Sadržaj:
U Parkovi i rekreacija 13. listopada smatra se apsolutnim najboljim danom u godini. Za nepoznate osobe, to je dan na koji morate liječiti sebe - bilo da se radi o masažama, mimozama ili finoj kožnoj robi.
Ali dok likovi Tom Haverford i Donna Meagle sigurno razumiju kako izvući maksimum iz dana luksuza (misleći na cipele crvenog tepiha i Mercedes-Benz ML350), znanost upozorava da materijalna dobra ne moraju nužno biti najbolji način za hakiranje sreće. Evo kako stvarno liječiti sebe danas.
Hipnotiziran
Tim znanstvenika iz Stanforda objavio je istraživanje ovog lipnja tvrdeći da je hipnoza iznimno učinkovito sredstvo za borbu protiv boli, tjeskobe i stresa. To je zato što kad je netko hipnotiziran, svijest o tijelu se otapa, dok se dio mozga koji uzrokuje samorefleksiju zapali. To osobi koja je hipnotizirana omogućuje pristup prošlim osjećajima i uspomenama, idealno na način koji pomaže kod mentalnog zdravlja. Zašto se okotati u kašmiru kada možete hipnotizirati svoj put u vrhunsko opuštanje?
To je najbolji dan u godini! 🎵 # EnjoyItpic.twitter.com / 3GBTaMJtxr
- Retta (@unfoRETTAble) 13. listopada 2015
Imam seks
Ako imate seks samo jedan dan ovaj tjedan, napravite ga danas. Istraživači sa Sveučilišta u Torontu pitali su 25,510 Amerikanaca u dobi od 18 do 89 godina o njihovom seksualnom životu i otkrili da, da, više seksa znači uzbuđenje sreće. Ali kada su istraživači pobliže pogledali, otkrili su da je vrhunac razine sreće nadmašio kada je par u vezi bio zaposlen jednom tjedno. Ako se ovaj tjedan niste prepustili, dođite do njega.
Ići van
Biti vani u prirodi je ludo dobro za tebe. Vrijeme provedeno na otvorenom poboljšava raspoloženje i koncentraciju te potiče imunološki sustav, ubrzava vrijeme oporavka od operacija i smanjuje krvni tlak. Studija iz 2010. otkrila je da je energija koju dobivate izvan nje učinkovitija od šalice kave. Priroda - jeftinija od kunastih kaputa i veća je vjerojatnost da ćete se osjećati kao milijun dolara.
Zapamtite kako ste
U svom opsežnom istraživanju o tome što ljude usrećuje, profesorica psihologije Sonja Lyubomirksy utvrdila je da možemo kontrolirati najmanje 40 posto vlastite sreće kroz strategije pod nazivom "održanje sreće", kao što je provođenje osam minuta dnevno, prisjećajući se pozitivnih uspomena. U sličnim istraživanjima, tim japanskih i američkih znanstvenika otkrio je da je brojanje vlastitih djela dobrote značajno pomoglo ljudima da se osjećaju sretnijima i zahvalnijima - samoj suštini liječenja sebe.
Kako napraviti savršenu otopiti u čokoladi u ustima, prema znanosti
- Ovo je sezona za jesti čokoladu. Kako se industrija suočava s realnošću klimatskih promjena, proizvođači kakaoa i proizvođači čokolade dolaze do novih kreativnih načina preoblikovanja omiljene hrane. Stručnjak za kakao objašnjava kako su u porastu tri trenda, od čokolade na čokoladu do rešetki otpornih na toplinu.
Evo kako pivo naočale rade, prema znanosti
Pivo vas ne samo čini vještim u prepoznavanju sretnih lica, već i dovoljno labavo da razgovarate sa strancem.
Zašto je anoreksija tako teško liječiti, prema psihijatriji
Anoreksija je psihijatrijska bolest koja prvenstveno djeluje na mlade ljude tijekom adolescencije. To može dovesti do mnogih povezanih psihijatrijskih i medicinskih čimbenika rizika, što dijelom objašnjava zašto anoreksija ima najveću stopu smrtnosti od bilo kojeg psihijatrijskog poremećaja.