male pobjede. Barista u vašem kafiću dao vam je besplatnu krafnu, uspjeli ste kroz svako zeleno svjetlo, a šef je pohvalio vaš rad. Uzmi ove male pobjede i proslavi ih.

Zaslužujete zapamtiti da ste nevjerojatna osoba koja je sposobna i trebala bi vjerovati u sebe.

# 8 Izbjegavajte društvene medije. Možda će biti dobro vidjeti koliko vam se sviđa i ako je bivši gledao vašu priču o Instagramu, ali ako ne budete vidljivi u tuđem danu, nećete pomoći vašem razmišljanju.

# 9 Pozovite bolesne. Uzmi dan mentalnog zdravlja. Ponekad trebate prebivati ​​u sranju koje je dan niskog samopoštovanja. Zavalite se u krevet, jedite bezvrijednu hranu i pijte svoje omiljene emisije. Zaslužujete dan da osjetite bla.

# 10 Stvorite nešto. Isprobajte recept, napravite Ikea namještaj ili čak nacrtajte sliku. Prepuštanje kreativnoj strani povećava vam samopouzdanje. Znajući da možete pripremiti nešto zadivljujuće je li to jelo od tjestenine ili umjetničko djelo podsjetit će vas da ste bolji od ovog dana s niskim samopoštovanjem.

# 11 Časopis. Izvadi sve. Možda zvuči glupo, ali ispisivanje svih vaših osjećaja na papir izvući će ih iz vašeg sustava. Možete ih zgužvati i izbaciti ili čak spaliti kako biste riječima dali manje značenja.

# 12 Kupujte. Prodajte svoje loše osjećaje. Kupite sebi sladak par cipela ili novi sjaj za usne. Samo se nemojte uputiti na odjeljak za traperice ili biste mogli pogoršati dan. Čak i kupovati na mreži. Kupnja sebi nečeg lijepog sigurno će vas podsjetiti da u to vrijedi uložiti.

# 13 Pogledajte svoj omiljeni film. Što je to jedan film zbog kojeg se uvijek uvijek osjećaš dobro? Klub za doručak ? Sretna stopala ? Ili ste više osoba iz Batmana?

Bez obzira na to što plovi vaš brod, popnite malo kokica i opustite se uz omiljeno.

# 14 Oslobodite se negativne energije. Čini se prilično očiglednim, ali pokušaj da se samo prepustite lošim osjećajima može pomoći. Razmislite o negativnim osjećajima kao šal koji nosite. Čvrsti su i čine vam se napeto i neudobno, a previše je tijesno.

Zatim odmotajte šal i otresite ga. Prepustite se sumnji, strahu, pitanjima i samo budite vi.

# 15 Pogledajte na plus strane. Pokušajte sagledati pozitivne stvari. Imate posao, krov nad glavom, dobri prijatelji i više ste nego sposobni da se sami pokupite. Sjetite se da je vaš život više od ovog jednog dana.

# 16 Nabavite malo svježeg zraka. Pogledajte oko sebe kako biste uživali u ovom ogromnom svijetu i usredotočili ste se na loš dan. Imate tona dobrih koje biste se radovali.

Udahnite zrak, pogledajte drveće i shvatite da je ovo jedan mali sumnjivi trenutak. Bolji si od nje.

# 17 Ples. Stavite svoju omiljenu plesnu pjesmu i samo plešite kao da je nitko ne gleda * jer nitko ne gleda *. Zapnite se četkici za kosu i ponašajte se poput djeteta. Kad ste bili dijete jednostavno ste se zabavljali i niste brinuli o tome što drugi ljudi misle.

Učini to opet. Samo plešite okolo i budite slobodni.

# 18 Sprej neki parfem. Bilo da nosite parfem ili ne, malo spritz. Miris može toliko promijeniti vaše raspoloženje. Krenite u robnu kuću i malo sprejite ili samo spritzite svoje omiljene na zapešća.

Miris je nešto malo, ali vam može neizmjerno poboljšati raspoloženje.

# 19 Tuširajte se. Tuš ili kupka mogu popraviti gotovo sve. Opustite se u toploj kupki s mjehurićima i ugodnom umirujućom glazbom. Ili se tuširajte i samo pustite da vas para opere. I poslije ćete se osjećati tako osvježeno.

# 20 Spavaj. Ako ništa od ovoga ne funkcionira, samo kreni u krevet. Zavirite u svoje omiljene foto-aparate, uđite ugodno ispod pokrivača i krenite prema zemlji snova. Sutra je novi dan.

Imate dan s niskim samopoštovanjem? Isprobajte ove trikove kako biste se uzrujali i pripremili se za sutra. Jer bit će dobar.