25 Znakovi da vam se srce slama * i kako da ga prebolite *

Može biti grozno osjećati se kao da vam se srce slama. Evo znakova koji sugeriraju da njegujete slomljeno srce - i kako to riješiti.

Svatko prolazi kroz srce u nekom trenutku svog života. U to se vrijeme osjeća kao najgora stvar na svijetu. Znakovi slomljenog srca su i fizički i mentalni, a neki od njih vas doista iznenade iznenađenjem. Znati da vam se srce slama prvi je korak koji trebate poduzeti kako biste ga ponovo mogli popraviti.

Znakovi da vam se srce slama

Pogledajmo znakove koji ukazuju na to da vam se srce slama i kako možete još jednom započeti poboljšavati stvari.

# 1 Ne možete prestati plakati. Svi smo bili tamo. Od trenutka kad se probudite, do trenutka kada zaspite, ne možete prestati plakati. Svaki put kada pomislite da ćete ponovo steći kontrolu, nešto drugo vas opet uspostavlja. Plakanje je potpuno normalan dio pucanja srca i dobar je način oslobađanja boli i boli.

# 2 boli vas prsa. Često ljudi koji pate od lupanja srca osjećaju se kao da im netko sjedi na prsima ili imaju oštre bolove u prsima gdje im je srce. To može biti vrlo zastrašujuće. Obično je to samo emocionalni stres i ne treba se brinuti.

# 3 Ne možete spavati. Noću budni noću razmišljajući o osobi koja ti je slomila srce. A neprestano ponavljanje vašeg raspada ili posljednjih razgovora do točke u kojoj jednostavno ne možete zaspati, čest je znak da vam se srce slama. Umorni nas osjećaju i emocionalnijima.

# 4 Ne možete jesti. Izbacivanje hrane prilikom provale je vrlo često. Mnogo ljudi ima tendenciju da mršavi od stresa i uznemiri zbog svega.

# 5 Osjećate se bez daha. Ljudi koji pate od srčanih smetnji često se toliko oraspolože i osjećaju se kao da ne mogu doći do daha. To može biti još jedan znak koji se osjeća prilično zabrinjavajuće, ali nestat će kad se ponovo počnete osjećati bolje.

# 6 Lako se odvlačiš. Čini se da se ne možete koncentrirati? Ako vam um stalno luta i ne možete se usredotočiti jer se sve misli vrte oko glave, to je zbog vašeg srca.

# 7 Zaboravljate što govorite. Započnete rečenicu, a zatim se potpuno uklonite? Ovo je opet jednostavno zato što razmišljate toliko mnogo misli i osjećate takav valjak s emocijama da je teško držati usta svojim mozgom!

# 8 Ne možete tu osobu izbaciti iz misli. Ako osjećate da vam se srce slama, ne čudi što se većina vaših misli usredotočuje na osobu koja vam je nanijela toliko boli. Polako, ali sigurno, prestat ćete toliko razmišljati o njima i ustanovit ćete da prolaze sve dulja i duža razdoblja kada o njima uopće ne razmišljate.

# 9 Stalno pokušavate shvatiti što je pošlo po zlu. Razmišljanje o svim detaljima vaše prijašnje veze potpuno je normalno. Pokupit ćete odvojeno svaku rečenicu, svaku riječ, pokušavajući otkriti što je točno pošlo po zlu.

# 10 Krivite sebe. Kada se osjećate slomljeni i uznemireni, lako je početi gubiti samopouzdanje i kriviti sebe za rasplet. Pokušajte se sjetiti da veze rijetko propadaju samo zbog postupaka jedne osobe. Osim što sebe krivite, nikome nećete pomoći.

# 11 Sve je to o čemu govorite. Ako ste stigli do onog trenutka kada vam prijatelji počnu bacati oči svaki put kada vam dođu do znanja-ko, možda je vrijeme da se potrudite razgovarati o nečemu drugom. Teško je kad te zabole srce, ali nekad moraš krenuti dalje.

# 12 Osjećate vrtoglavicu. Drugi fizički znak pucanja srca je vrtoglavica. Ako se povremeno malo pokažete, ovo je vjerojatno samo stres.

# 13 Osjećate se onesviješteno. Osjećaj kao da biste se mogli onesvijestiti može biti super zastrašujuće, ali ako je to zbog lupanja srca, ne biste se trebali brinuti. Samo se pobrinite da ste pojeli dovoljno, čak i ako vam je teško. Pijte puno vode i krenite polako!

# 14 Udobno jedete. Dok neki ljudi odbacuju hranu, jedenje udobnosti može biti još jedan klasični znak srčanih problema! Kutija sladoleda bilo koga?

# 15 Imate napade panike. Napadi panike obuhvaćaju mnoge fizičke simptome o kojima je gore već i mnogo više. Napadi panike vrlo su česti kada se osjećate stresno, pa ako ih osjetite pokušajte shvatiti koji su vaši okidači i počnite lagano vježbati, meditirati i pokušati se zdravo hraniti. Ostanite podalje od pića!

# 16 Osjećate se bolesno. Osjećaj bolesti je još jedna uobičajena nuspojava kada vam se srce razbije. Ovo je opet povezano s emocionalnim stresom, a proći će kad vam srce počne liječiti.

Nekoliko savjeta za slomljeno srce

# 1 Dajte vremena. Pa, ovo bi moglo biti očito, ali apsolutno najbolja stvar za slomljeno srce je vrijeme. Što više vremena prođe, manje ćete osjećati bolove. Uskoro ćete se možda čak i zapitati o čemu se radila sva buka!

# 2 Družite se s prijateljima. Ometajte se okruženjem sa svim najboljim prijateljima - oni će vas paziti bez obzira na sve.

# 3 Oslobodite se sjećanja. Ovisivanje o tim uspomenama, porukama i fotografijama samo će otežati. Budite hrabri, oslobodite se svih tih sjećanja. Osjećat ćete se toliko spremnije da krenete dalje.

# 4 Usredotočite se na sebe. Odvojite vrijeme za korak unatrag i stvarno razmislite kako ste. Uložite vrijeme za sebe, razmazite se i nadasve budite ljubazni prema sebi. Što više volite sebe, bolje ćete se osjećati.

# 5 Uklonite se. Ne postoji ništa poput udaranja u teretanu da bi ti endorfini tekli i stavili vas u pozitivan način razmišljanja, pa što čekate ?!

# 6 Radite stvari koje ste oduvijek željeli raditi. Ne dopustite da vas više ništa obuzda. Sada je vaše vrijeme da radite stvari koje ste oduvijek željeli raditi. Nemate nikoga da vam odgovori, osim sebe. Koliko je to strašno?

# 7 Radite stvari koje vas plaše. Izađite iz svoje zone komfora i izazovite se. Iznenadit ćete se koliko se nevjerojatno osjećate i koliko ćete se ponositi.

# 8 Uspjeh. Postavite neke ciljeve, a zatim idite na njih pakao zbog kože. Jednom kada ih postignete shvatit ćete da vam je osoba koja vam je slomila srce stala na vrh svijeta.

# 9 Upoznajte nekoga drugog. Kad se vratite svojoj samouvjerenoj, koja najbolje udara, izađite tamo i pronađite onu posebnu osobu koja vas zna ispravno postupati i učiniti vas sretnijom nego ikad!

Njega slomljenog srca uistinu se osjeća kao najgori trenutak u vašem životu, ali zapamtite, nevjerojatno je rijetko kada ga ne biste preboljeli. Ako patite od bilo kakvih znakova da vam srce pukne, pokušajte se usredotočiti na to kako liječiti srce koje je slomljeno, a s vremenom ćete se uskoro početi osjećati bolje - obećavam!